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图说全民健身体育运动丛书:徒手健身运动
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图说全民健身体育运动丛书:徒手健身运动

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本类榜单：保健/心理健康
分类：保健/心理健康 > 健身

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图文详情
  • ISBN：9787530578704
  • 装帧：简裝本
  • 册数：暂无
  • 重量：暂无
  • 开本：32开
  • 页数：160
  • 出版时间：2017-01-01
  • 条形码：9787530578704 ; 978-7-5305-7870-4

本书特色

简单易学， 节省时间，作用极其显著，效果适合于男女老少， 可使瘦者健壮， 肥者减脂。

内容简介

本书遵循体育课程建设的客观规律，将体育文化、健康理念纳入其中，深入浅出地为读者讲述徒手健身的要素和基本方法，健身运动不仅能依靠各种器材，也可以采用徒手练习，如各种徒手健美操、韵律操、形体操以及各种自抗力动作等。

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