放飞心灵-青少年心理健康教育-第二版

目 录 **章 心理健康——通往幸福的阶梯 1 **节 心理健康概述 1 一、 生活链接 1 二、心海导航 2 三、反观自我 4 四、心灵鸡汤 5 五、心灵拓展 6 六、心灵感悟 7 第二节 青少年心理发展的特点 7 一、生活链接 7 二、心海导航 7 三、反观自我 10 四、心灵鸡汤 11 五、心灵拓展 11 六、心灵感悟 12 第三节 心理健康的自我调适 12 一、生活链接 12 二、心海导航 13 三、反观自我 14 四、心灵鸡汤 16 五、心灵拓展 16 六、心灵感悟 17 第二章 悦纳自我——让心灵健康成长 19 **节 发现自我 探索自我 19 一、生活链接 19 二、心海导航 20 三、反观自我 23 四、心灵鸡汤 26 五、心灵拓展 27 六、心灵感悟 28 第二节 接纳自我 热爱自己 28 一、生活链接 28 二、心海导航 29 三、反观自我 32 四、心灵鸡汤 33 五、心灵拓展 34 六、心灵感悟 36 第三章 生命教育——让生命开满繁花 37 **节 树立理想 确立目标 37 一、生活链接 37 二、心海导航 38 三、反观自我 38 四、心灵鸡汤 38 五、心灵拓展 39 六、心灵感悟 40 第二节 珍惜生命 学会感恩 40 一、生活链接 40 二、心海导航 42 三、反观自我 42 四、心灵鸡汤 43 五、心灵拓展 43 六、心灵感悟 44 第三节 热爱生活 抗拒诱惑——AIDS离我们并不远 44 一、生活链接 44 二、心海导航 45 三、反观自我 45 四、心灵鸡汤 46 五、心灵拓展 46 六、心灵感悟 47 第四节 热爱生活 抗拒诱惑——让毒品远离我们 48 一、 生活链接 48 二、心海导航 48 三、反观自我 48 四、心灵鸡汤 49 五、心灵拓展 50 六、心灵感悟 50 第四章 和谐关系——让生活充满快乐 51 **节 交友有道 相处有术 51 一、 生活链接 51 二、心海导航 51 三、反观自我 55 四、心灵鸡汤 56 五、心灵拓展 57 六、心灵感悟 58 第二节 良师益友 教学相长 58 一、生活链接 58 二、心海导航 59 三、反观自我 60 四、心灵鸡汤 61 五、心灵拓展 63 六、心灵感悟 63 第三节 珍惜亲情 学会感恩 63 一、生活链接 63 二、心海导航 64 三、反观自我 65 四、心灵鸡汤 66 五、心灵拓展 67 六、心灵感悟 69 第四节 同龄友谊 助我成长 69 一、 生活链接 69 二、心海导航 70 三、反观自我 72 四、心灵鸡汤 74 五、心灵拓展 75 六、心灵感悟 76 第五章 调控情绪——让青春不失色 77 **节 认识情绪 管理情绪 77 一、生活链接 77 二、心海导航 78 三、反观自我 79 四、心灵鸡汤 82 五、心灵拓展 82 六、心灵感悟 83 第二节 调适不良情绪 83 一、生活链接 83 二、心海导航 84 三、反观自我 88 四、心灵鸡汤 89 五、心灵拓展 90 六、心灵感悟 90 第六章 学会学习——学海无涯任你游 91 **节 树立信心 助你前行 91 一、生活链接 91 二、心海导航 92 三、反观自我 92 四、心灵鸡汤 94 五、心灵拓展 94 六、心灵感悟 95 第二节 制订计划 走向成功 95 一、生活链接 95 二、心海导航 96 三、反观自我 96 四、心灵鸡汤 97 五、心灵拓展 99 六、心灵感悟 100 第三节 掌握方法 事半功倍 100 一、生活链接 100 二、心海导航 100 三、反观自我 101 四、心灵鸡汤 102 五、心灵拓展 103 六、心灵感悟 105 第七章 恋爱季节——编织爱情的神话 107 **节 问世间情为何物 107 一、生活链接 107 二、心海导航 108 三、反观自我 110 四、心灵鸡汤 110 五、心灵拓展 111 六、心灵感悟 111 第二节 树立正确的爱情观 112 一、生活链接 112 二、心海导航 112 三、反观自我 112 四、心灵鸡汤 113 五、心灵拓展 114 六、心灵感悟 114 第三节 性心理和性健康 114 一、生活链接 114 二、心海导航 115 三、反观自我 119 四、心灵鸡汤 120 五、心灵拓展 121 六、心灵感悟 122 第八章 网络时代——别让自己成为网奴 123 **节 网络成瘾 123 一、 生活链接 123 二、心海导航 124 三、反观自我 125 四、心灵鸡汤 126 五、心灵拓展 126 六、心灵感悟 128 第二节 网络成瘾问题及对策 128 一、生活链接 128 二、心海导航 130 三、反观自我 134 四、心灵鸡汤 135 五、心灵拓展 136 六、心灵感悟 136 第三节 培养健康的网络心理 136 一、生活链接 136 二、心海导航 138 三、反观自我 139 四、心灵鸡汤 140 五、心灵拓展 140 六、心灵感悟 142 第九章 珍视生活——让生活多姿多彩 143 **节 学做时间的主人 143 一、生活链接 143 二、心海导航 144 三、反观自我 148 四、心灵鸡汤 150 五、心灵拓展 150 六、心灵感悟 152 第二节 管好自己的收支 152 一、生活链接 152 二、心海导航 153 三、反观自我 156 四、心灵鸡汤 158 五、心灵拓展 158 六、心灵感悟 159 第三节 注重闲暇的品质 159 一、生活链接 159 二、心海导航 160 三、反观自我 164 四、心灵鸡汤 166 五、心灵拓展 166 六、心灵感悟 167 第十章 职业素质——职场成功的秘诀 169 **节 什么职业适合你 169 一、生活链接 169 二、心海导航 170 三、反观自我 171 四、心灵鸡汤 173 五、心灵拓展 173 六、心灵感悟 175 第二节 掌握面试技巧 175 一、生活链接 175 二、心海导航 176 三、反观自我 183 四、心灵鸡汤 188 五、心灵拓展 189 六、心灵感悟 190 第三节 提升职业能力 190 一、生活链接 190 二、心海导航 193 三、反观自我 196 四、心灵鸡汤 203 五、心灵拓展 205 六、心灵感悟 206 第四节 面对就业压力 206 一、生活链接 206 二、心海导航 208 三、反观自我 210 四、心灵鸡汤 212 五、心灵拓展 213 六、心灵感悟 215 第五节 创业与创新 215 一、生活链接 215 二、心海导航 217 三、反观自我 218 四、心灵鸡汤 221 五、心灵拓展 223 六、心灵感悟 224 第十一章 危机干预——未雨绸缪 225 **节 直面危机 守住阳光 225 一、生活链接 225 二、心海导航 226 三、反观自我 226 四、心灵鸡汤 227 五、心灵拓展 228 六、心灵感悟 228 第二节 危机干预的方法和手段 229 一、生活链接 229 二、心海导航 229 三、反观自我 230 四、心灵鸡汤 233 五、心灵拓展 234 六、心灵感悟 238 参考文献 239