中国式的情与爱-把爱活出来

**篇 中国式家庭



中国式爱情的样子

结婚，但未必经历爱情 003

爱情是靠不住的 004

不敢、不会把爱活出来　005　

爱情是凄美虚无的，物质保障才是可靠的　006



夫妻关系和亲子关系的次序，90%的中国人都搞错了

妈妈是孩子生命中**个爱的人 008

父亲是孩子的**个敌人 009

“妈宝男”也可以遗传 010

有效沟通，确保存在感 011

夫妻关系是家庭关系的定海神针 013



究竟谁在为所欲为

“丧心病狂”晒娃党 015

“某某妈”，注意啦！ 016

你是生育机器吗？嘴上说不，行动说是　018　



独生子女家庭的危机，如何防患？

家庭之内，宇宙的中心；家庭之外，难以适应 020

出生至六个月，尽量给孩子全然的满足 021

孩子一点点长大，父母一步步放手 023

掌握自己的人生，温和而坚定 025



第二篇 解剖亲密关系



对的人，在哪里？

恋爱时因为互补在一起 029

结婚后因为互补而战争 030

关系是创造出来的　 031



在情感里，我们一定要完全真实　　　

包容，才能活出那个有攻击性的真实自我　 034

“完美”，是另一种形式的攻击 035

包容，是有容量去化解对方的攻击　 036

包容，带来美妙的步调一致　 038

敌意一定唤起敌意，而爱则唤起爱　 039



第三者的真相

“经典款”第三者　 042　

插足是竞争、嫉妒、破坏，并非爱　 044　

把爱挂在嘴边，只是为了掩饰一个事实　 046　



不肯离婚的“正宫”　

家破碎了，世界就会分崩离析　 048　

我要虚幻的面子，而非真实的人 050

我要报复你，坚决不离婚！ 051



脚踏两条船的人

既要稳定，又要激情 054

透过爱情的镜子，成为更好的自己 055

狡兔三窟，才有安全感 056

与其等你抛弃我，不如我先伤害你 058

在关系中解决问题，才是有意义的 059



第三篇 如今的中国女人



“公主病”病号的幸福密钥　　

中国流行“公主病” 065

女人就应该被照顾吗？ 067

“公主病”的由来 068

辨识自己的行为指向，带着觉知去做“婴儿”和“妈妈” 070



为什么好女人都被剩下了？　　

女孩太优秀，就会被剩下？ 072

妈妈说“你不要结婚，不要生孩子” 073

美满的婚姻需要先跟自己的父亲和解 075

其实“想嫁的都嫁了” 076



女性单身真的那么可怕吗？　　

主动选择单身的女性明显增多　 078

受教育程度越高，活得越清醒　 080

单身并不可怕，活好自己才*重要　 081　



爱购物，为哪般　

“火鸡*好吃的滋味就是在你将吃未吃的时候”　 083

女人的感性需要具体、丰富刺激的滋养　 085

女人越会购物，家庭越美好　 086



成为“不招人待见”的妻子需要几步？

把老公当成孩子，婚姻关系都很糟糕　 088

不是关心，是控制 089

我永远都是对的　 090

你永远都对不起我 090

只有爱会换来爱，怨只会换来怨 091



什么样的女人才是真的强大　　

为什么中国女人脾气大 094

女人的强势，源自缺乏真正的平等 096

真正强大的女人，一定是柔和的　 097



第四篇 如今的中国男人



解读中国式男人

不能有欲望的中国男人 101

另类男人—“小鲜肉” 103

男孩的教养方式 104

男人婚后对妻子没有“性趣”？

“白玫瑰”与“红玫瑰” 105

与妻子发生热烈的情感，是有罪的　 107

关键点在于男人，和女人没有多大关系　 108

小时候没有与妈妈建立清晰的“边界”　 109

“性人格”是否健康，体现在生活的方方面面 110



“面子”对于中国人为什么这么重要？

面子其实是一种畸形自恋 112

我们愿意制造嫉妒，也愿意嫉妒别人 114

成长“里子”，才能从“面子”的黑暗势力中脱身 115



说句“我爱你”“对不起”就这么难？　

“恨”不能说，“爱”也不能说 117

“不好意思”=不准备负责任 118

心口和喉咙之间，横亘着羞耻 119

真正的爱是努力去做，是分享内心丰富的滋养 120



“中国式好人”在婚姻中的危害　　

“好人”心里藏着破坏欲望 122

你的价值建立在你对他人的价值之上？ 123　

对自己很残酷，对自己的亲人更加残酷　 124

“好”的程度越严重，“恨”的程度也越严重　 126



“中国式好人”怎么破？　　

“好人”的判断标准：日子过得舒不舒服 128

打破“好人”魔咒的**步：学会维权 130

打破“好人”魔咒的第二步：建立边界 131

打破“好人”魔咒的第三步：爱自己 132



老公是“妈宝男”，怎么破？

“妈宝男”的特征：始终与妈妈一体 133

“妈宝男”的“爱”，是对“恨”的防御 135

遇到“妈宝男”，你该怎么办 138



第五篇 不肯放手的父母



婆媳关系，两个女人的战争　　

妈妈只有一个，媳妇可以再找？ 143

儿子在妈妈理直气壮的“爱”中备受煎熬 144　

共生与边界不清，使得处好婆媳关系难上加难　 145

丈夫与婆婆的共生程度决定婆媳关系的好坏 148



婆媳关系的本质是三角关系

婆媳战争里*隐秘的因素 150

直面*难启齿的问题 152



如何理顺婆媳关系　

现代婆婆的“悲惨” 154

丈夫：妈妈我很爱你，但请你尊重家庭的序位 155



爸爸，放过你的女儿

有女儿的家庭，男人更不愿离婚 158

有女儿的爸爸需要处理更多心理焦虑 159

父母对孩子健康的爱，应该指向分离 160



第六篇 成为你自己



为什么你妈总是催你结婚生孩子？

和别人“不一样”就“不正常”？ 165

和别人“不一样”就是“不孝顺”？ 167

不要在“爱孩子”的旗帜下害孩子 168



父母催婚，我们如何应对

催婚是一场持久战 170

应对方法之一：主动出击 171

应对方法之二：充分准备 173

应对方法之三：从小事开始 174



怎样才是“做自己”

“做自己”不是“想干吗就干吗” 177

好的关系就是让你成为你自己 178

人真正的价值，不仅仅在于“被认可” 119

为什么中国人做自己很难 180



如何“做自己”

在中国，“做自己”很危险 182

认清楚“真自我”和”假自我” 183

“做自己”是尊重生命力本身 185

活出真自我的两种方法 186