理性情绪行为疗法(REBT):100个关键点与技巧:100 key points & techniques

理性情绪行为疗法的基础知识001

**部分 治疗联盟的相关事宜009

1运用治疗联盟的观点010

2与来访者之间的关系模式因人而异013

3转换咨询师的影响力基础016

4改变咨询师在治疗过程中的指导程度019

5努力促进来访者的学习021

6使用“挑战性的，但并非压倒性的”原则024

7创建反思进程026

8和来访者使用共通的语言028

9在治疗中保持一种目标导向的态度030

10引出来访者对于有效改变的承诺032

11为人生哲学的转变努力奋斗，但要准备好做出妥协034

12让来访者进入*富有成效的治疗情境036

第二部分 教导事宜039

13建议来访者对他们的治疗阶段录音并复习040

14教导来访者进入REBT的模式和进程并帮助他们理解各自的角色042

15解释你在做什么以及你为何而做044

16注意来访者的非言语和副言语行为046

17反复教导来访者情绪责任原则048

18教给来访者理性信念和非理性信念之间详细完整的区别050

19教导来访者区分健康和不健康的消极情绪 052

20教导来访者在学习新技能或改变环境之前处理情绪困扰的重要性054

21教导来访者认识非理性信念所产生的认知后果，以及将非理性信念带入情境中对他们理解诱发事件A所产生的影响056

22教导复发预防060

23教给来访者理性情绪行为疗法的自我治疗原则062

第三部分 处理来访者对于REBT的误解065

24处理咨访疑虑066

25消极事件并不一定造成情绪困扰067

26抛开指责，接受情绪的责任070

27他人亦无法逃避责任072

28REBT的ABC模型虽然简单但不是简单化074

29REBT不忽视过去076

30向来访者表明“接纳”与顺从和自满是截然不同的078

31向来访者表明理性情绪行为疗法绝非忽视他们的情绪080

32向来访者表明理性情绪行为疗法不会忽视治疗关系082

33解释REBT在平等与不平等治疗关系中的地位084

34向来访者表明REBT并非洗脑085

35向来访者解释REBT在情绪和行为上的地位 并告诉他们感受和行动的区别087

36向来访者表明你的工作是帮助而非阻止他/她们找到自己解决问题的方法089

37向来访者解释治疗中的对抗不同于来访者与治疗师的过度对抗091

38向来访者表明REBT中的结构化与把来访者放到治疗的束缚中是不同的093

39消除REBT只关心改变信念的想法094

40REBT可以被调整以帮助更大范围的来访者095

第四部分 技术问题097

41在治疗中要有组织有结构098

42获取足够的信息以助治疗任务的完成100

43行在正路上102

44来访者问题处理的优先级104

45针对来访者的问题，问具体的例子107

46始终专注于一个问题109

47慎重地使用提问111

48评估诱发事件A时需特别注意的问题115

49聚焦于核心的非理性信念118

50寻找隐藏在来访者言行举止中的非理性信念121

51允许来访者持有一段时间的非理性123

52挑战来访者的非理性信念时警惕你的不敏感125

53评定来访者改变的基础127

54要强化改变，而不要强化来访者获得赞许的需要128

55评估元情绪困扰，并在临床上与来访者适时合作解决这一问题130

56教会来访者何时去应对有问题的想法和信念，何时用心地接受它们132

57不要害怕重复134

58若有疑问就回到*初的原则135

59灵活地结束治疗136

第五部分 鼓励来访者在改变中前行139

60让来访者的大脑承受压力140

61帮助来访者参与到相关的改变任务中142

62使用各种各样的自助表格144

63系统训练来访者使用REBT自助表格149

64与来访者一起协商合适的家庭作业151

65不同治疗目标安排不同的作业153

66鼓励来访者在完成作业时明智地寻求逆境155

67鼓励来访者每天都完成一些自助任务157

68定期在下一次咨询开始之前检查作业159

69形成泛化162

第六部分 辩驳135

70暂时假定诱发事件A是理性的166

71一次只辩驳一个非理性信念168

72教来访者使用基于选择模型的评估与辩驳170

73在辩驳非理性信念的时候牢牢记住来访者的目标174

74全面辩驳176

75有意义、充满活力并持之以恒地进行辩驳180

76找到并使用那些你擅长的辩驳技术183

77帮助来访者削弱非理性信念且建立并强化理性信念188

78鼓励来访者使用应对型而不是掌握型的辩驳方式190

79鼓励来访者识别并为自己辩驳他人的非理性信念192

80避免过早或者过晚的辩驳194

81认真辨别辩驳性问题和评估性问题196

82鼓励来访者在辩驳非理性信念时使用过度学习原则198

第七部分 处理来访者改变过程中的干扰201

83评估并解决来访者改变过程中的干扰202

84认识到你和来访者都会将非理性信念带到REBT治疗中206

85评估并解决来访者对于治疗师辩驳策略的误解210

86确保来访者没有巧妙地渐渐破坏或抵消新的理性信念211

87识别并解决家庭作业完成中的障碍213

第八部分 创造性217

88正确应用转介218

89治疗过程中的灵活性220

90坚持REBT理论，同时合理运用一些其他疗法的技术222

91改变媒介而非信息224

92让干预生动起来，但要避免过犹不及227

93创造新的REBT技术229

94充分利用来访者治疗前个人改变的经历230

第九部分 建立个人风格以及专业性233

95当心神经质同意234

96定期寻求督导并且参加REBT/CBT内部或外部的持续性的专业发展活动236

97定期转录治疗过程并且评估每一次干预239

98在自己的生活中应用REBT240

99认真严肃地对待REBT，但不可太严肃242

100在治疗和生活中形成自己的风格245

参考文献247

专业名词英中文对照表253

译后记255