高龄幸孕全指导

Contents 目录 Part 01 35+轻松怀孕的周密准备 002------ 1.高龄生育有风险吗 005------ 2.高龄准妈妈的孕前注意事项 007------ 3.高龄准妈妈调理身体很必要 008------ 4.高龄备孕夫妻的孕前体检清单 010------ 5.高龄备孕夫妻要进行遗传咨询 011------ 6.孕前别忘记进行口腔检查 012------ 7.习惯性流产要做详细检查 013------ 8.这些疾病要在孕前治疗 016------ 9.不可忽视的TORCH检查 019------ 10.高龄准妈妈的孕前免疫计划 021------ 11.运动好处多多 023------ 12.运动助力性功能 024------ 13.高龄准妈妈的“孕”动，以静为宜 025------ 14.高龄准妈妈孕前补充营养很重要 027------ 15.营养素，“孕”力原料 030------ 16.高龄准爸爸的孕前营养补充 033------ 17.高龄准妈妈的饮食调理秘密 Part 02 幸福又辛苦的孕早期（1~16周） 036------ 1.准妈妈的身体变化全解 038------ 2.胎宝宝的发育全解 040------ 3.孕前经期需注意 041------ 4.如何检测是否怀孕 042------ 5.早孕反应怎么办 044------ 6.怀孕后的饮食结构调整 045------ 7.尿频怎么办 046------ 8.白带暗藏身体密码 048------ 9.发生意外，高龄准妈妈不要强求保胎 049------ 10.少化妆不烫发，准妈妈的孕期准则 050------ 11.高龄准妈妈如何保养皮肤 051------ 12.孕期安全过性生活 052------ 13.准妈妈的职场权利 053------ 14.如何计算预产期 054------ 15.烹饪习惯决定了饮食健康 055------ 16.高龄准妈妈应该这样喝水 056------ 17.高龄准妈妈吃鱼有讲究 058------ 18.为胎宝宝补充脂肪 059------ 19.维生素A的补充要求 060------ 20.维生素E的补充要求 061------ 21.刺激子宫的食物少食或不食 062------ 22.营养素、矿物质和微量元素 064------ 23.预防便秘，饮食习惯很重要 066------ 24.这些物质有利于胎宝宝大脑 067------ 25.坚果，补脑益智佳品 068------ 26.想象也是胎教的重要因素 069------ 27.音乐胎教有讲究 Part 03 轻松愉快的孕中期（17~28周） 072------ 1.准妈妈的身体变化全解 074------ 2.胎宝宝的发育全解 076------ 3.准妈妈的上下班安全事宜 077------ 4.孕中期缓解工作压力的小方法 078------ 5.游泳的*佳时期 079------ 6.拍张珍贵的孕妇照吧 080------ 7.孕中期要保证睡眠质量 082------ 8.职场准妈妈要做好产假规划 083------ 9.孕期补铁很重要 084------ 10.准妈妈如何科学补钙 086------ 11.维生素C的科学补充 088------ 12.维生素D的科学补充 089------ 13.锌的摄入量宜提高 090------ 14.多吃豆类，健脑益智 091------ 15.高龄准妈妈的饮食“四少”原则 092------ 16.控制体重，饮食调节很重要 094------ 17.外出就餐，三注意 095------ 18.挑食准妈妈的饮食替代方案 096------ 19.胎宝宝的体操，抚摸和拍打 097------ 20.睡前进行踢肚子小游戏 098------ 21.给宝宝讲故事，怎么讲 100------ 22.和宝宝聊天，怎么聊 Part 04疲劳但期待的孕晚期（29~40周） 104------ 1.准妈妈的身体变化全解 106------ 2.胎宝宝的发育全解 108------ 3.孕晚期活动的正确方法 109------ 4.准妈妈保护好你的肚子 110------ 5.准妈妈做家务，以缓慢为原则 111------ 6.高龄准妈妈可以停止工作了 112------ 7.什么样的分娩方式适合你 114------ 8.孕晚期准妈妈的饮食调理要求 115------ 9.通过合理饮食控制体重 116------ 10.维生素K的科学补充 117------ 11.α-亚麻酸的补充要求 118------ 12.锌的补充很重要 120------ 13.为临产做准备的饮食调节 121------ 14.临产前必须进行的营养补充 122------ 15.可以开始光照胎教了 123------ 16.美育胎教法 Part 05 孕产及产后监护全指导 126------ 1.产检时间、项目指导 127------ 2.产检办理手续指导 128------ 3.生育档案建立指导 129------ 4.尿检和血检指导 130------ 5.体重和血压监测指导 131------ 6.B超和NT检查指导 132------ 7.甲状腺检查很重要 133------ 8.孕中期产检项目指导 134------ 9.“糖筛”和糖耐量检查指导 135------ 10.什么情况医生会加做B超 136------ 11.孕晚期产检项目指导 137------ 12.骨盆测量指导 138------ 13.*后一次产检指导 139------ 14.14~20周，唐氏筛查 140------ 15.24~28周，彩超排畸 145------ 16.32周后，每周进行胎心监护 146------ 17.36周开始，每周进行胎盘功能检查 147------ 18.自己测腹围，怎么测 148------ 19.自己就能测量宫底高 149------ 20.胎动的记录方法 150------ 21.这些现象为孕期危险信号 151------ 22.认清临产七大征兆 Part 06 对“痛”下药，精心呵护准妈妈 154------ 1.口腔不适怎么办 155------ 2.鼻出血怎么办 156------ 3.感冒怎么办 158------ 4.贫血怎么办 159------ 5.头晕怎么办 160------ 6.头痛怎么办 161------ 7.腹痛怎么办 162------ 8.心悸、呼吸困难怎么办 164------ 9.腰背疼痛怎么办 165------ 10.坐骨神经痛怎么办 166------ 11.下肢静脉曲张怎么办 168------ 12.盆区疼痛怎么办 169------ 13.小便失禁怎么办 170------ 14.便秘怎么办 171------ 15.腿抽筋怎么办 172------ 16.失眠怎么办 173------ 17.临产期焦虑怎么办 174------ 18.妊娠剧吐怎么办 175------ 19.妊娠性瘙痒怎么办 176------ 20.妊娠纹怎么办 178------ 21.妊娠斑怎么办 179------ 22.先兆流产怎么办 182------ 23.孕早期出血怎么办 184------ 24.妊娠期糖尿病怎么办 186------ 25.妊娠期高血压综合征怎么办 188------ 26.羊水量异常怎么办 190------ 27.胎膜早破怎么办 193------ 28.早产怎么办 194------ 29.胎儿缺氧窒息怎么办 195------ 30.脐带绕颈怎么办 196------ 31.子宫破裂怎么办