受益一生的微反应心理学

上篇 本能式微反应，带你窥探不为人知的心理世界 **章 微情绪：微妙的情绪其实不难读懂 除了那些一眼就能看穿的情绪，我们还会遇到一些十分微妙的情绪反应：愉悦与冷淡交替、厌恶与掩饰共存面对这些复杂微妙的微情绪反应，你是否会困惑不解？你想知道的“微情绪”秘密都在这里。 1.恐惧：你能看出他在害怕吗 2.愉悦：有一种愉悦叫作淡定 3.厌恶：撇嘴皱眉背后的心理 4.不安：四处漂移的视线会说话 5.悲伤：并不是所有的悲伤都会变成眼泪 6.愤怒：进攻姿态也是愤怒的表达 7.自卑：过分自尊背后的心理阴影 8.骄傲：故作高傲冷淡的秘密 第二章 微反应：每个微小反应背后都有秘密 在实际生活中，人在面对不同的情景时都会产生一些微小的反应，但由于这些反应十分不起眼，因此大部分“微反应”都被我们忽略了。实际上，这些微小的反应背后都藏着心理秘密。 1.领地反应：轻松看出谁是主人 2.认同反应：他的附和是真心的吗 3.逃跑反应：对方究竟为什么要躲避 4.炫耀反应：人总会展示*得意的部分 5.嫉妒反应：心理不平，表情动作也会失衡 6.冻结反应：面无表情的脸要怎么看 7.战斗反应：轻松感知危险的来临 第三章 微表情：心事往往都“写”在脸上 脸部是内心活动的“显示屏”，也是我们在社交活动中的视线焦点，观察对方脸部确实是一件很容易的事，只要搞懂“微表情”背后的心理含义，你也可以像吉普赛人一样“读心”。 1.嘴巴可以撒谎，眼睛却骗不了人 2.眨眼频繁背后是紧张的内心 3.视线所处即为内心所指 4.眉毛变化与人的喜怒哀乐 5.一定要仔细观察嘴部的小活动 6.下巴是标榜个性的“显示器” 7.那些耐人寻味的真假笑容 第四章 微行为：小动作也会“说话” 正如弗洛伊德所说：“任何人都无法保守他内心的秘密。即使他的嘴巴保持沉默，但他的指尖却喋喋不休，甚至他的每一个毛孔都会背叛他。”每一个无意识的小动作都在表达你的内心。 1.你的手指正在喋喋不休 2.不容忽视的腿部小动作 3.细微的躯干动作也有心理意义 4.手势能彰显人的真实性格 5.坐姿：椅子上的心理展示 6.站姿是透视人心的一面镜子 7.走姿：低头就能看见的心理语言 第五章 微习惯：折射心理活动的“万花筒” 口头禅、笔迹、饮食、打扮千万不要忽视这些习以为常的小习惯，透过这些不起眼的小习惯，可以轻松看出一个人的真实个性。 1.手机携带习惯折射内心状态 2.座位选择暴露心境与意图 3.字如其人，笔迹即心迹 4.饮食习惯：餐桌上的阅人细节 5.透过购物习惯看生活态度 6.开车习惯流露出的真实个性 7.穿着打扮能反映一个人的价值观 8.不同偏好背后的心理秘密 第六章 微言谈：听懂谈吐中的微语义 语言是人类*重要的交流沟通工具，不过，你真的了解博大精深的语言吗？有时“是”不代表同意，赞美也不一定都是出自真心，教你听懂言谈中的“微语义”。 1.口头禅：窥探内心的*佳窗口 2.语速快慢背后的心理变化 3.说话语气里的心理玄机 4.口误：嘴巴会出卖你的内心 5.你真的能听懂客套话吗 6.称呼虽小，背后关系很复杂 7.说话风格往往映射真性格 8.观察情态语调，听懂弦外之音 第七章 微关系：找出关系迷宫的正确出口 人与人之间的关系错综复杂，有的亲近，有的疏远，有的地位高，有的地位低，有的关系好，有的关系糟你想一眼看穿他人之间的关系吗？ 1.距离远近反映关系亲疏 2.举止太亲密不是亲人就是情侣 3.胜者骄败者躁，看胜败反应识关系 4.你能看出他人的地位高低吗 5.每个人都有强者或弱者的自觉 6.互动默契，关系肯定不一般 下篇 微反应洞察术，教你游刃有余地玩转社交圈 第八章 识人：读懂人心，一分钟获得主导权 荣格的人格面具理论认为：一个人总会公开展示自己好的一面，以便给人留下一个好印象。换句话说，我们见到的每一个人都戴着一副“人格面具”，你能读懂这些戴面具的人吗？ 1.以利为饵，试探对方是否贪婪 2.离间游说，看对方是否正直忠诚 3.以事相托，查看其能力如何 4.定时邀约，试探对方是不是守信 5.展露难题，看对方是否热心 6.询问对策，学识好坏立竿见影 7.主动接近，通过态度见真心 第九章 交友：千人千面，假意还是真心 人是社会化动物，有呼朋引伴的内心需求，不过并不是每个人都适合成为好朋友。俗话说“近朱者赤近墨者黑”，一定要在芸芸众生中找到自己的良师益友！ 1.豪爽大笑的人不一定可信 2.问其志向，喜好显人心 3.看其行为，查其品德 4.谦逊随和，才好共谋大事 5.识破谎言，打破对方的心理防线 6.嫉贤妒能，小心背后被插刀 7.爱微笑的人也可能是笑面虎 第十章 谈判：洞察有术，增强你的说服力 坐在谈判桌前，你有信心说服对手吗？知己知彼，方能百战不殆，洞察力很重要，只有深谙对方心理，才能找到*有效的攻心术。 1.示弱，轻松降低对方的警戒心 2.看准对方需求，说服更容易被接受 3.提问试探，找到对方的心理底线 4.引“权威之言”，让对方口服心服 5.让步效应：适时退让，也是一种智慧 6.威吓法：谈判有时需要有点威严 7.用“沉默”给对方施加心理压力 8.求同存异：减少差异才能达成共识 第十一章 沟通：一针见血，话要说到心坎里 现代社会，沟通就是生产力，不过在实际工作中，并不是每个人都能有效沟通。一个沟通高手，必然是一个察言观色的高手，他们的话不一定多，但却有种魔力：总能把话说到点子上、说到人的心坎里。 1.先化解敌意，才能高效沟通 2.赞美是*好的“攻心计” 3.自己人效应：瞬间缩短心理距离 4.以情动人，何愁不能打动对方 5.多微笑，沟通会变得更顺畅 6.投其所好，话说到心坎里才有效 7.晕轮效应：千万不要只顾谈论自己 8.给点甜头，对方会很难拒绝你 第十二章 商场：征服有道，先摸清底牌再办事 商场如战场，各怀鬼胎的合作者，五花八门的客户，瞬息万变的市场要想在商场上立于不败之地，就一定要谨慎，切莫莽撞，先摸清底牌再办事。 1.在对手看穿你之前，先看透他 2.通过瞳孔变化，看透对方心理意图 3.抓住对手弱点，自然牢掌主动权 4.如果请将不成，那就激将 5.摸清底牌，才能不办糊涂事 6.擒贼先擒王，一眼找到核心人物 7.主动认错，堵住挑剔者的嘴 8.因人制宜，应对各种各样的合作者 第十三章 职场：升迁捷径，教你快速获得信任 谁都希望自己能在职场上如鱼得水，不过升职加薪似乎并没有那么容易。“职场”也是“人场”，能迅速取得领导和同事们的信任，也不失为一条升迁捷径。 1.坦诚小缺点，更能获取信任 2.走路沉稳，会给人以务实的印象 3.找共同点，轻松成为领导心腹 4.职场中的“刺猬法则” 5.不还价效应：信任他人才能赢得信任 6.工作态度是升职的**张名片 7.做事不要等催促，主动性很重要 8.专注敬业，更容易被委以重任 第十四章 情场：学微反应，才能更懂爱人心 爱人*近总是闷闷不乐，他/ 她究竟在想些什么？莫名其妙，爱人就生气了，究竟为什么生气啊？爱情真的很复杂，猜来猜去也猜不明白，所以赶快学点“微反应”心理学吧，它可以帮我们读懂爱人的心思。 1.酒后电话是内心*真实的独白 2.低头，羞涩情绪的肢体表达 3.经常查岗的人，内心没安全感 4.吃醋是因为对爱没有自信 5.就事论事，勿翻旧账 6.爱人强烈的控制欲源于“恐惧” 7.肌肤饥渴：多抱抱自己的伴侣 8.识别你的爱人是否在说谎 第十五章 交际场：游刃有余，你可以更受欢迎 人脉，就是财脉，人际关系的重要性不言而喻，可是究竟怎样才能在交际场上游刃有余呢？交际是人与人的相遇，更是心与心的博弈，你准备好了吗？ 1.营造轻松气氛，自然成为人群焦点 2.谦逊低调才能拥有好人缘 3.责备他人有技巧，小心被记恨 4.人人都喜欢和欣赏自己的人交往 5.请珍惜那些发出“反对声音”的人 6.不善于聆听怎能变成社交高手 7.莫算计，唯有真心才能赢得真心