杨式太极拳推手入门

**章 杨式太极拳推手概论/1
**节 杨式太极拳的形成与发展/3
一、太和堂药店是杨式太极拳的摇篮/3
二、杨式太极拳的形成/5
三、杨式太极拳的发展/7
第二节 杨式太极拳推手的形成与发展/11
一、杨式太极拳推手的形成/11
二、杨式太极拳推手的发展/16
第二章 学习杨式太极拳推手的目的、误区
及竞赛规则的制定/17
**节 学习杨式太极拳推手的目的/19
2 | 杨式太极拳推手入门
一、学习杨式太极拳定步推手的目的/19
二、学习杨式太极拳活步推手的目的/20
第二节 学习杨式太极拳推手的误区/21
一、认为杨式太极拳推手是太极拳的*高境界/22
二、认为杨式太极拳推手是一种自娱自乐的武术
游戏/23
第三节 制定切实可行的杨式太极拳推手竞赛规则/24
第三章 杨式太极拳推手段位技法图解/27
**节 杨式太极拳推手一段技法图解/29
一、杨式太极拳的基本礼仪/29
二、杨式太极拳定步推手的礼仪/34
三、杨式太极拳定步四正推手的基本手法/39
四、杨式太极拳定步四正推手的基本步法/42
第二节 杨式太极拳推手二段技法图解/45
一、定步合步推手 左合步定步推手
（甲左脚 乙左脚）/45
二、定步合步推手 右合步定步推手
（甲右脚 乙右脚) /53
第三节 杨式太极拳推手三段技法图解/63
一、定步顺步推手 甲左脚、乙右脚顺步定步推手/63
二、定步顺步推手 甲右脚、乙左脚顺步定步推手/71
目 录| 3
第四节 杨式太极拳推手四段技法图解/81
一、杨式太极拳活步四正推手礼仪/81
二、杨式太极拳活步四正推手的基本手法/85
三、杨式太极拳活步四正推手的基本步法/87
第五节 杨式太极拳推手五段技法图解/93
一、活步四正合步推手 左合步活步推手
（甲左脚、乙左脚）/93
二、活步四正合步推手 右合步活步推手
（甲右脚、乙右脚）/102
第六节 杨式太极拳推手六段技法图解/113
一、活步四正顺步（套步）推手
（甲左脚、乙右脚）/113
二、活步四正顺步（套步）推手
（甲右脚、乙左脚）/121