做自己的女王:瞬间增强女性魅力的魔法书

目　　录 CONTENTS Part1　【优美篇】 终生美丽的习成大法 **章　优雅美丽的习成大法 / 2 1．美好精致是一种态度 / 3 2．如何科学地护理自己的皮肤 / 8 3．“减肥”是一件*无聊的事 / 10 4．美人的表情管理 / 13 5．优雅是一种梦想 / 15 第二章　我希望你25 岁前就知道的保养秘诀 / 19 1．25 岁，生理和心理的分界线 / 20 2．我希望你80 岁时依然啃得动排骨，笑口常开 / 22 3．岁月历练出的女人味 / 24 Part2　【优雅篇】 希望别人说：“她好有气质！” 第三章　提升气质的仪态修炼 / 28 1．你以为你在谈论气质，其实你只是在谈论仪态 / 29 2．良好仪态，来自你我的“时刻自省” / 32 3．“站”的气质 / 34 4．“坐”的气质 / 37 5．“走路”的气质 / 40 6．“眼神”带来的气质 / 43 7．“微笑”带来的气质 / 46 8．超强气场的养成 / 49 第四章　穿出*优雅得体的自己 / 53 1．我的衣橱管理大法 / 54 2．从一件永恒的白衬衫说起 / 59 3．美人与珍珠：珍珠的8 种佩戴法 / 61 4．被分享20 万次的丝巾14 种系法 / 67 5．职场形象的三大杀手 / 86 6．把商务和休闲完美融合 / 90 7．西装和衬衫单品的使用 / 96 8．配饰让你的职场形象更灵动 / 97 9．如何通过发型凸显职业感 / 99 Part3　【优悦篇】 自我悦纳是终生的课题 第五章　自我悦纳，是内心幸福的开端 / 102 1．和内在的父母和解 / 103 2．我们讨厌一个人，常常是因为他身上的某个影子 / 106 3．你害怕的，有时只是你创造出来的幻想 / 108 4．提高自己的钝感力 / 113 5．敏感并不是一件坏事：但是你得学会控制它 / 115 第六章　不要温顺地走进那个良夜 / 118 1． 超越自我的*好途径：成为那个“直面问题、解决问题” 的人 / 119 2．有时，“认输”也是一种能力 / 125 3．学会避开人生中的那些“坏选择” / 129 第七章　女神进阶课：系统性地提高谈吐 / 136 1．我的说话之道 / 137 2．如何系统性地提高谈吐 / 144 3．声音是女人裸露的灵魂 / 150 4．聪明女孩都懂得“分寸感” / 154 Part4　【优柔篇】 愿你有幸福的爱情，也有岁月夺不走的天真 第八章　按照自己的意愿度过一生 / 158 1．不拧巴的生活，是一种魄力 / 159 2．与过去的痛苦告别 / 163 3．越主动，你就越快乐 / 168 第九章　先相信爱情，再遇到爱情 / 173 1．爱情里的几种“癌” / 174 2．我应该“将就”吗 / 182 3．问完这14 个问题再结婚 / 186 4．去爱吧，就像没受过伤害一样 / 191 Part5　【优秀篇】 在成为女神的道路上披荆斩棘 第十章　那些被称为女神的女孩教我的事 / 196 1．拥有内心的信仰是一种能力 / 197 2．那些让你“破功”的言行举止 / 199 3．不懂得生活，是对生活的侮辱 / 204 4．对不起，我只坐**排 / 208 第十一章　做好自己，然后，等风来 / 211 1．做好当下的事情：活在此时此刻的能力 / 212 2．改变自我，是为了更好地生存 / 217 3．努力之后，你才知道自己潜力有多大 / 223 4．幸福就是：找到你所喜欢的事情，并为之付出努力 / 226 后记 献给妈妈 / 233