终结慢性疼痛:实用有效的自我治疗指南

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作者：黄如玉

出版社：山东科学技术出版社

本类榜单：保健/心理健康

分类：保健/心理健康 > 常见病

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图文详情

ISBN：9787533193560
装帧：一般胶版纸
册数：暂无
重量：暂无
开本：21cm
页数：195页
出版时间：2019-04-01
条形码：9787533193560 ; 978-7-5331-9356-0

本书特色

通过书中的疼痛检测表，自测疼痛类型。详细介绍生活中常见的五种“慢性疼痛”的产生原因与解决办法。作者亲自示范动作，教会读者随时随地做运动，摆脱疼痛。该书文字通俗易懂、条理分明，叙述循序渐进、娓娓道来，插图栩栩如生、一目了然，个案介绍和自己的亲身感受真实生动。阅读该书，仿佛是一位博学可亲的医者与你促膝面谈，不但将深奥复杂的医学专业知识由浅入深、层次分明地展现在你面前，而且把图文并茂、简便易行的疼痛康复方法传授于你，医者仁心，跃然纸上。

内容简介

内容简介：作者黄如玉毕业于加拿大纪念脊骨神经医学院，是台湾大学医疗机构管理研究所硕士，美国及加拿大脊骨神经科执业医师，目前在台湾地区推广脊骨神经医学观念。作者用浅显易懂的文字，简单的检测方式，以及实际的案例，图文并茂，全面阐述了慢性疼痛的病因、分型、症状表现，常见慢性疼痛的自我改善方法，常见的引发疼痛的慢性病及改善方法，包括饮食、姿势、运动保健操。本书特点：本书为读者介绍了摆脱疼痛的*概念。教给读者快速检测疼痛类型，对症治疗。破除疼痛五大迷思，不用吃药开刀。倡导激发身体自愈力，摆脱慢性疼痛。

Part 1 疼痛到底是什么 “慢性疼痛”的五大类型依症状找出你的疼痛源头疼痛是身体失衡的求救讯号疼痛的自觉感受——现象与症状自愈力——世界上*有效*好的医师影响慢性疼痛感受的机制慢性疼痛的范畴破除疼痛的五大误解处理慢性疼痛常见的方法 Part 2 脊骨神经医学及自愈力现代医学对于治疗慢性疼痛的逻辑如何让自愈力自然发挥脊骨神经医学对抗慢性疼痛的功效脊椎关节的错位，会影响身体平衡和自愈力的发挥如何选择好医师现代医学和脊骨神经医学的关系 Part 3 常见的慢性疼痛和改善方法改变生活态度就能远离疼痛长期发炎型疼痛和改善方法睡眠障碍型疼痛和改善方法缺乏运动型疼痛和改善方法姿势不良型疼痛和改善方法情绪干扰型疼痛和改善方法 Part 4 常见的慢性病症和改善方法退化性关节炎和改善方法椎间盘突出症和改善方法肌筋膜疼痛症候群／纤维肌痛症和改善方法类风湿性关节炎和改善方法强直性脊柱炎和改善方法痛风和改善方法后语附录每天3招，疼痛不见了

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