五豆补五脏-(超便捷的五脏调养方)

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作者：张勋

出版社：中国科学技术出版社

本类榜单：保健/心理健康

分类：保健/心理健康 > 中医保健

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图文详情

ISBN：9787504682635
装帧：一般轻型纸
册数：暂无
重量：暂无
开本：16开
页数：208页
出版时间：2019-05-10
条形码：9787504682635 ; 978-7-5046-8263-5

本书特色

民谚有“每天吃豆三钱，何需服药连年”之说，意思是说经常吃点豆类食品，不仅能够远离疾病，还可辅助治疗一些疾病。传统饮食也有“五谷宜为养，失豆则不良”的说法。黑豆补肾　具有明显的补益肾脏、益阴活血、强筋健骨、安神明目功效。黄豆补脾　可健脾宽中、益气补虚，经常食用还有助于延缓衰老，适用于面色无华、身体羸弱之人。绿豆补肝　可清热解毒、下火消暑，常食能帮助排泄体内毒素，促进机体正常代谢。白豆补肺　具有提高人体免疫能力等功能，对预防呼吸道疾病的发作、复发有很好的作用。红豆补心　具有良好的利尿作用，能解酒、解毒，对心脏病和肾病、水肿均有一定调节作用。本书主要介绍五种豆类的具体保健食疗功用及食谱、药膳等，可供广大读者日常保健参考阅读，是健康长寿必读书。

内容简介

传承千年的养生智慧，随手可用的食疗方法。掌握五色食谱，方能延年益寿。

目　录
**章天人相应的营养观
人和自然相通应
以阴阳五行学说为指导
以脏象学说为核心
以经络学说为基础
调理阴阳的营养观
食药一体营养观
第二章豆类的营养价值
豆类的划分
豆类的营养价值
豆类中的抗营养因素
豆制品的制作
豆类与其他食物禁忌
第三章五色应五脏
五行学说的运用
肾为先天之本——其色在黑
脾为后天之本——其色在黄
心为君主之官——其色为赤
肺为相傅之官——其色在白
肝为将军之官——其色在苍
第四章黑豆补肾
黑豆补肾
黑豆补肾营养佳肴
黑豆补肾营养汤膳
黑豆补肾粥谱
黑豆补肾药膳
第五章黄豆补脾
黄豆补脾
黄豆补脾美味佳肴
黄豆补脾营养汤膳
黄豆补脾粥膳
黄豆补脾药膳
第六章绿豆补肝
绿豆补肝
绿豆补肝美味佳肴
绿豆补肝营养汤膳
绿豆补肝粥膳
绿豆补肝药膳
第七章白豆补肺
白豆补肺
白豆补肺美味佳肴
白豆补肺汤膳
白豆补肺粥膳
白豆补肺药膳
第八章红豆补心
红豆补心
红豆补心美味佳肴
红豆补心汤膳
红豆补心营养粥膳
红豆补心药膳

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