自控力-能控制住自己情绪的人.才能掌握自己的命运.

**章 放平心态不生气——管理情绪，管理心态 转换思路心态好 // 3 克己制怒，改变态度 // 9 洗涤心灵，心情明媚 // 14 “放下”一身轻 // 18 克服“情绪短路” // 22 豁达的人生*幸福 // 27 心大能容天下事 // 31 第二章 控制情绪少生气——海纳百川，有容乃大 控制情绪，以静养心 // 37 远离忌妒的“炸药包” // 41 别让“心理牢笼”限制你 // 45 情绪焦虑催生怒气 // 50 气大伤身，别浪费生命 // 54 驾驭情绪，笑对生活 // 58 爱和信任让生活更美好 // 62 第三章 别跟自己过不去——自知者明，自知者清 莫让恩怨折磨自己 // 69 让情绪及时“转向” // 73 用自制战胜愤怒 // 77 患得患失是精神“枷锁” // 82 别跟自己过不去 // 86 求全责备会活得太累 // 90 不要苛求完美 // 95 第四章 “难得糊涂”无闲气——随心而行，随遇而安 “难得糊涂”无闲气 // 101 淡泊名利，悠然自得 // 105 随遇而安免闲气 // 108 放弃是一种人生智慧 // 113 知足常乐不贪求 // 118 第五章  心底无私有大气——豁达大度，与人为善 懂得宽容，求同存异 // 125 责怪别人前先反省自己 // 130 与人为善，化敌为友 // 134 心底无私天地宽 // 137 暂且退让又何妨 // 142 退一步是真勇气 // 147 第六章  积极乐观少怨气——解开心结，自我松绑 打开“心窗”，排解烦恼 // 155 快乐的“种子”藏在心里 // 158 仁爱之心解怨气 // 162 懂得感恩，怨气自息 // 165 摆脱心灵的枷锁 // 168 解开心结，自我松绑 // 172 给心装上“窗户”和“镜子” // 175 第七章  放下“架子”有人气——乐善好施，惠人悦己 放下傲慢，低调谦恭 // 181 控制私欲，坚定操守 // 185 无私助人，惠人悦己 // 189 严于律己，宽以待人 // 194 乐于助人，其乐融融 // 199 大爱指引，小爱并行 // 202 第八章  低头未必就是输——走出自我，换位思考 低头未必就是输 // 207 赢了开心，输了坦然 // 212 谦虚为人，会沟通才快乐 // 218 杞人忧天多烦恼 // 222 内心平和，不要自我封闭 // 226 不要过分苛求生活 // 231 暂时抛开琐事，给心灵放个假 // 235 第九章  生气不如争气——宠辱不惊，笑看人生 缺陷也能产生动力 // 241 不抱怨，积极行动 // 245 接受苦难的磨砺 // 249 别把工作当成烦恼 // 252 厚德载物，上善若水 // 256 宠辱不惊，平和淡泊 // 260