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恢复力

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图文详情
  • ISBN:9787020134359
  • 装帧:一般胶版纸
  • 册数:暂无
  • 重量:暂无
  • 开本:32开
  • 页数:269页
  • 出版时间:2018-03-01
  • 条形码:9787020134359 ; 978-7-02-013435-9

本书特色

生命对每个人的公平表现在没有任何人会永远一帆风顺,人和人的差别只在于面对逆境的表现。有些人打破“寒门再难出贵子”的偏见,白手起家,取得举世瞩目的成就;有些人一生大起大落,却总能触底反弹,*终获得成功。更多的,还是像你我一样的普通人,生活中难免经历各种打击,需要摆脱抑郁的困扰,用乐观积极的目光重新向前看。 所谓“人生赢家”,都拥有共同的强者基因,心理学家将其称为“恢复力”。在这本书中,“欧洲青年科学作家奖”得主克里斯蒂娜·贝尔特综合了神经学家、基因学家和心理学家对于这种心灵抵抗力的新研究成果,以大量实例,阐明强者基因的由来,并为人们提供了实用而有效的强化方法。

内容简介

生命对每个人的公平表现在没有任何人会永远一帆风顺,人和人的差别只在于面对逆境的表现。有些人打破“寒门再难出贵子”的偏见,白手起家,取得举世瞩目的成就;有些人一生大起大落,却总能触底反弹,*终获得成功。更多的,还是像你我一样的普通人,生活中难免经历各种打击,需要摆脱抑郁的困扰,用乐观积极的目光重新向前看。 所谓“人生赢家”,都拥有共同的强者基因,心理学家将其称为“恢复力”。在这本书中,“欧洲青年科学作家奖”得主克里斯蒂娜·贝尔特综合了神经学家、基因学家和心理学家对于这种心灵抵抗力的*新研究成果,以大量实例,阐明强者基因的由来,并为人们提供了实用而有效的强化方法。

目录

引言 此处亟需恢复力 日复一日的压力 如果心灵缺少了防御装备 自我测试:我的压力有多大? 人类及其危机 恢复力在日常生活中的威力 恢复力的若干支柱 强大的人常常特别了解自我 什么令人强大,什么令人脆弱 总是快乐的错误:恢复力与健康 压抑是被允许的 在不幸中成长 哪个性别更强大? 自我测试:我的恢复力有多强? 强者的基材:恢复力从何而来? 环境如何塑造人生(环境) 大脑里发生着什么事(神经生物学) 遗传的影响(遗传学) 父母自身的经历是如何影响遗传的(表观遗传学) 如何使孩子更强大 “不要过分保护孩子” 将恢复力法则纳入幼儿园教学计划 孩子对母亲的需求有多大? 日常生活指南 人是可以改变的 “大五人格” 恢复力形成于早期,但是成年后依然能够习得 压力预防针 如何保持强大 “我的压力好大!”——自我造成的脆弱 注意力小训练 “断电”指南 附录 致谢 科学家名录 参考文献
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作者简介

克里斯蒂娜·贝尔特(Christina Berndt),德国科学作家、科学专栏作者,在海德堡德意志肿瘤研究中心获得博士学位,常年为《明镜周刊》《南德意志报》等期刊撰写医学和科研方面的文章。2006年,贝尔特荣获“欧洲青年科学作家奖”,其后又因披露德国器官捐献丑闻而获得了在新闻界享有盛誉的“守卫者奖”。

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