怀孕了怎么吃.怎么养一看就懂

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作者：中国优生科学协会学术部

出版社：吉林科学技术出版社

本类榜单：保健/心理健康

分类：保健/心理健康 > 孕产妇

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图文详情

ISBN：9787557835750
装帧：一般胶版纸
册数：暂无
重量：暂无
开本：16开
页数：166
出版时间：2019-10-01
条形码：9787557835750 ; 978-7-5578-3575-0

本书特色

无论是孕妈妈自己还是准爸爸和家人，全部都为了孕妈妈肚子里的胎宝宝，想尽各种进补方案，但是这些方案是不是一定适合孕妈妈，是否遵循了孕期胎宝宝生长发育的规律。希望每位翻开此书的孕妈妈和准爸爸都能找到你们想要的孕期营养指导，让你们的孕期生活像彩虹一样多姿多彩，天天不重样！

内容简介

　　准妈妈如何安排一日三餐，三餐之外的零食怎么选择，如何保证营养均衡，如何让胎儿大脑发育得更好，如何规范饮食中的细节问题……《怀孕了怎么吃、怎么养一看就懂》为您提供了一套全方位的孕期营养方案。　　不管您是头胎准妈妈，还是二胎准妈妈，都能在书中找到您需要的。孕期要吃好，并不是靠一味地多吃来拼量，更应重视饮食的质。食物多样化，营养均衡，才能在总热量不变的前提下摄入全面的营养，满足胎儿生长发育的需要。

**章孕产期营养知识储备 **节营养对胎儿的影响营养是保证胎盘发育的关键营养影响胎儿脑细胞的发育第二节合理搭配是核心营养的核心是合理搭配膳食的追求是营养平衡第三节营养补充要尽早补充不及时易导致营养不良孕前营养补充很重要……… 第四节保留食物中的营养生活中小注意，营养大保留要注意这些食物加工误区… 第五节认识食物属性，补充营养事半功倍谷类……… 肉蛋奶类… 水果类…… 蔬菜、菌类第二章 *受准妈妈欢迎的明星食物第三章孕期各月营养补充方案

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