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我有一只叫抑郁症的黑狗
读者评分
4.6分

我有一只叫抑郁症的黑狗

豆瓣8.4分!世界卫生组织官方推荐,一本真正带领大众看清抑郁症的暖心之作。

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商品评论(7条)
莫西莫***(二星用户)

漫画的形式,让我们了解抑郁症患者

2022-08-10 10:28:06
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只买经***(三星用户)

漫画的形式非常形象,感觉自己和身边的人可能多少也会有些抑郁情绪,这本书可以帮助我正视这些不良情绪,还给出了一些小建议,但的确写得比较浅

2022-08-08 16:58:35
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图文详情
  • ISBN:9787555107040
  • 装帧:简裝本
  • 版次:1
  • 册数:暂无
  • 重量:暂无
  • 印刷次数:1
  • 开本:32开
  • 页数:125
  • 出版时间:2017-01-01
  • 条形码:9787555107040 ; 978-7-5551-0704-0

本书特色

  它就那样出现了,不分场合,没有来由。每当它出现,整个世界都变灰了,持续的低落、疲惫、哀伤、焦虑、自责,日子变得看不到前方,一切都慢了下来。对外界的兴趣消失了,哪儿都不想去,偶尔还会想到死亡。你是否有过以上经历?是否知道也许自己正在经历抑郁?《我有一只叫抑郁症的黑狗》是抑郁症患者及其陪伴者的独白,旨在为大众提供帮助和指导,让更多人了解抑郁症,帮助抑郁症患者的康复。本书动画版为世界卫生组织官方推荐宣传片。

内容简介

从没见过一本讲抑郁症的书像这本书这样温暖,也从没有一本书能让人这么快读懂抑郁症。原来,治疗抑郁症并非一场坚硬的自我对峙,而是一趟暖心的自爱与被爱的旅程。纵然黑狗强壮凶悍,却仍有可驯服的方法;用科学的方法管理黑狗,拥抱真实的自己,吓人的大狗就会变成乖乖的小狗。抑郁症并非脆弱、糟糕的代名词,世界上大约12%的人在一生中的某个时期都曾经历过相当严重、需要治疗的抑郁症;得了抑郁症并不是错,它只是身体生了一场病,一场可被治愈的病。如果你或身边的人有以下症状,建议阅读本书:◎持续的情绪低落,疲乏,精力减退◎对什么都缺乏兴趣,没有愉快感◎反应迟钝或过度敏感◎自我评价低,时常自责或内疚◎思考能力下降◎食欲减退,体重有明显变化◎睡眠障碍◎反复出现自杀的念头,或有自伤行为

目录

Part1 我有一只黑狗
Part2 与黑狗一同生活
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相关资料

  我决定创作这本书并不仅仅是为了自我疗愈,更多的是想提供一个清晰直观的视角,让大家知道身患抑郁症究竟是一种怎样的体验。每一个人的康复之路都不一样。如果你正在读这本书,并且生活里也有一只黑狗,那么永远不要放弃抗争,黑狗一定会被打败的。——马修·约翰斯通

我发现此书对于抑郁症以及如何在黑暗中寻找希望,采用了一种既感人至深又充满趣味的解读视角。洞见深刻,令人惊喜。我以前从未想过,“心理自助”与“绘本”这两者可以如此丰富多彩地整合在一起,但是马修·约翰斯通将它们组合出了启迪灵感、鼓舞人心的效果。——奥利弗·布克曼,《卫报》

他用高度原创的类别混搭组合——自传体 自助自救内容的绘本模式恰好证明了医生的医嘱内容。——《悉尼先驱晨报》

言辞智慧,洞见深刻,简洁而又全面,将其他书300页才能说清的内容在一本小书中体现得淋漓尽致,是才华横溢、不可或缺的难得佳作。——演员斯蒂芬·弗雷

有爱,有信息,重要的,它是一本真正可以拿给抑郁症的人读的书。——读者云淡风不轻

这本书就像带领我们回到小时候看漫画小书,用直接但是又关怀的方式让我们了解抑郁症,学着每天去面对抑郁症。这本书很适合带在身边,时不时拿出来翻一下,鼓励一下自己。——读者多肉熊

和曾经读过的关于抑郁症的读物不同,有种温暖与被理解的感觉。或许抑郁症的罹难者都需要这种感觉,而不是那些感觉高高在上,像哲人指东指西的话语。这本书以一个抑郁者的角度,形象地还原了那个灰色的世界,通过简单的文字和配图,不无体贴地说到了抑郁者的心里,心里那种孤独感与恐惧感顿然消失。——读者微白

没有大道理的讲述,没有苦口婆心的医学指导。作者仅仅将患者内心的感受慢慢讲给你听,配上那无处不在的黑狗插图,让人觉得抑郁只是大脑生了病,和感冒没有什么区别,只是我们应该正确地面对它。尤其是病患的家人,要学习如何与病人一起同黑狗共处,直到远离它。——读者kikinox

作者简介

  马修·约翰斯通,插画家、设计师,曾先后在悉尼、旧金山及纽约从事广告工作15年,数次获得行业大奖。自二十出头起,马修便身患抑郁症,看黑狗在生命中时来时往。面对被黑狗充斥的生活,他曾奋起反抗又无力地躺倒在地,努力自救却还是被黑狗制服而无法动弹。黑狗一度令他彻底屈服,几乎失去生存下去的勇气和决心。然而凭着一丝抗争的意志,他决定寻求专业的帮助和指导,正视黑狗,不再独自抵抗,并逐渐治愈。在多年对抗抑郁症的过程中,马修学会了许多驯服黑狗的方法。他由此出发,与太太安斯利共同创作《我有一只叫抑郁症的黑狗》,启发和帮助了无数抑郁症患者及其家庭。

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