包邮忙,是治疗一切坏情绪的良药

**章 这个世界，没有人值得你羡慕嫉妒恨 1.当别人拿“**”，恭喜他 2.当压力缠着你，接受它 3.当“倒霉”爱上你，甩了它 4.当痛苦缠着你，承认它 5.当孤独来临时，拥抱它 6.当失败缠着你，扔了它 7.当别人不看好你，跟心走第二章 如果人人都了解你，那你该是有多普通 1.我就是我，颜色不一样的烟火 2.无须讨好世界，但求我心欢喜 3.你抱怨自己没有鞋，却不知道别人没有脚 4.天下没有“怀才不遇”这回事 5.别让你的脑袋，成为别人思想的跑马场 6.选择自己喜欢的，而不是别人满意的 7.活明白，就不累第三章 远离了消极因子，你也能让人刮目相看 1.不是得到才相信，而是相信才能得到 2.自卑——你不找它的话，它是不会找你的 3.删除自己的“负面脚本” 4.生活是一面镜子，要对它笑一笑 5.高超的正向思考，决定高超的结果 6.只要你想控制情绪，终究会有办法第四章 愿你的生活，既有软肋又有盔甲 1.每只小狗都有自己的目标 2.咬定青山不放松 3.你所谓的稳定，不过是在浪费生命 4.只有自己才是*靠得住的 5.此岸现实，彼岸理想，行动是架在河上的桥梁 6.假如今天是生命中的*后一天第五章 那些年，我与坏情绪的“壁咚” 1.握手坏情绪：它不是怪兽 2.测试坏情绪，不要躲着它 3.为了不烦，我们还得“耐烦”一些 4.冷静的三道防火墙 5.不断地照镜子 6.改善心灵的八大心识方法 7.犯错没关系，对自己宽容点 8.适当妥协，改变自己适应别人第六章 一个人时，怎么才能让自己高兴起来 1.联系一次多年未见的老朋友 2.不求回报地帮助一个陌生人 3.挑一个午后，和你的邻居聊聊天 4.你很闲？那学点理财吧 5.一生读书，一生光明 6.压力大吗？运动帮你消烦恼 7.喜怒哀乐，都少不了音乐的陪伴第七章 当你真的痛苦时，没人以为你在无病呻吟 1.如果需要就哭出来 2.将压抑“说”出体外 3.借助想象转移注意力 4.点亮心灯，黑暗自然就会逃走 5.将职场看作一个快乐的天堂 6.学会自己娱乐自己 7.微笑是人生*好的名片第八章 认了吧，这点委屈不算什么 1.吃得亏中亏，方为人上人 2.放弃不是失掉幸福，而是成就完美 3.豁达者的游戏精神 4.世界上永远没有你要的“公平” 5.别和自己过不去 6.现在忍的多，未来麻烦才会少 7.“好马”也要吃回头草第九章 忙，是一切坏情绪的解药 1.戒了吧！拖延症 2.对不确定的未来，请坚持付出 3.说“难”前，先问自己是否竭尽全力 4.多走一段弯路，就多看一段风景 5.与其不尝试而失败，不如尝试了再失败 6.坚持下去，上帝会在*后一秒让你成功 7.一无所有，也是一种恩宠