放大检视对食物的新观念

目录 Chapter 1 吃对食物，保持健康 自我检测，看看你的饮食观念是否正确？ 葡萄酒＋牛排 4 小黄瓜＋柠檬 5 沙丁鱼＋橄榄油 6 人参＋葡萄酒 7 小黄瓜＋味噌 8 牛蒡＋魔芋 9 西瓜＋啤酒 10 巧克力＋牛奶 11 莲藕＋醋 12 柠檬＋红茶 13 香肠＋酸奶 14 辛辣物＋巧克力 15 菠菜＋豆腐 16 牛奶＋蜂蜜 17 纳豆＋葱 18 啤酒＋毛豆 19 海带＋猪血 20 白菜＋猪肉丝 21 酒类＋榴莲 22 炸猪排＋卷心菜 23 松茸＋贝类 24 海带＋茶泡饭 25 螃蟹＋柿子 26 烤肉＋迷迭香 27 菠菜＋黑芝麻 28 生鱼片＋山葵 29 干贝＋芦笋 30 豆浆＋红糖 31 果酱＋火腿 32 药膳补品＋香烟 33 牛奶＋橘子 34 柿子＋水果酒 35 虾子＋柠檬 36 苦瓜＋咸蛋 37 肉类＋浓茶 38 啤酒＋炸薯条 39 热牛奶＋糖 40 银杏＋酒 41 火腿＋优酪乳 42 常见食材新鲜挑、新鲜做！ 大白菜 44 菠菜 45 上海青 46 芹菜 47 西蓝花 48 姜 49 南瓜 50 苦瓜 51 小黄瓜 52 西红柿 53 白萝卜 54 辣椒 55 山药 56 土豆 57 莲藕 58 玉米 59 香菇 60 猪肉 61 猪肝 62 牛肉 63 鸡肉 64 鸭肉 65 鸡蛋 66 黄鱼 67 白带鱼 68 海参 69 螃蟹 70 虾 71 海带 72 苹果 73 梨 74 西瓜 75 葡萄 76 猕猴桃 77 柿子 78 菠萝 79 核桃 80 绿豆 81 关于食品标签中的成分 树薯粉 85 顺丁烯二酸酐化制淀粉 86 硼砂 87 人工发酵剂 88 脂肪酸甘油脂 89 高果糖玉米糖浆 90 塑化剂 91 人工香精 92 人工色素 93 己二烯酸 94 甲醛 95 黄豆 82 豆腐 83 Chapter 2 千万不可以和药物混搭着吃的食物 感冒药 + 大蒜 108 感冒药 + 啤酒 109 感冒药 + 姜黄 110 中药 + 金枪鱼 111 吊白块 96 抗氧化剂 BHA/BHT 97 阿斯巴甜 98 奶油黄 99 去水醋酸钠 100 氧化铅 101 铜叶绿素 102 过氧化氢 103 亚硫酸盐 104 亚 / 硝酸盐 105 三偏磷酸钠 106 Chapter 3 依照你的症状来享用好食物 高血压 126 贫血 128 肥胖 130 抗忧郁药物 + 烤鱼 112 肠胃药 + 乌龙茶 113 抗生素 + 牛奶 114 降压药 + 乌龙茶 115 降压药 + 葡萄柚 116 抗凝血剂 + 菠菜 117 抗凝血剂 + 金枪鱼 118 口服铁剂 + 牛奶 119 甲状腺激素药 + 受污染的叶菜、根茎类 120 精神镇静剂 + 咖啡 121 精神镇静剂 + 茶饮 122 糖尿病用药 + 舞菇 123 Chapter 4 饮食相宜与相克 特定对象饮食相宜与相克 婴幼儿 148 孕妇 150 老年人 152 肺虚之人 154 血虚之人 156 疲劳 132 失智症 134 老化 136 增强活力 138 便秘 140 掉发 142 肌肉僵硬 144 药物与食物相宜和相克 枸杞 158 甘草 160 冬虫夏草 162 黄连 163 白芷 164 决明子 165 白芍 166 黄芪 167 常见病症饮食相宜与相克 感冒 168 气喘 170 咳嗽 172 头痛 174 高血压 176 心悸 178 女性更年期综合征 180