只想被倾听-让自己说得出口.对方听得进去
- ISBN:9787559420169
- 装帧:70g轻型纸
- 册数:暂无
- 重量:暂无
- 开本:32开
- 页数:210
- 出版时间:2018-06-01
- 条形码:9787559420169 ; 978-7-5594-2016-9
本书特色
如果有保持沉默的艺术,那还有一种艺术是能够让人倾听你的真实想法。习得后一种艺术比前一种难得多,以至于我们往往不惜任何代价去说服别人,为自己争取被认可、被尊重的机会,坚定我们存在的价值。 我们经常用“沉重”来描述生命的艰辛,而“轻视”和“忽略”往往更足够在精神上把一个人压垮。我们会不由自主地向生命中*亲密的爱人、父母、子女、朋友、同事发出信号,请你们看看我,在意我,理解我,支持我,宛如生命之初,我们需要被抱在怀里。能够被倾听,这是我们寻找生命意义与幸福的必经之路。 本书为读者介绍了有效表达的几大原则,帮助读者被人聆听内心的声音,获得更好的理解、支持和关注,也获得直面生命中一切困难的精神力量。
内容简介
★【法国有广大影响力、专注大众心理图书的出版社Odile Jacob重磅签约引进,被誉为法国版的《非暴力沟通》 !】 哈佛大学80年幸福研究结果表明: 和我们人生幸福度的联系*为紧密的是,我们人际关系的质量。 在失败的沟通和关系中, 我们会愤怒:“我告诉你!……” 我们会失望:“你从来没考虑过我的感受!……” 我们会无奈:“无论我怎么说,他还是那样……” 所有负面情绪的核心,都是我们未被满足的需求。 ★【心理学家给出你实用的心理表达技巧,帮助你告别亲情、友情、爱情、职场关系中的弱势处境】 从此告别“没有人尊重我的努力”“这样的结果对我不公平”“我好需要你,但我说不出口”的状态 ·在工作上取得话语权——努力被认可,事情易推进,学会争取升职和加薪的机会 ·在亲密关系中不再总是迎合对方——让亲密关系因为交心与平等,而成为通往灵魂的桥梁 ·在人际交往中保有自己的立场——说出自己的想法,摆脱他人的期待,活出真实的自己 ★【请想象一下那个读完本书,你将喜欢上的睿智、淡定、内心安宁那个的自己】 内心深处的隐秘伤痛被看见和疗愈;理解并接纳每个人、每件事的局限性;看到引发愤怒、沮丧、焦虑等负面情绪的真正因素,让坏情绪提示你哪些糟糕的境况需要改变、如何通过沟通技巧改变;用不伤人的方式化解人际间的冲突;学会建立和谐的人际关系,收获每段关系间的平等与尊重。
目录
作者简介
(法)阿兰 Alain Braconnier 法国知名的心理学家、精神科医生、临床心理咨询师。阿兰致力于研究人的焦虑、沟通及亲密关系的维系与经营。他一生心理学著作颇丰,包括《用精神的力量保护自己》《生命中那些或大或小的焦虑》《聪明的乐观主义者》《蓝色的灵魂:童年的焦虑,焦虑的成人》等,本书是他*的作品,也是他的成熟佳作。
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