好妈妈书架小儿推拿专家教:过敏问题轻松调

推荐序一 推荐序二 自序一 自序二 推 拿 篇 **章 为什么给孩子看个病，*后都成过敏儿了？ 一 为什么孩子总是过敏？ / 002 二 常见的过敏性疾病及推拿手法 / 005 三 常见的过敏性疾病及推拿手法 / 008 过敏性鼻炎 / 008 过敏性咳嗽 / 021 变异性哮喘 / 026 湿疹 / 029 荨麻疹 / 032 过敏性结膜炎 / 036 四 配合推拿艾灸，双管齐下改善过敏问题 / 037. 第二部分 重建崩溃的呼吸系统——过敏体质重灾区 一 养好肺很重要，正气足邪不可干 / 043 二 雾霾天遛个弯都不敢，怎么保肺？ / 044 三 入园后孩子总生病怎么防 / 047 四 如何治疗呼吸道疾病？ / 050 （一）宝宝经常感冒，如何辩证推拿 / 050 （二）宝宝发烧，怎么辩证和推拿？ / 060 第三部分 强壮虚弱的脾胃系统——改善过敏体质的根本 健脾和养胃——为孩子打个好的身体基础 / 077 一 宝宝“脾常不足” / 077 二 什么是胃强脾弱？ / 078 三 怎样才能让脾胃和睦相处 / 080 四 如何养脾胃让孩子脸色好起来 / 082 五 家长越焦虑，孩子越容易不好好吃 / 082 六 孩子便秘怎么调理？ / 084 七 孩子急性腹泻、急性肠胃炎，艾灸配合真是太 给力了！ / 086 小结：中医育儿的智慧，心法和信念比技术更重要 食 疗 篇 **章 食物营养多样化，过敏的孩子别担心 食材推荐：绿豆、红枣、红枸杞、金针菇、胡萝卜 / 096 枸杞金针菇清蒸娃娃菜 莲子茯苓赤豆祛湿健脾汤 / 098 爱心土豆牛肉饼 南瓜浓汤/ 100 胡萝卜芦笋蒸鸡排 绿豆海带汤/ 102 第二章 孩子咳嗽怎么办？止咳化痰又养肺的食谱不能少 食材推荐：白芝麻、陈皮、川贝、银耳、南杏、雪梨 / 104 彩虹土司 雪耳紫薯杏仁糊 / 106 山药和田枣麦仁米粥 清炒紫甘蓝 / 108 枇杷百合银耳润肺甜汤 / 110 罗汉果川贝雪梨盅/ 112 青龙白虎汤 / 114 寒咳吃火烧红橘/ 116 第三章 孩子感冒发烧别担心，选对素食营养又安心 食材推荐：白萝卜、黄豆芽、豆腐、牛蒡、土豆 / 118 菠菜鸡蛋面 胡萝卜豆腐汤 / 120 小熊宝贝便当 茄汁花菜 / 122 素三鲜小馄饨（视频）/ 124 土豆洋葱奶香蛋饼 / 126 橘皮糖 橘皮粥（视频） / 128 萝卜葱白牛蒡汤 / 130 生姜养生食疗方（视频）/ 132 第四章 孩子咳嗽发烧愈后别着急，清淡为主，循序渐进添美食 食材推荐：莲藕、黑豆、菠菜、紫薯、猪瘦肉 / 134 胡萝卜肉泥玫瑰花蒸饺 西兰花素丸子萝卜 丝汤（视频） / 136 芋泥紫薯糕 杏仁胡萝卜粒彩椒碗 / 138 补脾养肾三黑粥（视频） / 140 豌豆番茄芝士烘蛋饼 紫薯甜汤（视频） / 142 第五章 为孩子增强免疫力，这些多彩果蔬才是健康小卫士 食材推荐：彩椒、玉米、番茄、西兰花、卷心菜 / 144 鱼松饭团动物便当 / 146 橙汁彩蔬鸡柳 / 148 蔬菜牛肉罗宋汤 红枣蔓越莓玉米面发糕 （视频） / 150 紫米藜麦牛油果卷 玉米核桃精力汤（视频） / 152 西兰花玉米面包比萨 牛油果奶昔（视频） / 154 茄汁浓汤元宝饺子 小银鱼蒸蛋羹（视频） / 156 第六章 强壮脾胃打基础，孩子少生病少受苦 食材推荐：小米、大麦、山药、南瓜、芡实、莲子 / 158 大麦山药小米水果粥 红甜椒黑木耳肉丝 / 160 芡实黑豆黄豆小米粥 土豆胡萝卜丝（视频三种养 胃粥）/ 162 胡萝卜牛肉米线 / 164 莲子百合银耳汤 / 166