别拿小病不当回事

**章 人人都该做的健康投资 **讲 拿什么拯救健康/2 1.什么是健康/2 2.如何进行健康投资/4 3.怎样获取正确的健康信息/5 4.什么决定你的健康长寿/6 5.我们为什么会生病/8 6.三件小事管好健康/11 7.不同年龄的体检重点/12 第二讲 别让误诊害了你/16 1.去火药吃出肾衰竭/16 2.心梗误当胃疼/18 3.肺癌一定都会咳嗽吗/19 4.别把直肠癌当痔疮/20 5.妇科病别“小题大做”/22 6.寻找过敏源/24 第二章 识别疾病的信号，解读身体不适症状 **讲 解密疼痛疑云/28 1.你的疼痛是何类型/28 2.头痛应该怎么办/30 3.牙疼应该怎么办/32 4.喉咙痛应该怎么办/34 5.大关节痛应该怎么办/36 6.小关节痛应该怎么办/38 7.胸痛应该怎么办/40 8.右上腹痛怎么办/42 9.左上腹痛怎么办/45 10.肚脐痛怎么办/47 11.右下腹痛怎么办/49 12.下腹痛怎么办/50 13.肩颈痛怎么办/52 14.腰痛应该怎么办/53 第二讲 解密发烧疑云/55 1.如何正确量体温/55 2.不可大意的低烧/57 3.中烧应该怎么办/59 4.高烧应该怎么办/61 5.鼻塞鼻炎怎么办/63 6.咳嗽应该怎么办/65 第三章 从头到脚话保健，关注系统健康 **讲 健康从“心”开始/68 1.三招揪出心脏隐患/68 2.怎么吃降血脂/71 3.日常三餐要贴心/74 4.巧用运动护心脏/77 5.哪种心痛*危险/79 6.速效救心宝典/81 第二讲 保卫心脑血管/83 1.让动脉不硬化/83 2.动脉硬化的“祸首”/86 3.动脉硬化的“帮凶”/88 4.动脉硬化的潜在“助手”/90 5.动脉硬化的“隐形推手”/92 第三讲 控制血压，乐享人生/94 1.高血压是“无声的杀手”/94 2.怎样吃盐才健康/96 3.要降血压先瘦身/98 4.减压限酒保健康/100 5.高血压必知常识/102 6.会测血压不求人/105 7.多吃药不如巧吃药/107 8.怎样花钱买健康/109 9.高血压食补法则/111 第四讲 寒冷季节防流感/113 1.流感如何预防/113 2.得了流感如何应对/117 第五讲 让呼吸道安度雾霾天/118 1.雾霾天气与呼吸道健康/118 2.雾霾与过敏性鼻炎/121 第六讲 怎样保护你的胃/123 1.胃病怎么防/123 2.护胃误区知多少/125 3.胃炎应该怎么办/126 4.怎样预防胃癌/127 第七讲 怎样保护你的肝/128 1.怎样看懂肝功指标/128 2.“见招拆招”防肝炎/131 3.脂肪肝不是病/133 4.打败肝癌的秘密/135 第八讲 读懂你的内分泌/137 1.内分泌的“司令部”/137 2.你的脖子健康吗/139 3.起死回生的体内“灵丹”/141 4.内分泌失调怎么办/143 第九讲 战胜糖尿病/145 1.发现糖尿病的蛛丝马迹/145 2.你是糖尿病高危人群吗/148 3.糖尿病的诊断和类型/150 4.预防糖尿病关键五句话/152 5.控制糖尿病的“五驾马车”/154 6.糖尿病人怎么吃/156 7.监测糖尿病五大指标/159 8.如何避免并发症/160 第十讲 小器官，大健康/163 1.不能忽视的耳健康/163 2.不能忽视的鼻健康/165 3.不能忽视的咽喉健康/167 第十一讲 跟着牙医学护牙/169 1.你的牙齿多少分/169 2.潜伏的“口腔杀手”/171 3.如何防治蛀牙/173 4.如何防治老年牙病/175 5.孕期牙齿防护要诀/177 第四章 癌症有信号，防癌要趁早 **讲 危险的癌信号/180 1.癌症偏爱哪些人/180 2.癌症的认识误区/182 3.癌症来临有信号/183 4.防癌体检指标/186 第二讲 实效防癌十六招/187 1.掀起癌症的“盖头”来/187 2.防癌三招：听、摸、看/189 3.肝癌预防法/190 4.肺癌预防法/192 5.胃癌预防法/194 6.食管癌预防法/195 7.卵巢癌预防法/196 8.子宫癌预防法/198 9.宫颈癌预防法/199 10.乳腺癌预防法/201 11.甲状腺癌预防法/202 12.前列腺癌预防法/203 13.胰腺癌预防法/204 14.白血病预防法/205 15.脑瘤预防法/206 16.骨癌预防法/207 17.肾癌预防法/208 18.膀胱癌预防法/209 第五章 和医生打交道，先学会看病 **讲 专家说看病/212 1.跨越100岁/212 2.对症看医生/214 3.怎样防误诊/215 4.看病要及时 /216 5.治病需对路 /217 6.防病五步骤 /219 第二讲 少花钱也能找个好医生/221 1.花费*小的体检法/221 2.选择*适合自己的医院/223 3.挂*适合自己的号/224 4.怎样找个好医生/225 5.怎样避免误诊/226 6.怎样治疗好得快/227 7.如何应对外科手术/228