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健身气功八段锦精要理法阐微

健身气功八段锦精要理法阐微

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图文详情
  • ISBN:9787500954040
  • 装帧:一般胶版纸
  • 册数:暂无
  • 重量:暂无
  • 开本:32开
  • 页数:106
  • 出版时间:2018-10-01
  • 条形码:9787500954040 ; 978-7-5009-5404-0

内容简介

本书主要从医学和养生的角度,针对健身气功·八段锦各式功法所蕴涵的文化和作用原理,运用健身气功和中医理论,辅以运动解剖学、运动生理学、运动心理学,以及人体生物力学等知识,进行了详细的分析和解读,并结合作者习武练功、教学多年的实践经验,详细地阐述了各式功法的动作要领和体悟方法,可操作性强,对读者认识中国传统文化,学好健身气功·八段锦具有很好的作用。书中内容涵盖了三调(调身、调息、调心)、气机规律、人体生命整体观、阴阳五行、脏腑经络、丹田、命门、精气神等健身气功和中医运动养生的精要知识,是本难得的学习健身气功精要理法的好书。对广大健身气功爱好者,以及健身气功教学工作者、物理运动治疗师、中医骨伤医生等在理论和方法上也具有一定的参考价值。

目录

认识三调 学好预备势 认识气机规律 学好两手托天理三焦 认识阴阳 学好左右开弓似射雕 认识脏腑 学好调理脾胃须单举 认识经络 学好五劳七伤往后瞧 认识五行 学好摇头摆尾去心火 认识命门 学好两手攀足固肾腰 认识人体生命整体观 学好攒拳怒目增气力 认识脊背与阳气作用 学好背后七颠百病消 认识丹田 学好收势 附录1 利用“节分点”教好健身气功 附录2 运用意识引动形体的教学方法研究 附录3 动觉教学法——变抽象为具体的教学法 参考文献 后记
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作者简介

崔建,先生先后毕业于广州体育学院、华南师范大学。体育硕士,国家级武术社会体育指导员、国家级健身气功社会体育指导员、中国武术六段、国家一级武术教练员。1991年大学毕业后在广东茂名市电白县体育局工作,从事武术训练及气功教学工作20多年,发表专业论文49篇,运动处方14篇,获国家级奖11项;先后被评为“电白县十大杰出青年”“电白县劳动模范”“茂名市精神文明建设先进工作者”“全国群众喜爱社会体育指导员”“全国优秀健身气功社会体育指导员”“全国群众体育先进个人”“全国体育系统先进工作者”“《健身气功》杂志十佳作者”等。多次被选为中国健身气功代表队教练到法国、加拿大等国家教学;曾获加拿大温哥华市政府表彰及中国国家对外健身气功教学贡献奖。并作为全国体育系统先进工作者代表得到习近平等国家领导人接见、表扬和鼓励等殊荣。

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