![瘦.吃亦有道](http://image12.bookschina.com/2017/20170902/7497940.jpg)
瘦.吃亦有道
![](http://o.bookschina.com/images/ling.png?id=1)
温馨提示:5折以下图书主要为出版社尾货,大部分为全新(有塑封/无塑封),个别图书品相8-9成新、切口有划线标记、光盘等附件不全详细品相说明>>
- ISBN:9787559602237
- 装帧:一般纯质纸
- 册数:暂无
- 重量:暂无
- 开本:32开
- 页数:213
- 出版时间:2017-05-01
- 条形码:9787559602237 ; 978-7-5596-0223-7
本书特色
科学的吃法、合适的运动方法、好吃的减脂餐做法,和营养师、健身教练一起,把理想身材吃出来! 在本书中,你可以获得三位时尚暖男的私房健身分享:不用痛苦残暴地节食,拒绝白水煮青菜式的减重餐,也不用狂奔在跑步机上,而是通过控制热量摄取、合理的饮食配比和适合自己的运动方式来愉悦地获得理想身材。 我们将整合三位强健减重达人的经验,把他们不减美食也能获得理想身材的秘诀分享出来。更有由营养师、健身教练和名厨提供的私房减重菜谱、高效减重运动指南,为不同职业、不同需求的您奉上轻松、有趣、更具实操性还不用亏待嘴巴的健身饮食指南。 吃你想吃的,用恰当的方式,品味适宜的量。做你想做的,选择适合的运动,感受健身的快乐。美食和瘦,真的可以二者兼得。
内容简介
这是一本由三位通过科学饮食 运动获得理想身型的时尚暖男带来的私家分享,关于减重健身你需要知道的知识、值得借鉴的要避开的误区……给所有想健康瘦下来的都市人群一份易操作、高效的减脂、强健指南。 本书还邀请名厨刘鑫定制12道不减美味的减重餐谱,中国营养学会会员、营养科普作者顾申宇打造数十款科学搭配食单,让你吃与瘦,鱼与熊掌兼得!
目录
作者简介
蔡必贵,软科幻作家,Faceu IP顾问,广东作家协会会员。 郭亦城,《博物》杂志品牌总监。 王天华,Raw Fitness综合健身馆创始人,CrossFit Slash创始人。
-
开花的身体--服装的罗曼史
¥14.4¥48.0 -
唯有香如故
¥18.2¥48.0 -
尚雯婕-连卡佛小姐(赠CD)
¥14.7¥39.8 -
瑜伽之光-完全修订版
¥43.1¥88.0 -
我爱时尚,但这也是我所讨厌的
¥21.8¥68.0 -
良物的态度
¥16.7¥45.0 -
《黄帝内经》中的经筋美颜术
¥12.0¥28.0 -
瑜伽解剖学 典藏版
¥86.1¥118.0 -
男士着装新规范 潮男的时尚法则
¥37.2¥98.0 -
精准护肤:好皮肤日常护肤起步法
¥47.6¥68.0 -
风格不朽:绅士着装的历史与守则
¥39.3¥69.0 -
功能性瑜伽解剖学:让瑜伽持续精进的动态身体详解
¥68.6¥98.0 -
老旗袍新时髦
¥80.7¥128.0 -
瑜伽运动解剖书:掌握瑜伽中的股肉运动原则
¥65.0¥89.0 -
时尚的受害者:致命服饰图鉴史
¥27.1¥79.8 -
艺术速成读本:时装(精装版)
¥17.6¥43.0 -
我的穿衣入门书
¥15.7¥32.8 -
绝对淑女100件时尚必备单品
¥17.1¥39.8 -
时尚丝巾系法全图解100例
¥13.4¥28.0 -
吃到自然瘦-天王天后养生顾问的择食之道
¥13.8¥32.0