我的幸福大肚生活-手绘孕妈咪笔记

Chapter 01 孕1月，幸福突然降临
终于等到传说中的“两条杠” 010
宝宝真的在我肚子里了吗 011
从现在开始，做什么事都要小心了 012
可怕的流血事件 014
怀孕头3 个月补叶酸非常重要 016
关于营养补充剂的问题 018
跟大家分享好消息 020

Chapter 02 孕2月，与妊娠反应做斗争
肚子还没有大起来，可是真的怀孕了 024
“小蝌蚪”开始长手和脚了 026
突然感冒，真是又担心又难受 028
胃里翻江倒海，吐得天昏地暗 030
容易生气和过度敏感 032
总之，早孕反应也是一种“幸福病” 034
防辐射服有用吗 036
怀孕了，怎么跟老板说 038

Chapter 03 孕3月，听到宝宝小心脏的跳动了
睡不好又困得很 042
关于孕期罩杯升级那点事儿 044
**次产检 046
**次听到宝宝的心跳 048
早点建档，早点安心 050
贫血妈妈一定要补血 052
少一点担心，多一点快乐 054
怎样才算一个暖心准爸 056

Chapter 04 孕4月，享受肚子慢慢变大的幸福
肚子越来越明显了 060
胃口一下子变大了 062
给自己做个体重管理计划吧 064
多喝骨头汤就可以补钙吗 066
孕妇奶粉不是必需的 068
可以做保养，但是*好别化妆 070
重新开始练瑜伽 072
每天都要抽空和宝宝聊天哦 076

Chapter 05 孕5月，幸福孕程已经度过了一半
这就是传说中的“孕傻”吗 080
宝宝越来越活跃了 081
通过四维彩超可以看到宝宝的样子啦 082
提心吊胆地等待“唐筛”结果 084
睡眠不好，胃口也变差了 086
自己做蔬果汁，补充维生素和矿物质 088
多吃富含胶原蛋白的食物，对皮肤好 090
和宝宝玩“踢肚子”游戏 091
是时候穿出时尚“孕”味了 092
内衣一定要挑对 094
男孩还是女孩，想知道吗 095
带“球”去旅行也不错 098

Chapter 06 孕6月，那些甜蜜的负担
宝宝好像总在动来动去 102
偶尔会感觉喘不过气 104
好可怕！打喷嚏都会尿出来 106
“大肚子”出门总有种微妙的感觉 107
明显觉得自己变胖了 108
腿又疼又累，不想走路 109
孕6 月，得适当补点DHA 110
孕期便秘，可以吃点麦片 112
给宝宝取个小名真不容易 114
数胎动是件有趣的事儿 116
妈妈和宝宝的“悄悄话” 118

Chapter 07 孕7月，孕味越来越浓了
身体越发沉重，不适也多了 122
腿变粗了，脸也越来越圆 124
老公正式晋升为“按摩师” 126
可怕的OGTT，终于过了 128
血糖高的妈妈应选择低糖饮食 131
注意自己的血压 132
妊娠中晚期补血非常重要 134
*美不过是孕妈 136

Chapter 08 孕8月，大腹便便的日子不好过
胸闷气短，吃不香也睡不好 140
挺着个大肚子真是又窘又累 142
和老公一起上孕妇课 144
那些小心翼翼守护宝宝的日子 146
长毛什么的一点儿也不美 148
千万别让自己长得太胖了 149
肚子总是胀胀的，是不是要生了 150
异常的胎动一定要注意 152
做好分娩前的心理准备 154

Chapter 09 孕9月，再坚持一下
该给宝宝囤货了 158
顺产还是剖宫产？一定要提前想好 160
给老公安排点具体事 162
让人难受的胃灼热 163
适当做些助产运动 164
姐不是胖，姐只是肿 166
患上如厕恐惧症怎么办 168
随时做好入院待产准备 170
为分娩储备好能量 172

Chapter 10 孕10月，宝宝终于要出生了
需要每周做1 次产检了 176
要留心临产征兆 178
准妈妈入院待产包全清单 180
从宫缩判别真假临产 181
如何避免产前焦虑 182
分娩到底有多痛 183
阵痛来时可以适当活动 184
老公到底要不要进产房 186
分娩当天怎么吃 187
掌握分娩技巧，事半功倍 188
我的分娩历程 190