武术防卫实战技法精粹
温馨提示:5折以下图书主要为出版社尾货,大部分为全新(有塑封/无塑封),个别图书品相8-9成新、切口有划线标记、光盘等附件不全详细品相说明>>
- ISBN:9787500952671
- 装帧:一般胶版纸
- 册数:暂无
- 重量:暂无
- 开本:32开
- 页数:295
- 出版时间:2018-02-01
- 条形码:9787500952671 ; 978-7-5009-5267-1
本书特色
《武术防卫实战技法精粹》一书是张风雷同志依据防卫教学需要而创作的。该书从教学的角度出发,以实用武术防卫为题材,科学、系统地介绍了武术防卫的特点和意义,教学与训练,武术防卫基础知识和武术防卫基本技法与应用,快摔技法,擒拿与躲、夺凶器技法,军警一招制敌技法,实战应用技法以及身体素质训练的方法等。书中配以作者亲自示范的大量真实图片,技术实用、结构合理,内容通俗易懂,图文并茂。本书不仅适用于院校及军警部队的教学,也适合武术爱好者参考学习。
内容简介
《武术防卫实战技法精粹》主要为高级文秘、警体、安保等专业的学习提供系统的训练方法和实战技;实用武术防卫技术,是一部很好的防卫教学用书及武术爱好者能考读物!
目录
**节 武术防卫的特点
一、武术防卫技术的整合性
二、武术防卫技术的实用性
三、武术防卫技术的科学性
第二节 武术防卫的意义
一、防身自卫,维护社会稳定
二、强健身体,增进智力
三、培养良好的心理素质
四、陶冶情操、提升综合素质
第二章 教学与训练
**节 教学与训练的原则
一、自觉积极性原则
二、直观性原则
三、从实际出发的原则
四、系统性原则
五、从难、从严、从实战出发的原则
第二节 教学与训练的要求
一、培养学生良好的武德和社会责任感
二、重视基本功的练习,突出攻防技击性,制订切实可行
教学计划
三、根据每个人的不同特点,甄选有效的技术动作
四、做好课终讲评
第三节 心理素质训练的方法
一、自我意志品质训练
二、注意集中训练
三、情绪自我调节训练
第四节 准备活动与放松
第三章 武术防卫基础知识
**节 人体简要解剖知识
一、人体的站立方位
二、人体骨骼
三、人体肌肉
四、人体易控关节
五、人体要害部位
第二节 训练中的预防创伤和急救处理
一、训练创伤的预防
二、常见的运动创伤和急救处理
……
第四章 武术防卫基本技法与应用
第五章 武术防卫摔法
第六章 擒拿与躲、夺凶器技法
第七章 身体素质训练方法
附录一 武术散手竞赛规则
附录二 法律常识
后记
作者简介
张风雷,1978年出生于陕西武功县,著名武术防卫教育研究专家、搏击赛事策划人,国家离级教练员、散打一级裁判员、中国武术七段。 曾多次立功授奖,在部队获得“总队十佳擒敌能手”“训练典型标兵”“优秀共产党员”等称号,曾受到前中央军委张万年副主席亲切接见。 多年来一直专注于武术防卫教学研究,著有《女子防卫教程》《武术摔擒技法精粹》等,为武术运动、私人防卫、高级文秘等行业培养了大批优秀人才,如世界空手道锦标赛冠军卡塔琳娜·海克。曾多次代表国家出访欧洲、非洲、东南亚等地区进行文化交流、教学活动。 1996年,武警河北总队特勤防暴队特招入伍。 1998年,获得全国武警部队武术散打邀请赛冠军。 1999年,任解放军石家庄陆军指挥学院(现国防大学联合作战学院)武术总教官。 2001年,兼任中国防卫科技学院防卫教研室主任。 2004年,首届全国武术功力大赛中国武术协会特邀代表。 2005年,受邀央视参加中国武、术协会新闻发布会进行特邀绝技展示, 2008年,任中国防卫科技学院“奥运安保特训大队”。总教练 2014年,“功夫之王”国际拳王争霸赛总策划,直播现场解说。 2017年,联合众多武术名家世界冠军、文化界知名人士创办了武风(北京)国际体育文化传媒有限公司。
-
国际象棋知识
¥4.9¥18.0 -
围棋入门
¥20.8¥50.0 -
我烦死了跑步了我爱死跑步了
¥18.5¥45.0 -
小朋友学国际跳棋(100格)
¥8.7¥29.0 -
武当内家散手
¥30.6¥45.0 -
图说武当秘技系列:武当密传短棍
¥26.6¥38.0 -
速效拉伸 疼痛消除和损伤预防的法宝
¥15.6¥46.0 -
老年人象棋教程
¥26.6¥38.0 -
国际象棋入门 修订本
¥15.6¥52.0 -
社区晨练丛书:四十八式木兰扇(附VCD)
¥4.1¥10.0 -
马拉松全方位科学训练指南:体能 力量 技术 心理
¥47.4¥79.0 -
天才大脑潜能开发(全五册)
¥33.1¥138.0 -
围棋流行布局与定式宝典
¥14.3¥42.0 -
武术基础拳
¥8.7¥29.0 -
五子棋
¥9.8¥28.8 -
小朋友学国际跳棋-(64格)
¥8.8¥25.0 -
手臂录.无隐录释义-明代枪法短兵解密
¥20.4¥68.0 -
瑜伽
¥7.4¥18.0 -
象棋入门与提高
¥12.8¥29.8 -
李小龙健身法:肢体表达的艺术(八品)
¥24.6¥60.0