自己动手祛除小病痛

CHAPTER 01 手到病自除，健康握手中 关注健康，莫让小病痛积少成多 经络辅助治百病 人体百药齐全，每处穴位都是一味大药 刺激应急特效穴，身体健康一键恢复 三大理疗手法，祛病祛痛疗效快 拉筋拍打助抗衰，年轻身体少病痛 善用足浴足疗，小病小痛一扫光 五色入五脏，辨食物颜色补五脏 饮食禁忌，细节决定健康 运动强身，防治小病痛超简单CHAPTER 02 改善呼吸疾病小妙招，你学会了吗 感冒——生姜+风池，祛风又散寒 外感咳嗽——川贝润肺止咳化痰快 呼吸不畅——常按膻中宽胸理气 空调综合征——薏米除湿有妙用 发热——薄荷、绿豆清热马上治CHAPTER 03 心脑血管小病痛，要特殊对待 头痛——头颈疾病找列缺 高血压——决明子降压有奇效 低血压——多饮益气补血参补方 心悸心慌——内关，心肺健康守护神 贫血——猪肝木耳，天然补血良方 神经衰弱——足浴理疗舒缓神经 失眠多梦——太阳，缓解失眠多梦的能手CHAPTER 04 脾胃肠道不适，需快速治疗 胃痛——中脘、足三里温中，健胃，助消化 消化不良——二芽消食有效又健康 腹部胀满——陈皮消胀可常饮 泄泻——天枢，便秘泄泻都找它 大便秘结——黑芝麻、杏仁要常吃 痔疮——坐浴熏洗除隐疾 恶心呕吐——生姜止呕还暖胃CHAPTER 05 颈肩腰腿易酸痛，要时常爱护 颈椎疼痛——揉揉按按消肿止痛 肩关节疼痛——舒肩养脾揉肩井 颈部酸痛——舒筋活血，治疗落枕有特效 小腿抽筋——避免抽筋找承山 肌肉酸痛——常按常揉活血化瘀止痛_陕CHAPTER 06 治疗五官小毛病，还你清爽面容 眼睛浮肿——冬瓜绿豆粥消肿利尿快 鼻出血——上星止血来帮忙 鼻炎——迎香一按除麻烦 牙龈肿痛——牙龈肿痛找颊车 急性扁桃体炎——甘蔗冬瓜汁生津、利咽、缓不适 口腔异味——山楂汤清热又降火 咽喉肿痛——雪梨润肺、止咳、消肿痛CHAPTER 07 保养肌肤，轻松治疗小问题 青春痘——芦荟洁面祛痘解烦恼 肌肤过敏——金银花清热解毒除过敏 黄褐斑——珍珠养颜祛斑，告别黄脸婆 大量脱发——头部按摩活血通络可固发 皮肤粗糙干燥——头面按摩还你水嫩肌肤CHAPTER 08 缓解两性小病痛，生活更美满 痛经——灸除痛经还你好气色 白带增多——莲子薏米祛湿、止带、解尴尬 乳腺增生——足浴理疗，消肿块有疗效 更年期综合征——消除症状就饮莲心苦丁清心茶 慢性盆腔炎——关元固摄胞宫轻松治 肾虚——肾虚腰痛常把肾俞按 慢性肾炎——莲子益肾茶，护肾效果佳 阳痿——艾灸足疗阳痿从根治 早泄——关元中极调畅任脉不早泄