野外生存

**章 野外生存概论
**节 什么是野外生存体验
第二节 国內外发展情况
第三节 野外生存的常识和內容

第二章 个人装备
**节 野外着装
第二节 登山鞋和袜子的选择
第三节 野外露营装备
第四节 其他装备

第三章 技术装备
**节 登山绳
第二节 安全带
第三节 上升器
第四节 保护器
第五节 铁锁
第六节 快挂
第七节 扁带
第八节 头盔

第四章 绳 结
**节 单结及其变化
第二节 八字结及其变化
第三节 接绳结及其变化
第四节 平结及其变化
第五节 半扣结及其变化
第六节 双套结及其变化
第七节 其他实用的绳结

第五章 徒步的知识和要领
**节 基本知识
第二节 各种地形的徒步行走

第六章 野外识图与定向
**节 地形图的基本知识
第二节 利用指北针野外定向
第三节 其他野外定向方法
第四节 行进过程技巧

第七章 野外宿营
**节 营地选择及建设
第二节 营地分类
第三节 野外用火

第八章 野外觅食
**节 水的补给
第二节 植物类食物
第三节 动物类食物

第九章 野外常见危险因素分析及自救
**节 人为因素
第二节 自然因素
第三节 混合因素
第四节 根据云层观测天气
第五节 野外伤病的自救

第十章 迷失方向后的处置及辨别方向
**节 迷失方向后的处置
第二节 利用自然物辨别方向

第十一章 户外救援
**节 户外运动事故及分析
第二节 户外救援机制
第二卞 野外生存求救信号

第十二章 野外生存教学的设计与组织
**节 教学內容设计
第二节 教学內容组织
第三节 野外生存课程教学计划及內容示例

第十三章 野外实践前的物资准备
**节 个人装备的整理
第二节 公共装备的整理
第三节 食品准备
第四节 药品准备
第五节 野外实践物资准备內容示例

参考文献