孕育三部曲:怀孕.生产.育儿

Chapter Ol 精心准备，等待好“孕”降临 优生优育的知识准备 受孕的过程 孕前进行优生咨询和检查 受孕时间有讲究 宜受孕的年龄和季节 导致不孕不育的因素 特殊人群备孕注意事项 什么时候停止服用避孕药 不宜受孕的工作环境 其他不宜受孕的情况 积极备孕的身体准备 夫妻双方做好健康体检 影响怀孕的常见疾病防治 给身体排排毒 保持正常体重 备孕期锻炼计划 孕育健康宝贝的营养储备 备孕期所需营养素 改变不良饮食习惯 推荐食谱 迎接宝贝的心理准备 制订怀孕计划 做好为人父母的准备 消除生男生女的心理压力 营造利子受孕的生活环境 调整工作与生活状态 暂时远离宠物 布置温馨的居家环境 改变不良生活习惯Chapter 02 孕妇保健，十个月的好“孕”体验 孕早期，好“孕”生活的开始 孕妈妈的身体变化和宝宝的生长发育 孕早期产检要点 孕妈妈和宝宝的营养需求 饮食宜忌 推荐食谱 孕早期不适与疾病应对策略 生活保健 胎教方案 孕中期，享受幸福“孕”时光 孕妈妈的身体变化和宝宝的生长发育 孕中期产检要点 孕妈妈和宝宝的营养需求 饮食宜忌 推荐食谱 孕中期不适与疾病应对策略 生活保健 胎教方案 孕晚期，期待“天使”降临 孕妈妈的身体变化和宝宝的生长发育 孕晚期产检要点 孕妈妈和宝宝的营养需求 饮食宜忌 推荐食谱 孕晚期不适与疾病应对策略 生活保健 胎教方案 分娩时刻，痛并幸福的过程 分娩前的准备 选择适合的分娩方式 掌握分娩的基本知识 …… Chapter 03 产后恢复，让新妈妈重拾美貌Chapter 04 新生儿护理，关心宝宝成长的点滴Chapter 05 婴幼儿保健，为宝宝的成长奠定基石