以色列格斗术:擒拿与解脱

**部分　基础知识 001

一、以色列特种部队简介 001

（一）发展与任务 001

（二）组成与训练 002

二、以色列特种部队格斗训练 004

（一）格斗的训练阶段 005

（二）格斗的体能训练 006

（三）格斗的心理训练 007

第二部分　擒拿与解脱技法 011

一、擒拿控制技术 011

1 对头颈部的擒拿控制与降服 011

2 对上肢的擒拿控制与降服 017

3 对下肢的擒拿控制与降服 024

4 地面擒拿控制与降服 026

5 综合擒拿控制与降服 040

二、擒拿解脱降服技术 045

1 抵御抓扯头发的擒拿解脱与降服 045

2 抵御掐窒脖颈的擒拿解脱与降服 049

3 抵御圈扼脖颈的擒拿解脱与降服 066

4 抵御抓扯手臂的擒拿解脱与降服 088

5 抵御抓扯胸襟的擒拿解脱与降服 121

6 抵御抓扯肩背的擒拿解脱与降服 135

7 抵御熊抱的擒拿解脱与降服 139