灵感的运转

前言　创意多一点，生活将会变得更美好 第1 章 克服惯性思维的制约 变成一个解决问题的人 揭开想象力结构化的真相—如何进行自我质询 第2 章 走进创意思维 智商！智商！—我们对于理性的眷恋 从智商到创造商 你会怎么办？—一个关于创造商的小测试 舍弃“创造智力”的代价 开启你的创造性思维 试一试！智商VS 创造商—从不同的角度看问题 第3 章 创新的基础：创意能量 情绪：开启创新大门的钥匙 创新的驱动力 试一试！启动一个创意项目 第4 章 身体是创意的发源地 3 分钟定时训练 身体中的诗篇 试一试！像毕加索一样—用绘画解决问题 第5章 走近“生活之轮” “生活之轮” 评估指南 如何走向生活的平衡 看到新的可能—感知训练 试一试！测试你的价值取向 第6 章 灵感—“神奇之物” “心流”：捕捉生活中的创意 不要接受“替代物” 练习：发现“神奇之物” 第7 章 舍弃“情绪麻醉剂” 手指生长游戏：“内在对话”的影响 “情绪麻醉剂”麻痹了我们自己 练习：识别“情绪麻醉剂” “意图”和“专注”的力量 培育“创意可塑性” 休闲放松—“整理”我们的大脑 练习：意念呼吸术 练习：暂停身体机能 练习：打破生活的“惯例” 解决各种问题 练习：用意识流的手法解决问题 第8 章 障碍的“模样” 揭秘“潜台词” 遭遇创意“障碍” 限时写作训练：承认“障碍”的存在 写作练习：找出终极“障碍” 越过障碍的唯一方法就是迎难而上 练习：功课—“自我质询” 心灵封锁术—化解障碍 第9 章 掌控你的情绪 真真正正地活在当下：深刻地体验情绪 如何与情绪缔结联系？ 练习：走进思想和情绪的“花园” 冥想训练—发现隐藏的创造力 第10 章 牵手“缪斯”女神：走入创意的“心流” 看不见的盟友：九位“缪斯”女神 走入“心流” 限时写作训练：遇见“缪斯” 练习：“头脑仓库” 试一试！把创造力“敲”出来 第11 章 制造“形象” 什么是“形象”？ 你是怎样看待自己的？ 练习：形象“制造术” 第12 章 构想未来的图景 你在播送什么信号？ 练习：时间切换术—将过去和未来切换 练习：空间切换术 集中注意力33 秒 限时写作训练：载满了“同情”的“图景” 第13 章 升级的创意：创意能量 从灵感到行动 寻找平衡 想象各种“可能” 练习：培育“生成性”的能量 第14 章 超创意的守护者：“悖论”和“融合” “超创意”：在“直线思维”之外 “悖论”的能量 打开“革新”的“阀门” 铅笔尖练习 “装饰音”练习 “超视觉”练习 “中间区域”练习 试一试！专项练习：如何成为“悖论奇才” 第15 章 不寻常的感觉：召唤我们的直觉 直觉：“超创意”的交流方式 磨炼直觉：识别那些不寻常的感觉 第16 章 五种创意才能 五种创意才能 写作练习 第17 章 真正的事业 全速前进 信号和线索 表达“创意使命” 走向“真正的事业” 试一试！踏上超创意之旅 第18 章 艺术的生活 勤奋和投入：走向真正的“出色” 不要独自前行 致谢