青少年力量与速度素质训练

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作者：林文弢，岳冀阳

出版社：科学出版社

本类榜单：体育/运动

分类：体育/运动 > 体育理论与教学

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图文详情

ISBN：9787030621252
装帧：平装胶订
册数：暂无
重量：暂无
开本：24cm
页数：12,143页
出版时间：2019-09-01
条形码：9787030621252 ; 978-7-03-062125-2

本书特色

青少年是一个国家的希望和未来，青少年的体质健康问题不仅仅关乎个人，而且引起全社会的关注。青少年缺少运动已成为全球一个严峻的社会问题。青少年及其家长树立正确的运动健身观，掌握科学可行的练习方法，达到提高青少年自身体质健康水平，为青少年终身健康打下坚实基础。速度和力量是所有体育运动的基础，力量素质和速度素质是紧密联系的。速度素质是指人体或人体某部位快速运动的能力，也就是人体或人体某一部位快速作出运动反应、快速完成动作、快速移动的能力。力量素质是指肌肉工作时克服阻力的能力。按肌肉收缩的特点可分为静力性力量和动力性力量；按衡量肌肉力量大小，可分为*力量和相对力量；按其表现的形式又可分为*力量、速度力量和力量耐力等。

内容简介

本书将青少年力量素质、速度素质作为独立的体系进行研究, 按其自身的系统性、完整性, 对青少年的力量素质与速度素质概述、力量素质的练习、速度素质的练习、力量与速度训练方案的设计进行了编写。

丛书序（林文弢）前言 **章青少年力量素质与速度素质概述 **节力量素质第二节速度素质第二章青少年力量素质的练习 **节一般性力量训练第二节躯干支柱力量训练第三节快速伸缩复合训练第三章青少年速度素质的练习 **节发展反应速度第二节发展动作速度第三节发展移动速度第四章青少年力量与速度训练方案的设计 **节青少年运动训练方案的设计第二节青少年力量训练的具体方案与注意事项第三节青少年速度训练的具体方案与注意事项参考文献

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作者简介

林文弢，1957年7月出生，广东省揭阳市惠来县靖海镇人，1982年1月毕业于华南师范大学生物学系；现为广州体育学院运动生物化学二级教授，上海体育学院博士生导师，享受国务院特殊津贴专家，获广东省“南粤优秀教师特等奖”；为广东省培养高层次人才特殊支持计划首批教学名师；曾任广州体育学院教务处长、科研处长，现任体医结合研究所所长；运动生物化学广东省重点教学实验室主任；国家级精品课程、精品资源共享课负责人；教育部普通高校本科教学工作水平评估和审核评估专家，天津体育学院等高校客座教授；台湾残障体育运动总会运动营养顾问；中国体育科学学会运动医学专业委员会和运动生理与生物化学分会委员，广东省体育运动与健康协会会长。主持和参与40多项国家、省部级教学科研课题，2010年获国家科学技术进步奖二等奖，获20多项专利（其中4项发明专利）；公开发表论文200多篇，主编和参编20部教材和专著，获得9项省部级优秀教学成果奖。

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