金牌月嫂产后护理大百科

第 1章 坐月子怎样请到好月嫂 如何挑选一名优秀的月嫂............................. 2 请月嫂要去正规机构..................................... 3 月嫂的职责范围............................................. 3 好月嫂需具备的六要素................................. 5 怎样让月嫂成为自己的好帮手..................... 6 第 2 章 月子里的日常护理............. 8 产后新妈妈的生理变化................................. 8 产后乳房的变化.......................................................8 产后泌尿系统的变化................................................8 产后呼吸、消化系统的变化.....................................9 产后血液循环系统的变化.........................................9 产后腹壁、皮肤的变化............................................9 产后月经与排卵的恢复............................................9 产后为什么会时有腹痛..........................................10 产后腋下有肿块是怎么回事...................................10 如何挑选一名优秀的月嫂............................. 2 请月嫂要去正规机构..................................... 3 月嫂的职责范围............................................. 3 好月嫂需具备的六要素................................. 5 怎样让月嫂成为自己的好帮手..................... 6 分娩后怎么还能在腹部摸到硬块............................10 产后为什么多汗.....................................................11 产后恶露的排出进程..............................................12 产后哪些生理现象不用担心...................................13 月子里的错误经验........................................ 14 月子里不能受风.....................................................14 越晚下床越好.........................................................14 不能洗头、洗澡.....................................................14 不能梳头................................................................15 忌食蔬菜水果.........................................................15 菜越淡越好，鸡蛋越多越好...................................15 不能刷牙................................................................16 产后24小时后开奶.................................................16 顺产新妈妈的注意事项................................ 17 产后7天的安排.......................................................17 产后7天的饮食原则...............................................19 如何安排出院后四周内的生活...............................20 产后不宜马上熟睡.................................................20 关注产后出血量.....................................................21 产后要多喝水，尽早排尿.......................................21 产后及早下床活动.................................................22 尽早给宝宝喂初乳.................................................22 如何护理会阴部位.................................................22 如何减轻产后会阴疼痛..........................................23 剖宫产新妈妈的注意事项........................... 24 剖宫产后恢复的不同之处.......................................24 剖宫产伤口情况.....................................................24 剖宫产后的护理细节..............................................25 剖宫产新妈妈的饮食安排.......................................26 术后感觉恶心怎么办..............................................27 剖宫产新妈妈要当心贫血.......................................27 剖宫产后的疤痕怎样护理.......................................28 剖宫产后初乳少怎么办..........................................28 剖宫产新妈妈的哺乳姿势.......................................29 剖宫产产后的性生活..............................................30 剖宫产后两年内不宜生二胎...................................30 剖宫产后恢复操.....................................................30 哺乳妈妈的注意事项.................................... 31 别急着喝催乳汤.....................................................31 防治乳头皲裂.........................................................31 如何减轻乳房胀痛.................................................32 怎样提高乳汁的质量..............................................33