一本书读懂体质养生

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作者：吕沛宛编著

出版社：中原农民出版社

本类榜单：保健/心理健康

分类：保健/心理健康 > 健康百科

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图文详情

ISBN：9787554214220
装帧：一般胶版纸
册数：暂无
重量：暂无
开本：32开
页数：98页
出版时间：2016-06-01
条形码：9787554214220 ; 978-7-5542-1422-0

本书特色

如果你总是浑身没劲，干什么都提不起精神，动则汗出、气喘，那你是气虚体质。如果你形体肥胖，畏寒怕冷，那你是阳虚体质。如果你形体消瘦，总是手脚心发热，易躁怒，好动（小儿），那你是阴虚体质。如果你形体消瘦，面色、唇色偏暗，身体多刺痛，那你是血瘀体质。如果你常虚乏无力不想动，注意力不集中，口黏痰多，形体肥胖，那你是痰湿体质。如果你面色很黑，像蒙着一层灰，易长痤疮，口干，口臭，那你是湿热体质。如果你形体比较瘦，性格内向，*喜欢叹气发愁，常忧郁不乐，那你是气郁体质。如果你容易对花粉或紫外线过敏，或者易患过敏性鼻炎、风疹，那你是特禀体质。如果你形体匀称，或虽胖而不臃滞，或虽瘦而有精神，精力充沛，睡眠好，食欲好，性格开朗，平时患病少，恭喜你，那你就是*好的体质——平和体质。举了这么多例子，现在你大概知道自己属于什么体质了吧？如果还不太确定，那只有细读这本书了。确定之后，不妨按照书上说的偏方在家调理调理，会有意想不到的效果。在编辑这本书的时候，我悄悄拿我家三口人的状况和书上讲的对照了一下，发现三个人竟然占了三种（主要的）——痰湿体质、阴虚体质、湿热体质。好在书上给的偏方简单方便，我就用食疗方给家人进行调理，毕竟身体健康才是硬道理。一段时间以后，原来的症状都在悄无声息地改变。

内容简介

●作者所写的内容均为自己擅长的专业。 ●内容通俗，形式活泼。 ● 像家庭医生一样为你答疑解惑！

体质自测 1．什么是健康 2．什么是养生 3．什么是体质辨识 4．如何通过简便体质自测表自测体质平和体质养生 1．平和体质的表现 2．平和体质调养方案气虚体质养生 1．气虚体质的表现 2．气虚体质的成因 3．气虚体质调养方案阳虚体质养生 1．阳虚体质的表现 2．阳虚体质的成因 3．阳虚体质调养方案阴虚体质养生 1．阴虚体质的表现 2．阴虚体质的成因 3．阴虚体质调养方案 4．阴虚的分类及调养方法血瘀体质养生 1．血瘀体质的表现 2．血瘀体质的成因 3．血瘀体质调养方案痰湿体质养生 1．痰湿体质的表现 2．痰湿体质的成因 3．痰湿体质调养方案湿热体质养生 1．湿热体质的表现 2．湿热体质的成因 3．湿热体质调养方案气郁体质养生 1．气郁体质的表现 2．气郁体质的成因 3．气郁体质调养方案 4．中医上的“百合病” 特禀体质养生 1．特禀体质的表现 2．特禀体质的成因 3．特禀体质调养方案参考文献后序

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作者简介

吕沛宛，副主任医师，医学硕士。河南省中医药学会养生保健分会副主委，河南省中医治未病分会副主委，河南省首届科普巡讲专家。河南省中医临床知识比赛一等奖，郑州市技术状元，五一劳动奖章获得者。出版养生著作《把好大夫请回家》、《好大夫让你不生病的秘密》，主讲新浪网《体质与养生》视频。擅长：中医养生和各种上火症、畏寒怕冷症、痛症及亚健康状态、失眠、眩晕、咳喘及面瘫、偏瘫等疑难杂病。专长：埋线治疗高血压、糖尿病、胃炎、胃溃疡、腹胀、泄泻、妇科疾病、不孕不育、肥胖症。

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