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爱的五种能力

爱的五种能力

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图文详情
  • ISBN:9787506374903
  • 装帧:平装-胶订
  • 版次:暂无
  • 册数:暂无
  • 重量:暂无
  • 印刷次数:暂无
  • 开本:21cm
  • 页数:10,333页
  • 出版时间:2020-05-01
  • 条形码:9787506374903 ; 978-7-5063-7490-3

本书特色

爱情需要学习,婚姻需要练习。资深婚姻家庭咨询师赵永久提出:爱一个人需要具备爱的能力,但它包含了五种具体的能力,它们是——情绪管理、述情、共情、允许、影响。这五种能力也是情商的具体体现。
  你有下列“不适症状”吗?
  一直单身,迟迟找不到合适的人
  喜欢的人经常被吓跑
  全心全意付出,人家却不领情
  关系中出现第三者
  婚前信心百倍,婚后却不如人意
  婆媳关系处不好爱情需要学习,婚姻需要练习。资深婚姻家庭咨询师赵永久提出:爱一个人需要具备爱的能力,但它包含了五种具体的能力,它们是——情绪管理、述情、共情、允许、影响。这五种能力也是情商的具体体现。 本书结合真实案例系统阐述了爱的五种能力的具体含义和原理,以及每种能力的操作和提升方法,是每一个愿意成长自己、经营亲密关系能力的人可以参考的理论与方法。 这会帮助你重新认识自我,提升情商,拥有爱,修复爱,珍惜爱。
  你有下列“不适症状”吗?
  一直单身,迟迟找不到合适的人
  喜欢的人经常被吓跑
  全心全意付出,人家却不领情
  关系中出现第三者
  婚前信心百倍,婚后却不如人意
  婆媳关系处不好
  正在考虑要不要离婚
  …… 爱的五种能力,包含了你在爱情当中所要具备的几乎全部的能力,好好修炼自己的这五种能力,你一定会越来越幸福。

内容简介

本书内容包括: 拥有爱的能力, 与谁结婚都幸福 ; 管好情绪享受爱: 情绪管理 ; 说出感觉容易爱: 述情 ; 善解人意才会爱: 共情 ; 全然接受是真爱: 允许等。

目录

**部分 拥有爱的能力,幸福很简单 **章 向内找,发现幸福之路 / 006 有爱的能力,离婚“没必要” / 013 有爱的能力,剩女“不愁嫁” / 015 有爱的能力,幸福不是神话 / 018 痛苦往往来自爱的能力缺失 / 021 没有爱的能力,换个人也不会幸福 / 022 幸福不幸福,也许一念间 / 025 第二章 爱的五种能力是什么 / 030 “允许”轻松解决婆媳关系问题 / 033 “述情”慢慢“影响”对方变好 / 037 有爱的能力的人不讲“理” / 039 “爱”和“理”哪个更重要 / 040 一个讲爱,一个讲理,鸡同鸭讲 / 046 爱情里既要愉快又要正确 / 049 有爱的能力的人不“付出” / 053 第二部分 管好情绪享受爱:情绪管理 第三章 管理不了情绪,挽救不了婚姻 / 067 管理好情绪,爱才不会变伤害 / 074 情绪的基本功能:提示和驱动 / 076 在不伤害人的前提下:遵循心的指引 / 081 需要被管理的情绪:伤害人 / 086 情绪并不都因看法而产生 / 088 第四章 觉察:情绪管理的基本功 / 095 快速提升觉察力的练习方法 / 097 一张图看清自己的情绪模式 / 100 第五章 情绪管理方法一:保持客观 / 102 多数人在和“假想敌”作战 / 104 管理的方法:保持客观,不再编故事 / 112 第六章 情绪管理方法二:穿越“情绪按钮” / 116 情绪按钮阻碍人们获得幸福 / 119 情绪按钮多与童年经历有关 / 122 穿越“情绪按钮”的时机 / 126 穿越“情绪按钮”的方法 / 128 第七章 情绪管理方法三:放下对和错 / 134 “对错”是为了让人们在爱自己时也爱着他人 / 135 放下对和错,直面心中的痛苦 / 141 第三部分 说出感觉容易爱:述情 第八章 “喜怒不形于色”是爱情的天敌 / 151 什么样的人才拥有述情能力 / 153 述情为对方画出了如何爱你的线路图 / 157 第九章 述情让家庭和谐 / 160 述情可以让父母不再急着催结婚 / 161 述情让她多分一间房 / 163 第十章 述情的两个基本功 / 167 基本功一:分清是不是事实 / 167 基本功二:准确描述感受 / 173 第十一章 六句话练成述情高手 / 178 让你得到更多爱的一个句型 / 180 让对方越来越懂你的一个句型 / 182 让你由强势变温柔的一个句型 / 187 让你瞬间增强个人魅力的一个句型 / 192 让老公甘愿洗碗的一个魔力句型 / 195 让沟通效果迅速提升的一个句型 / 199 第四部分 善解人意才会爱:共情 第十二章 会共情,才能避免爱人有“婚外恋” / 205 人人都想要个会共情的爱人 / 206 不会共情,难以真正懂爱人 / 211 第十三章 共情的两个基本功 / 216 接纳对方的情绪 / 216 准确地描述出对方的内心感受 / 225 第十四章 四步练成“共情高手” / 229 太太在单位受了委屈,怎么办? / 231 第五部分 全然接受是真爱:允许 第十五章 允许让你的生活少烦恼 / 253 解决爱情中问题的一条捷径 / 255 允许会让神奇发生 / 256 允许是内心强大的象征 / 261 允许是工具而非标准 / 263 第十六章 可以试着允许的事情 / 270 允许世界以它的方式存在 / 270 允许过去,才能更好面对未来 / 273 允许差异的存在 / 277 允许爱人有一个成长的过程 / 281 第十七章 允许的修炼 / 285 一辈子的功课 / 285 允许的练习:当下的事 / 287 允许的练习:过去的事 / 290 第六部分 帮助他成长,智慧的爱:影响 第十八章 发现影响的奥秘:他会因你而变 / 297 影响的前提是允许,改变的前提是不允许 / 301 改变给对方的感觉是否定,影响给对方的感觉是肯定 / 305 影响对方觉察不到,改变使对方很痛苦 / 307 第十九章 影响的方法 / 311 允许:给对方成长的空间 / 311 强化:及时奖励对方做得好的地方 / 319 述情:当对方做了你希望他做的事情时 / 324 感谢:当对方妥协和付出时! / 326 后 记 / 331
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作者简介

赵永久 知名情感教练、婚姻家庭咨询师、北京心灵智慧婚恋咨询机构创始人,多家卫视特邀情感嘉宾。 他专注解决中国家庭两性关系问题。2008 年起在北京、上海、广州等地讲授《爱的能力》婚恋心理课程,读者近百万, 受益家庭数十万。 著有:《爱的五种能力》《恰到好处的恋爱 》

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