![羽毛球入门与实战技巧](http://image12.bookschina.com/2020/20200906/1/8308473.jpg)
读者评分
5分
5分
包邮羽毛球入门与实战技巧
1星价
¥22.6
(4.7折)
2星价¥22.6
定价¥48.0
![](http://o.bookschina.com/images/ling2.png?id=01)
温馨提示:5折以下图书主要为出版社尾货,大部分为全新(有塑封/无塑封),个别图书品相8-9成新、切口有划线标记、光盘等附件不全详细品相说明>>
图文详情
- ISBN:9787546425474
- 装帧:100g胶版纸
- 册数:暂无
- 重量:暂无
- 开本:其他
- 页数:160
- 出版时间:2020-05-01
- 条形码:9787546425474 ; 978-7-5464-2547-4
本书特色
金牌教练专业示教,轻松掌握羽毛球运动技巧
内容简介
羽毛球是奥运会比赛项目,具有高度欣赏性,同时它动作优美,简单易学,是一项全民皆宜的时尚运动方式。本书由不错教练亲身教授羽毛球基本技术、实战技巧。无论是想快速掌握羽毛球要领的初学者,还是想令自己的技术更上一层楼的高手,都能在其中找到自我训练的完美技巧。
目录
**章 初识羽毛球运动的魅力
一、羽毛球运动渊源
二、运动魅力无极限
第二章 羽毛球运动基础知识
一、场地与器材
二用具
◎球拍◎球◎服装与护具
三、羽毛球运动术语
◎站位与击球◎持拍手与非持拍手◎击球基本路线◎拍形角度与拍面方向
◎击球点◎技术术语
四、竞赛规则
◎发球与发球权◎发球与接发球的方位顺序◎得分◎交换场区的规定
◎发球区错误的处理方法◎比赛中的“重新发球” ◎常见违例
五、裁判术语与手势图
◎裁判员术语及手势图◎发球裁判术语及手势图◎司线员术语及手势图
六、运动前的热身活动
◎头部运动◎上体前屈◎伸肩展背◎扩胸运动◎臂部运动◎压腕
◎屈膝转体◎单跪屈膝◎正压腿◎侧压腿◎盘坐压腿◎手腕与脚踝的结合运动
第三章 羽毛球运动的基本技术
一、握拍方法
◎正手握拍◎反手握拍◎钳式握拍◎锤式握拍
二、基杰姿势
三、挥拍技巧
◎内旋击球(前臂内侧转动)
◎外旋击球(前臂外旋)◎摆臂挥拍
四、基本步法与移动技巧
◎基本步法◎前场移动技巧◎中场移动技巧◎后场移动技巧◎连贯步法技巧
五、发球技术
◎发球站位与姿势◎正手发球◎反手发球
六、击球技术
◎击球分类◎高手击球◎低手击球◎网前击球
七、蛟龙出水般的跳起来技术
◎双脚起跳杀球◎半转体起跳杀球
第四章 羽毛球运动实战技术
一、单打战市
◎单打制胜要素◎单打接发球站位◎发球方式◎单打基本原则◎单打战术类型
二、双打战市
◎双打制胜要素◎简化形式◎发球位◎接发球◎防守站位◎进攻站位
◎换位◎击球场地的划分和特殊手法◎混合双打
附录
一、羽毛球运动损伤的防治
二、五大赛事
展开全部
作者简介
中映良品,成立于2006年,是一家资深专业的出版文创团队品牌。公司签约大量专家顾问,专注大众健康生活,策划出版了数百部畅销作品,读者遍及中国及东南亚、欧美等华语区,备受好评。其中体育运动系列图书更长期登陆各地书店畅销榜。
本类五星书
本类畅销
-
李小龙健身法:肢体表达的艺术(八品)
¥22.2¥60.0 -
中华国粹:围棋
¥20.9¥28.0 -
速成围棋 基础篇(下)
¥12.3¥25.0 -
中国少数民族传统体育
¥42.3¥118.0 -
武当暗腿绝技(图说武当秘技系列)
¥27.2¥35.0 -
少林正宗内功五拳
¥20.2¥48.0 -
国际象棋入门 修订本
¥17.6¥52.0 -
肌肉健美训练图解——适合中国人体质的肌肉训练书
¥14.2¥38.0 -
运动训练基础理论(全彩图解版)
¥55.6¥78.0 -
刷新PB:跑步提速指南
¥28.8¥59.9 -
健身气功
¥39.3¥89.0 -
健身气功 八段锦
¥33.9¥42.0 -
象棋开局宝典
¥16.5¥35.0 -
大师对决-吴清源与木谷实
¥11.6¥32.0 -
武道纵横
¥11.0¥25.0 -
名局荟萃
¥17.0¥23.0 -
少林拳术秘诀-老拳谱辑集-第三辑
¥12.8¥20.0 -
中国古代足球
¥21.1¥49.0 -
新时代高效体育课程思政的时代价值与实践路径研究
¥37.3¥49.0 -
图说武当秘技系列:武当密传短棍
¥29.4¥38.0