心理学入门

1>走进心理学的世界 2

为什么有些人会害怕乘坐飞机？为什么有人觉得蹦极太刺激了，有人却视其为噩梦？为什么妈妈离开时婴儿会哭？

应对灾难　3

心理学家的工作　4

心理学的分支　4

学心理学，以后能从事什么样的工作　6

一门学科的进化　7

科学心理学的诞生及早期发展　7

心理学的女性先驱　9

今天的心理学　10

心理学的核心议题　12

心理学的未来会是什么样的　14

心理学的研究过程　14

科学方法　14

理论：广泛的解释　14

假设：可以检验的预测　15

心理学的研究方法　15

描述性研究　15

实验性研究　18

研究的挑战　19

研究的伦理　20

可以用动物来做研究吗　20

实验偏差　21

2>神经科学与行为　26

开车、弹琴、打网球……都有赖于精确的肌肉协调，我们是怎么做到的呢？为什么吃甜食会让我们 感到愉悦？怎样可以提高我们的大脑功能？

大脑减肥法　27

神经元：神经系统的基本单位　29

神经元的构造　29

神经元如何“发射”信号　30

缩小神经元间的距离　31

神经递质：化学信使　33

神经系统：神经元的联结　34

中枢和外周神经系统　35

神经系统的演变　37

行为遗传学　38

内分泌系统：激素和腺体　39

大脑　39

探究大脑　39

中央核心区：人类的“旧脑”　41

边缘系统：中央核心区之上　43

大脑皮层：我们的“新脑”　43

适应性超强的大脑　45

大脑有两个还是一个　46

人类多样性和大脑偏向性　47

裂脑：探索大脑左右半球　48

通过生物反馈控制你的心跳和思想　48



3>感觉和知觉　52

我们为什么会被视错觉欺骗？为什么有人会患色盲症？我们为何能在人群中一眼认出自己 的朋友？

相遇一次，相识永远　53

感觉和知觉：硬币的两面　54

感知周围世界　54

绝对感觉阈限　55

差别感觉阈限　56

感觉适应　56

视觉：揭示眼睛的奥秘　58

点亮双眼　58

色觉和色盲　61

听觉及其他感觉　63

感觉声音　63

嗅觉和味觉　65

皮肤感觉：触压觉、温度觉和痛觉　67

感觉的相互作用　69

知觉：构造对世界的印象　70

知觉组织的格式塔法则　71

自上而下和自下而上的加工　71

知觉恒常性　72

深度知觉　72

错觉　74

文化和知觉　74



4>意识状态　78

没有睡眠我们可以存活吗？睡眠是什么？梦又是什么？

失控　79

睡眠和梦　80

睡眠阶段　80

快速眼动睡眠：睡眠的悖论　81

我们为什么要睡觉，睡多久才够　82

梦的功能与含义　83

睡眠障碍　85

昼夜节律　86

催眠和冥想　86

催眠：灵魂出窍了吗　86

冥想：调节我们自己的意识　88

不同文化下改变意识状态的各种途径　89

药物使用：意识的起落　90

兴奋剂：药物快感　91

镇静剂：药物镇定　93

麻醉剂　95

鉴别药物和酒精使用问题　97

5>学习　100

有没有什么事物会让你一想起来就流口水？当电影中出现诡异的音乐或幽暗的场景时，我们 为什么会手心出汗、心跳加速？

我曾是个黑莓控　101

经典性条件作用　102

什么是经典性条件作用　103

人类行为中的经典性条件作用　104

条件反应的消退　106

泛化与分化　106

操作性条件作用　107

操作性条件作用的原理　107

行为分析和行为矫正　115

认知学习理论　116

潜伏学习　116

观察学习：通过模仿来学习　117

电视与游戏中的暴力：媒体传达的信息是否重要　119

文化会影响我们如何学习吗　120

6>记忆　124

我们是如何记忆的？为什么会遗忘？怎样可以提高我们的记忆能力？

记住一切　125

记忆的基础　126

感觉记忆　127

短时记忆　128

长时记忆　130

长时记忆模块　130

语义网络　131

记忆的神经生理机制　132

唤醒长时记忆　132

提取线索　132

层次加工　133

外显记忆和内隐记忆　134

闪光灯记忆　135

记忆的建构过程　136

遗忘：当回忆失败　140

为什么会发生遗忘　140

前摄抑制和倒摄抑制　141

记忆功能障碍　143



7>思维、语言和智力　148

你知道怎样更有效地说服别人吗？我们是如何解决问题的？你知道准妈妈饮酒对胎儿的智力 发育有什么影响吗？

有了　149

思维和推理　150

表象　150

概念　150

算法和启发式　151

问题解决　152

创造力和问题解决　157

语言　158

语法：语言的法则　158

语言的形成与发展　159

语言获得的理论　160

智力　162

2　心理学入门



智力理论　162

智力的测量　166

智力差异　169

智力的群体差异　170

天性、教养和智商　170

8>动机和情绪　174

地震灾难中的人们为了逃生可以自行切断双腿，这巨大的勇气背后隐藏着什么力量？你了解自己的体质指数吗？知道如何成功减肥吗？我们应怎样控制自己的情绪？

失控的减肥　175

解读动机　176

本能说　176

驱力降低理论　177

唤醒理论　178

诱因理论　178

认知理论　178

马斯洛的需要层次理论　178

动机理论的应用　180

人类的需求和动机　180

饥饿和进食　181

性动机　186

成就需要、归属需要和权力需要　189

成就动机的测量　190

理解情绪体验　191

情绪的功能　191

确定情绪的范围　192

情绪的根源　193

情绪表达的文化差异　195

9>发展　200

新生儿到底知道些什么，我们如何识别他们的能力？儿童怎样和他人相处，怎样理解他人？青少年期*重要的心理挑战是什么？

“出生”了两次的婴儿　201

遗传和环境　202

发展性研究的技术方法　204

孕期发展　205

普通遗传学　205

*早期的发展　205

婴儿期和童年期　208

非凡的新生儿　208

从婴儿期到儿童中期　211

社会行为的发展　211

青少年期　221

生理变化　221

道德和认知发展　222

青少年期的社会性发展　224

成年期　227

身体健康的巅峰时期　228

成年期的社会性发展　228

老化　230

适应死亡　233

人格的学习理论　246

斯金纳的行为主义理论　246

社会认知理论　246

评价人格的学习理论　247

人格的生物学和进化理论　248

人格的人本主义理论　248

罗杰斯和自我实现需要　249

评价人本主义理论　250

比较各种人格理论　250

评价人格　250

人格的自陈量表　251

投射法　252

行为评估　253

10>人格　236

你了解自己的性格特质吗？知道它是怎么形成的吗？作为一名应聘者，你应该如何看待人格测验？

谁才是真正的马多夫　237

什么是人格　238

人格的心理动力学理论　238

弗洛伊德的心理动力学理论：为潜意识心灵画像　239

新弗洛伊德主义的精神分析学者　242

人格的特质理论　244

奥尔波特的特质理论　244

因素分析　244

人格的大五因素模型　245

评价人格的特质理论　245



11>健康心理学：压力、应对和幸福　256

压力如何影响我们？你了解压力与一些疾病之间的关系吗？我们应该采取何种态度和行为 来减小压力带来的不愉快体验，并将我们的幸福感*大化？

一刻也不停歇　257

压力与应对　258

压力源的本质：我的压力或许是你的快乐　259

应对压力源　261

疾病与压力的心理因素　262

A型、B型、D型行为模式和冠心病　263

心理因素与癌症　264

抑郁症　265

创伤后应激障碍　265

吸烟　266

健康与保健宣传　268

压力管理　268

健康与幸福　270

12>心理障碍与治疗　274

为什么有的人会害怕幽闭的空间、陌生人、社交或是其他？为什么有的人度假却会在整个假期担心自己没有锁门？我们如何才能克服各种心理障碍？

莉莉　275

异常行为的定义与诊断　276

对异常行为的看法：从迷信到科学　276

异常行为的分类：DSM　277

几种主要的心理障碍　279

焦虑障碍　279

心境障碍　282

精神分裂症　285

人格障碍　287

其他心理障碍　288

心理障碍的发病率　289

心理障碍的社会和文化背景　290

心理障碍的治疗　292

心理治疗　292

行为疗法　294

认知疗法　296

人本主义疗法　297

人际关系疗法　298

团体治疗和家庭治疗　298

对心理治疗的评价　299

生物医学疗法　300

13>社会心理学　306

态度如何影响行为？我们如何影响他人？刻板印象从何而来？我们为什么会被特定类型的人所吸引？是什么使得一些人侵略好斗，而另一些人友善助人？

生命的礼物　307

态度与社会认知　308

说服：改变态度　308

社会认知：了解他人　311

群体与社会影响　314

从众：和别人一样　314

依从：服从于直接的社会压力　316

刻板印象、偏见和歧视　318

偏见形成的基础　318

偏见和歧视的测量：内隐联想测验　319

减少偏见和歧视　319

积极与消极的社会行为　320

喜欢和爱：人际吸引与关系发展　320

侵犯行为与亲社会行为　321

名词解释　328