包邮中小学生核心素养系列丛书:中小学生心理健康知识读本

**章 心理健康教育概述 001 心理健康的定义、标准 002 中小学心理健康教育的途径 003 中小学心理健康教育的内容 004 中小学生的身心发展特征 005 中小学生生理和心理健康标准 006 中小学生心理健康评估 第二章 不容忽视的个人情绪 001 中小学生青春期常见心理问题 002 情绪对身心健康和认知行为的影响 003 保持积极的心态，让快乐来敲门 004 理性看待焦虑与压力的关系 005 愤怒情绪的特点及控制措施 006 抑郁情绪的特征及改善 第三章 注重人与人之间的交往 001 中小学生常见的社交障碍 002 用沟通建立良好的人际关系 003 给他人留下良好的**印象 004 提高与人合作的能力，为学习助力 005 坚持自己的原则，勇敢说“不” 006 用诚信搭起彼此信任的桥梁 第四章 调整因学习而产生的心理问题 001 了解学习过程，才能有效学习 002 确立学习目标，制订学习计划 003 掌握记忆原理，提高学习效率 004 有意培养注意力，提高学习效率 005 提高学习兴趣，克服厌学情绪 006 平衡得失心，克服考试中的不良情绪 007 用行动力克服考前焦虑 008 放平心态，随机应变应对考试 第五章 正确面又寸校园生活现象 001 提高安全意识，远离校园暴力 002 端正心态，理性面对校园攀比 003 学会自我调控，嫉妒心理要不得 004 把握分寸，自信和自负只一念之差 005 正确认识自己，从摆脱自卑情绪开始 006 了解叛逆原因，平稳度过青春期叛逆 007 建立和谐人际关系，远离孤独感 第六章 调适生活导致的心理问题 001 学会用积极的心态应对挫折 002 用积极的心理暗示激发潜能 003 学会积极归因，有益身心健康 004 正视心理问题，守护生命健康 005 树立正确的金钱观，学会合理消费