大学生心理健康教育

　　《大学生心理健康教育/高职高专“十三五”规划教材·基础课系列》：　　人的自我意识的发展呈现一种螺旋式上升的趋势，其发展模式为：分化、矛盾、统一。个体经由每一次的自我分化、矛盾和在一定条件下的统一，自我意识便向前发展了一步。（一）自我意识的分化大学生自我意识的发展是从明显的自我分化开始的，具体表现为儿时那种笼统的“我”被打破了，明显地出现两个“我”——主我与客我，一个是处于观察地位的我，一个是处于被观察地位的我。自我的分化，是自我意识开始走向成熟的标志，也是自我意识发展的重要过程。正是这种分化过程，促使个体主动地关注到自己的内心世界和行为，开始意识到自己那些尚未被完全注意到的“我”的各个方面，于是自我内心活动变得复杂，自我观察、自我沉思明显地多了，写日记或向朋友倾诉也多了，从而促进了个体自我意识的发展。（二）自我意识的矛盾在自我意识的发展过程中，随着自我的分化，主我在认识和评价客我时，发觉主观自我与客观自我之间、现实自我与理想自我之间往往有较大的差距，于是出现内心冲突，甚至不安和痛苦。这种自我矛盾是自我意识发展过程中不可避免的，是一种正常现象。大学生自我意识中常见的矛盾主要有以下几种：　　I.主观自我与客观自我的矛盾　　主观自我是一个人对自己的认识和评价，客观自我是别人对自己的认识和评价，这二者之间往往存在着较大的矛盾和差距。大学生常常在客观自我方面受挫，如自我感觉能力挺强，积极报名竞选各类社团组织的干部，但结果完全不是自己的预期，一些同学因此情绪一落千丈，感觉没人欣赏自己，内心痛苦。　　2.理想自我与现实自我的矛盾　　理想自我是在自己头脑中塑造的、自己所期望的未来自我的形象，现实自我则是通过个人的实践而反映到头脑中的真实的自我形象。理想自我是自己希望将来成为什么样的人，现实自我则是自己今天是什么样的人。　　理想自我与现实自我的矛盾是大学生自我意识矛盾中*突出、*集中的表现，这主要源于理想与现实的差距。大学生富于幻想，总希望自己将来成为某种理想的人，因而在头脑中塑造了一个未来的理想自我的形象，然而学历偏低、竞争压力大常使他们缺乏自信，倍感失落，因此，当他们将这种理想自我的形象与现实自我的形象加以对照比较时，便会发出“理想很丰满，现实很骨感”的感叹，产生现实自我与理想自我的矛盾。当然这种差距在给大学生带来苦恼和不满的同时，也会激发他们奋发进取的积极性。如果这种矛盾与冲突过于强烈，不能及时加以调适，则会导致自我意识的分裂，从而带来一系列心理问题。　　3.独立意向与依附心理的矛盾　　新生入学后，自我意识的发展产生了一次飞跃。他们希望能在生活、经济、思想等方面独立，摆脱成人的管束，自主地处理所遇到的一些问题，但是他们社会经验缺乏，独立处理问题的能力有限，特别是面临复杂世态时，常感到心中无数。面临有关人生和前途的重大问题时，往往对自己的抉择缺乏信心，而依赖于父母的意志，就学期间经济上一般仍需家庭供给，这一切使他们无法真正做到人格上的独立，这种独立意向与依附心理的矛盾也一直困扰着他们。　　4.交往需要与自我闭锁的矛盾　　大学生迫切需要友谊，渴望理解，他们有强烈的交往需要，希望能向知心朋友倾吐对人生的看法，盼望能有人分担痛苦、分享欢乐。但同时他们又存在着自我闭锁的倾向，许多人往往不愿主动敞开自己的心扉，在公开场合很少发表个人的真实意见。他们在与他人交往时存有较强的戒备心理，总是有意无意地保持一定距离，正是这种交往需要与自我闭锁的矛盾冲突，使得不少大学生倍受“孤独”的煎熬。　　S.自信心与自卑感的矛盾　　大学生刚刚考上大学时受到老师、家长、亲朋好友的赞誉，同辈人的羡慕，故而优越感和自尊心都很强，对自己的能力、才华和未来都充满了自信。然而进入大学后，许多大学生发现“山外有山”，尤其是当学习、文体、社交等方面显露出某些不足时，有些大学生就会陷入怀疑自己、否定自己的不良情绪中，产生自卑心理。在这些大学生的内心深处，自信心和自卑感常常处于冲突状态。有关调查显示，有25%～30%的大学生存在不同程度的自卑心理。　　6.激情与理智的矛盾　　自我控制是指个体摆脱监督和支配的一种自我意识倾向。大学生情绪的一个显著特点是容易两极分化，或高或低，波动性大，易冲动，不易控制。少数学生的违纪反映在考试作弊、损坏公物和思想道德素质不高等方面。事前不去考虑后果，为朋友两肋插刀，当替考或传卷被抓获，受处分拿不到学位证后，又后悔不迭，马上就变得一蹶不振，使自己陷于懊悔、惆怅之中。但随着身心的发展，认知水平的提高，大学生渐渐成熟，在遇到客观问题时，既想满足自己情绪与情感的要求，又想服从于社会及他人的需求。特别是当遇到失恋等人生打击时，尽管理智上能够理解，却在感情上难以接受。　　7.追求上进与自我消沉的矛盾　　许多大学生都有较强的上进心，他们希望通过努力来实现自身的价值。但在追求上进时，困难、挫折在所难免，有些学生意志力薄弱，控制不住自己的懒惰和贪玩，不少大学生常常出现情绪波动。在困难面前望而生畏，消极退缩，但又不甘放弃，依然想追求，内心极为矛盾，困惑、烦躁、不安也由此而生。（三）自我意识的统一自我矛盾的产生虽然给个体带来不安和痛苦，但正是这种矛盾和冲突激发了个体奋发进取的积极性，促使个体去正确地认识自己，实事求是地修正理想自我中某些不切实际的过高标准，并且努力奋斗，有效地控制自我，改善现实自我，使理想自我与现实自我互相趋近，求得自我的统一。这是一种积极健康的统一，是自我认识、自我体验和自我调控的统一，是主体与客体现实的统一。　　大学生自我意识的统一有以下几种类型：　　1.自我矛盾型　　这类大学生的特点是“理想自我”和“现实自我”难以统一，难以转化成一个新的自我。他们的内心冲突强度大，延续时间长，新的自我久久不能确立，积极的自我难以产生，表现为自我认识、自我体验、自我控制等方面的不确定性。　　……