春晖满园话健康

**堂 手穴保健：健康要自己掌握
劳宫穴——静心安神降血压
外劳宫——五脏保健是内行
合谷穴——万能穴，不忽悠
少商穴——止咳平喘效果好
商阳穴——通便利咽治咳嗽
少冲穴——急救穴，要牢记
中冲穴——养生先养心
阳池穴——阳光撒满身
鱼际穴——天然的清咽润喉糖
少府穴——祝你天天好心情

第二堂 自我诊断：察言观色识百病
健康先看“面”色行事
解读眼睛的颜色
鼻子发红，问题不小
由“唇情”望诊健康
舌头，吐露你的健康密码
牙齿是健康的睛雨表
观耳形色，测其疾病
头发异常，脏腑出病
肤色变异常，身体在生病
健康掌握在你的“手”中

第三堂 健康饮食：膳食合理疾病少
“性”“味”助免疫，吃好不得病
食物无好坏，关键看搭配
新潮“四吃”益健康
饭前喝肉汤，胜过良药方
多食一点醋，不用上药铺
宁可食无肉，不可食无豆
常吃“黑五类”，肾旺人也旺
一天三枣，终不显老
若要身体壮，饭菜嚼成浆
食物“趁热吃”，损肠又伤胃
脾健胃不弱，会吃很重要
……

第四堂 起居调摄：人生无处不养生
第五堂 美容养颜：让美丽容颜常驻
第六堂 减肥瘦身：健康与苗条同行
第七堂 防治小病：求医不如求自己
第八堂 科学用药：自己开药不求人
第九堂 生理保健：从头到脚都要养
第十堂 时令养生：自然道养自然身