社交礼仪

　　《社交礼仪（第4版 附光盘）》：　　这段著名的“容止格言”每天都提醒着南开学子要时时保持端庄得体的仪表、仪容、仪态，处处注意自己的礼貌。直到20世纪50年代，当中华人民共和国建立后，向国外派遣**批大使时，从南开中学毕业的周恩来总理还能背出这些箴言，勉励那些即将赴任的大使。周恩来的风度和形象在一定程度上是南开中学礼仪教育和熏陶的结果。　　（三）保持整洁的形象　　要塑造良好的自我形象，首要是整洁卫生。讲究个人卫生，保持衣着整洁是仪表美的*基本要求。一个人纵然有动人的形体、美丽的肤肌、高档的服饰，如果以肮脏邋遢、汗臭扑鼻的形象出现时，必是黯然失色、大煞风景的。因此，人们在日常生活中，只要有条件，就必须勤梳洗、讲卫生。尤其在社交场合务必穿戴整齐，振作精神。另外，要正确认识自己，不盲目追赶潮流，注意得体和谐，做到装扮适宜，举止大方，态度亲切，秀外慧中，个性鲜明。　　二、仪容　　仪容即容貌，由发式、面容以及人体所有未被服饰遮掩的肌肤所构成，是个人仪表的基本要素。　　美丽的容貌令人赏心悦目。容貌的基础虽然是天生的，但天生丽质的人毕竟是少数，随着岁月的流逝，青春也难永驻。因此，要提倡科学的保养、积极的美容。　　首先，要保持良好的心态与充足的睡眠。这有助于人体正常的新陈代谢，使头发和肌肤富有光泽，俗话说：“笑一笑，十年少；愁一愁，白了头”，就是此理。　　其次，注意科学合理的饮食。如多饮水，多吃水果、蔬菜等美容佳品，不酗酒，不抽烟，或尽量少抽烟，都有益于美容。还要适当参加户外活动，以促进表皮细胞的新陈代谢，出汗有助于体内有害物资的排泄，“日光浴”也有益于皮肤健康。　　长期的养护，再加上适当的美化可以使人的容貌大为改观，所谓“女大十八变”，“三分长相，七分打扮”，就是此理。　　（一）头发之美　　发型是仪容极为重要的部分。头发整洁，发型得体是美发的基本要求。整洁得体大方的发式易给人留下神清气爽的美感。无论男女老少，都要重视自己头发的护理；都要根据自己的形体、气质、身份选择适当的发型，充分展现自己美的风采。　　……