抗逆力

**章 神奇的抗逆力 随时可能出现的各种困境 / 003 逆境的常见形态 / 007 每个人身上所隐藏的巨大潜能 / 013 抗逆力是如何形成的 / 020 抗逆力是强者的标配 / 025 强抗逆力的几种常见特征 / 030 第二章 生活本身就是一个在痛苦中不断成长的过程 精神上的成长才是真的成长 / 037 贫穷会成为人们追求财富的巨大动力 / 043 学会接纳人生的污点，这是创造新生的**步 / 048 竞争失利，不过是成长的一堂经验课 / 052 九死一生，创业者必须激活抗逆力 / 056 既然选择了错误的道路，不妨重新走过 / 060 第三章 应对人际情感，离不开强大的耐受力和复原力 失恋只是因为还没有找到合适的人 / 067 磕磕绊绊才是常态，没有挫折的爱情不叫真爱 / 071 保持宽容，应对家庭人际关系危机 / 075 妥善处理职场上的分歧和矛盾 / 080 不要过度解读朋友之间的矛盾 / 085 保持主动性，积极克服社交恐惧症 / 089 第四章 用目标管理的方式应对危机 用发展的思维看待问题，避免消极的经验主义 / 095 不要一次性解决多个问题 / 100 立即行动，避免拖延 / 104 将大问题分解成小问题 / 108 尝试着为自己解决困难设定时间限制 / 112 第五章 做好亲子教育，需要付出更多的时间和爱 对熊孩子不能用简单粗暴的方法进行教育 / 119 帮助孩子提升抗逆力，就要给予更多的精神关怀 / 124 亲子教育不能设定过高的要求，更不要盲目攀比 / 128 懂得给予孩子更多的赞美 / 133 适当放手，培养孩子的自立能力 / 138 挖掘孩子行为背后的需求 / 143 第六章 身心调适，把生活中的残缺当成动力源 残缺使人在其他方面更具天赋 / 151 身体上的病痛会铸就强大的灵魂 / 155 不要回避内心的痛苦，及时进行调节 / 159 受到伤害后，合理控制和释放自己的情绪 / 164 容貌上的差距是可以通过内在得到弥补的 / 169 第七章 保持一个好心态，每一天的生活都会是晴天 保持平和心态，不要过分夸大病情 / 177 给失去寄托的情感寻找一个依托 / 181 劫后余生，做好精神创伤的修复工作 / 187 能否走出逆境，取决于个人的境界 / 191 选择一个优势视角来看待自己所遇到的困难和问题 / 196 提升抗逆力需要消除负面的思维定式 / 201 第八章 积极培养：抗逆力是怎样炼成的 积极把握抗逆力的三大要素 / 209 环境很重要，积极构建家庭抗逆力和学校抗逆力 / 213 注重提升自己的社交能力 / 219 主动融入和体验生活，远离舒适区 / 223 注意从小培养意志力 / 227 借助外力，寻求心理救援服务 / 231 后记 抗逆力是一种有技巧有策略的能力 / 237