- ISBN：9787515407210
- 装帧：暂无
- 册数：暂无
- 重量：暂无
- 开本：23cm
- 页数：296
- 出版时间：2016-11-01
- 条形码：9787515407210 ; 978-7-5154-0721-0
本书特色
疗愈身体疼痛，从抚慰情绪开始 奥特纳以他的**部作品、《纽约时报》畅销书《轻疗愈》为基础，提出一套惊人的慢性疼痛治疗方法——情绪释放疗法，制定步骤详细的敲打方案，手把手地教读者通过敲打穴点，减轻进而消除慢性疼痛。 在疗愈之旅中，尼克从表面的疼痛，逐步深入探究疼痛产生的原因，用简单易操作的敲打方法，带领读者疗愈过往的情绪伤痛，并公布了许多不为人知的疼痛疗愈技巧，例如：释怀过去，建立个人界限，处理没营养的人际关系，正视医生诊断结果的力量，克服愤怒等。 尼克关注的不仅是帮助读者治疗疼痛，还希望教授读者*有力的方法以掌握自己的身体，活出*理想的人生。
内容简介
1.这本书记载的是一个曾被天价索购的神秘疗法 2.一个对东方古老文明深有研究的心理医生，仅仅在女病人的眼睛下方轻敲几下，长期的焦虑、不安和头痛就得到了缓解。他是怎么做到的？享誉全球的“1分钟”疗愈导师尼克·奥特纳用本书中为你解答。 3. AFRT 释放法创始人Amanda老师，著名主播、心理专家青音，《正能量：实践版》作者韦恩·戴尔，世界潜能激励大师安东尼·罗宾联合强推
目录
第1章 疼痛的真相也许并不是你以为的那样
你忍受着一切痛苦，努力说服自己相信，只要乖乖打针、吃药、手术，就能有出头之日，不料疼痛却愈演愈烈。你变得被动，开始逃避现实、雪藏痛苦记忆，却未曾想过，自己*大的敌人竟是那些记忆里不堪回首的坏情绪。
慢性疼痛是一种病，而不仅仅是一种症状
为什么疗愈情绪，就能疗愈疼痛？
我们的大脑比我们自己更悲观
简单敲击，实现身心互动
第2章 24小时摆脱12年疼痛大问题
如果心理创伤可以在30秒内发生，那么为什么疼痛不可以在1天、1小时，甚至1分钟内消除？前言 疼痛缓解之旅，有我伴你同行 第1章 疼痛的真相也许并不是你以为的那样 你忍受着一切痛苦，努力说服自己相信，只要乖乖打针、吃药、手术，就能有出头之日，不料疼痛却愈演愈烈。你变得被动，开始逃避现实、雪藏痛苦记忆，却未曾想过，自己*大的敌人竟是那些记忆里不堪回首的坏情绪。 慢性疼痛是一种病，而不仅仅是一种症状 为什么疗愈情绪，就能疗愈疼痛？ 我们的大脑比我们自己更悲观 简单敲击，实现身心互动 第2章 24小时摆脱12年疼痛大问题 如果心理创伤可以在30秒内发生，那么为什么疼痛不可以在1天、1小时，甚至1分钟内消除？ 在疼痛缓解的路上，一步一个脚印 画一棵敲击树，用不同的“颜料”给它上色 疼痛依旧？可能是情绪模式根深蒂固 第3章 压力是疼痛的牢门，越是厚重，你越难逃 “我感到很疼，觉得整个人生都完了。” 这恰好也是你疼痛时内心的真实写照吧。不幸的是，你总感觉自己就快被压力淹没，却还要一边忍受疼痛的折磨。先纾解压力，别被困在疼痛的牢笼里！ 你的错误认知比压力本身可怕多了 慢性压力到底有多恐怖？ 在敲击问题上，放自己一马 你疼，很可能是因为在生活中遭遇瓶颈 给身体一个发言的机会 第4章 静下来，让过往事件里的坏情绪浮上去 每个人心里都有一些难以修复又难以察觉的Bug，它们带来坏情绪，导致疼痛发生。要想摆脱疼痛的束缚，你就必须将这些坏情绪找出来，敲下去！ “当时，我简直是在将自己往坟墓里推” 清扫重污区：直指开始疼痛时的经历 黏附于情绪事件的负面情绪 第5章 或许，你太过相信病情诊断书了 房间里阴冷依旧，只是现在的萨拉比刚才更加沮丧和失落了。就在上一刻，迟到许久的医生毫无表情地向她宣布了“审判结果”：“你得换一个新的髋关节。” “*后你可能得坐轮椅” 承认吧，你明明就很生气 一直把自己当成受害者，你就很难走出来 第6章 习惯于将疼痛归结于病症，却放过了罪魁祸首 当我们被疼痛折磨时，从未停下来想想，这是不是由情绪造成的。我们只会将注意力都集中在生理症状上，并把它当做疼痛的原因。 大脑的保护意识恰恰成了一道障碍 疼痛背后隐藏着哪些情绪？ 坏情绪像个无底洞，你要尽量避开它 第7章 抚平儿时遗留的心上伤疤 5岁时烙下的情绪创伤，就这样令鲍比疼了25年。 在未治愈的伤痛面前，我们永远只会是曾经那个脆弱的孩子。 儿时负面经历将被编入潜意识中 你已经是成年人，你能保护自己 你可以哭，但这还不够 第8章 为什么有些人会害怕疼痛突然消失？ 你有权体验疼痛消失时的如释重负，也必须勇敢面对它消失后，你需要做出的改变。事实上，你并不需要以疼痛为借口逃避什么，也不该将它当成自己身体的一部分。 “潜意识：疼痛的帮凶”？ 记住，你可以夺回主动权 设定健康边界，你才能保护自己 第9章 爱自己、接纳自己，一切就会柳暗花明 别犯傻了！你遭遇疼痛、承受折磨，不是因为你做错了什么，所以不要处处苛责自己、否定自己。相反，只有爱自己、接纳自己，你才能真正摆脱疼痛，过上自己想要的生活。 别自责了，错的不是你 拒绝疼痛，你可以掌控自己的生活 与锻炼建立积极连接 第10章 你想要的，未来都会有 疼痛消失后，你想做什么？会去健身吗？像以前一样遛狗、骑马？还是选择重新创建自己的事业？大胆想象吧，你想要的，未来都会有。想想，连*大的坎都迈过去了，你还有什么做不到的呢？ 做你以前喜欢做的事情 扫除情绪障碍，轻松步入梦想的生活 给自己一个更好的世界 后记 告别伤痛，在敲击中恢复元气 致谢信息
相关资料
Amanda老师（AFRT 释放法创始人，疗愈的花瓣自助平台创办人）
我相信，《轻疗愈3 ：敲除疼痛》将帮助更多人放下对药物和诊断单的依赖，有力量通过自助敲打的方式走出疾病和疼痛的困境。在释放疼痛和不适的过程中，陈年的坏情绪会得到梳理和释放，生命因此在各个层面绽放！
徐敬东（著名心理治疗师、价值观与心理健康研究院院长）
身体是情绪的容器，它记录着你的生命历程，未能释放的情绪也会以疼痛的方式呼求处理和帮助。作者提出了一种能够切实有效地处理疼痛的全新视角与方式，绕过了繁复的分析与沟通，帮助求助者简单快捷地缓解疼痛所带来的心理压力。情绪释放疗法是心理工作者的一项新工具。
俞孟成（奇迹学创始人、身心灵作家）Amanda
老师（AFRT 释放法创始人，疗愈的花瓣自助平台创办人）
我相信，《轻疗愈3 ：敲除疼痛》将帮助更多人放下对药物和诊断单的依赖，有力量通过自助敲打的方式走出疾病和疼痛的困境。在释放疼痛和不适的过程中，陈年的坏情绪会得到梳理和释放，生命因此在各个层面绽放！
徐敬东（著名心理治疗师、价值观与心理健康研究院院长）
身体是情绪的容器，它记录着你的生命历程，未能释放的情绪也会以疼痛的方式呼求处理和帮助。作者提出了一种能够切实有效地处理疼痛的全新视角与方式，绕过了繁复的分析与沟通，帮助求助者简单快捷地缓解疼痛所带来的心理压力。情绪释放疗法是心理工作者的一项新工具。
俞孟成（奇迹学创始人、身心灵作家）
身体上的疼痛绝不是一个孤立事件，它只是整体事件表现在身体上的一种反应。为了彻底治愈这些疼痛，尼克·奥特纳提出了一整套由内而外的治愈方法，由孤立事件而及整体，从根本上疗愈情绪上与身体上的痛苦，这些方法简单易行，切实有效。如果你想彻底疗愈自己身心上的痛苦，这本书确实值得一看，它将为我们的生活带来巨大的改变！
张芝华（留美著名华人催眠培训师）
情绪释放疗法是一种新兴的能量疗法， 我在美国期间曾学习过， 结合我的整合性身心能量疗法，有非常好的效果。这是一种敲打身体某些重要穴位的能量暗示：当身体接受到信息时，潜意识就会自动搜寻线索并回应。对某些陈年慢性症状与困扰不解的人生模式以及平衡情绪，有很强的疗效。我个人是此疗法的爱好者，也特别喜欢这本书里面简单易学的操作方法。
韦恩·戴尔博士（Dr. Wayne Dyer，《正能量：实践版》作者）
不用怀疑了，情绪释放疗法真的管用，我找尼克治疗过，这个疗法对我的生活大有裨益。
安东尼·罗宾（Anthony Robbins，世界潜能激励大师）
多年来，我一直在向全世界的人们讲述选择以及行动的力量。如果你正经受着慢性疼痛的折磨，那么我建议你选择这本书，并且遵循书中的步骤进行练习。通过情绪释放疗法治愈疼痛的人如此众多，足以证明一切，就是这么简单。
克莉丝·卡尔（Kris Carr，《全食物救命奇迹》作者）
如果你正经受着慢性疼痛的折磨，忍受不了随之而来的压力和疲惫，就去找尼克·奥特纳吧。如果说有谁能将你从痛苦中解救出来，那么一定是他。我已经亲身体验过情绪释放疗法，并且取得了惊人的效果，相信你也能通过这种简单的工具实现疗愈。就从今天开始使用情绪释放疗法吧，不用担心你会失去什么。健康的人生和千万种可能都在等着你！
露易丝·海（Louise Hay，《生命的重建》作者）
我相信尼克·奥特纳的方法。尽管非常简单，但它却有着奇特的魔力。跟着尼克学习并使用敲击疗法后，我的各种压力都得到了释放，更神奇的是，健康状况也得到了好转。
道森·丘奇（Dawson Church，畅销书《基因里的魔鬼》作者）
如果你自己，或者你爱的人正在与疼痛对抗，那么你需要的正是这本书。尼克·奥特纳用词简练，却非常精准地揭晓了许多关于疼痛的谜题，例如：疼痛不只是由疾病所致，所以常规疗法经常无法奏效。书中分享了许多重度慢性疼痛患者的真实故事，结合*新的研究成果，详细地说明了负面情绪和潜意识加剧疼痛的可能性及其原因。尼克用神奇的穴位敲击疗法，引导读者缓解慢性疼痛。搭配合理的敲击顺序，能处理好各种常见的疼痛问题。书中实用的信息能让你从此摆脱疼痛束缚，只需动动手指，非常地简单快捷。
克里斯蒂安·诺斯鲁普（Christiane Northrup，《女人的身体，女人的智慧》作者）
在美国，慢性疼痛的发病率甚至与流行病不分上下，许多疼痛患者不得不长期依赖止痛药生活。如今，尼克·奥特纳找到了一种新的治疗慢性疼痛的方法，它安全、自然、有效。这就是他在这本*新作品中为我们带来的好消息。
露丝·巴钦斯基（Ruth Buczynski，美国国家行为医学临床应用研究所主席）
如果你正经受着慢性疼痛的折磨，非常渴望得到缓解，尝试过很多方法却未能奏效，那么我建议你看看这本书。书中，尼克·奥特纳为我们解读了身体、情绪与压力之间的关系，还提供了能够缓解疼痛的疗法。我发现，他提出的这一疗法非常实用、简单易行，是身心医学领域的一项重大突破。
金·德埃拉莫（Kim D’Eramo，骨科医生、认证急诊医师）
情绪释放疗法能快速缓解疼痛症状，非常适用于急诊室和病患拥挤的医疗诊所。*重要的是，这本书能让患者痊愈！如果病人能读到这本书，整个医疗体系也将随之改变。
戴维·范斯坦（David Feinstein，《能量心理学的承诺》合著者）
疼痛是身体在以*自然、*生动的方式告诉你，什么不该做。但慢性疼痛可没那么好应付，全球大约有15 亿人每天都在慢性疼痛中苦苦挣扎。他们每年花在治疗方面的费用高达几十亿，甚至几百亿美元，然而这些根本就没用，甚至还会影响其思维和大脑的运作。这本书的神奇之处在于，它展现了全新的、自然且有效的方式，能解救这15 亿疼痛患者的灵魂。很多读过此书的人都会觉得，这简直是上天的恩赐。
乔恩·加布里埃尔（Jon Gabriel，畅销书《减肥可视化》作者）
敲击疗法简单易行，也非常地有效，能缓解甚至治愈各种慢性疼痛。通过敲击改变思维，就能完全从生理疼痛中解脱出来，真是太神奇了！这本书叙述条理清晰，让人爱不释手。尼克·奥特纳教会我们如何激发隐藏在内心深处的自愈潜能。每一个想治愈身体的人都应该读一读这本书，其中的方法安全、自然，而且能永久地改善身体状况。强烈推荐！
诺曼·希利博士（Norman Shealy，美国国家综合医学研究所所长）
疼痛是*常见的症状，它会告诉我们哪里出了问题，包括生理上的、心理上的或情绪上的。尼克在这本精彩绝伦的书里详细地分析了这些缘由，并提供了*简单有效的工具，让你从此摆脱疼痛困扰！
杰克·坎菲尔德（Jack Canfield， “心灵鸡汤系列丛书”著作人之一）
如果你正遭受着慢性疼痛的折磨，那么这本书将带你走上新的旅程，过没有疼痛的新的人生。尼克已经帮助成千上万的人缓解了疼痛，你就是下一个。信息
作者简介
尼克·奥特纳（Nick Ortner） 享誉全球的“1分钟”疗愈导师 尼克是将西方前沿心理学、医学与东方文化精髓融汇贯通的顶级疗愈大师，是《纽约时报》畅销书《轻疗愈》的作者，也是超级畅销纪录片《轻疗愈》创作人和监制人，还是每年一度的在线盛事——情绪释放疗法世界峰会（The Tapping World Summit）的发起者和组织者。 每年，尼克都在世界各地巡回演示敲击疗法，截至目前，已经有超过3000万人亲身实践该疗法，明显缓解或治愈了慢性疼痛、情绪焦虑等问题。 尼克的方法不仅拯救了万千患者，还帮助自己找到了灵魂伴侣和人生意义，并收获了丰厚财富。他迅速从一个负债百万的落魄企业主，成为引领百万人走上健康与丰盛之途的疗愈大师。
