生姜这样用暖身又瘦身

Part 1 从生姜开始，拥抱“暖”生活 生姜的暖身魔法 学会和生姜做朋友 保存生姜有妙招 谨防被“寒”伤害 导致体寒的6大原因 测一测，你有没有隐性寒证? 生姜卫士，帮你赶走“寒气”Part 2 当生姜遇上好搭档，美味又暖身 巧用生姜变出美味 生姜食用有禁忌 生姜搭配讲究多 生姜+水 生姜+可乐 生姜+蜂蜜 生姜+牛奶 生姜+红茶 生姜+红糖 生姜+醋 生姜+豆豉 生姜+柑橘类水果 生姜柑橘苏打汁 生姜+莲藕 姜汁藕片 生姜+豆腐 姜丝成鱼蒸豆腐 生姜+海鲜 姜葱蒸小鲍鱼 嫩肤瘦身，多喝生姜花蛤海带豆腐汤 生姜+羊肉 鲜姜羊骨汤Part 3 生姜变身法，一手打造“暖系女神” 美白淡斑 淡化色斑，常饮花椒姜枣汤 排毒祛痘 祛痘嫩肤，常喝胡萝卜生姜豆浆 消脂减肥 瘦身纤体，试试酱香子姜 明眸亮眼 排毒亮眼，常喝南瓜苹果姜蜜奶 祛除皱纹 祛皱饕餮两不误，常吃姜汁蒸鸡 乌发生发 滋养秀发，常喝鲈鱼老姜苦瓜汤Part 4 身体不舒服，快找生姜帮帮忙 肩背酸痛 活血止痛，常喝生姜红花茶 头痛、腹痛 头痛来袭，喝杯热热的姜丝可乐 腰膝痛 补钙强腰，常饮油菜生姜蜂蜜牛奶汁 痛经、月经不调 缓解痛经，多吃姜糖蒸红枣 更年期不适 滋阴又静心，常饮百合椰姜饮 疲劳乏力 增强体力，常吃姜丝红糖蒸鸡蛋 伤风感冒 解表散寒，煮碗姜葱淡豆豉豆腐汤 便秘 排毒通便，常吃姜汁拌菠菜 腹泻 杀菌缓泻，喝点紫苏青梅姜茶 宿醉 缓解宿醉，喝杯乌梅甘草姜茶 食欲不振 开胃健胃，常喝陈皮生姜甘草茶 水肿 消肿瘦身，来杯莲藕柿饼姜汁 失眠 舒缓助眠，来碗佛手姜糖饮 耳鸣 缓解耳鸣，饮用核桃姜汁豆奶Part 5 是食也是药，生姜的好要让你知道 简单易学的“隔姜灸” 原发性痛经的隔姜灸法 闭经的隔姜灸法 慢性盆腔炎的隔姜灸法 宫寒不孕的隔姜灸法 急性乳腺炎的隔姜灸法 妊娠呕吐的隔姜灸法 产后腹痛的隔姜灸法 更年期综合征的隔姜灸法 抑郁症的隔姜灸法 生姜内服经典方 生姜外用经典方 用生姜做的中成药