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- ISBN:9787569936056
- 装帧:一般胶版纸
- 册数:暂无
- 重量:暂无
- 开本:32开
- 页数:208
- 出版时间:2020-06-01
- 条形码:9787569936056 ; 978-7-5699-3605-6
本书特色
你要做的只不过是,去付诸行动,去修养一颗明镜般不着尘埃之清心。 日本百万畅销书作家、被评为“*受世界尊敬的100个日本人”枡野俊明*新力作,蔡志忠、《人间值得》作者中村恒子奶奶高度认同的工作方法! 1上市一周即加印,在失业率居高不下的日本,给无数焦虑、烦恼、抑郁的日本工作族带来心灵上的强大慰藉。 唯有好好工作才能给内心带来力量,抵挡严寒。 无论什么时候,都要做好手边事。即使在人生*糟糕的时候,也要清心工作。 2枡野俊明工作心得,42个禅的方法,教你清心工作、不烦恼、不执着、自在豁达的工作智慧 “大地黄金”——通过努力可以让自己所站立的大地铺满黄金,熠熠生辉。 “身心如一”——应对工作的时候,如果能够身心一体,自然就会精力集中,也就不会产生失误了。 “放下着”——我们要懂得放弃。放弃停滞的项目,会让我们的心灵得到放松,寻求*佳的解决方法。 “素直”——请不要惧怕抱怨,这也是改善自身的契机。有则改之,无则加勉。错了,就改正。 …… 枡野俊明运用禅的思维和方法(即极简思维和方法)清晰地分析问题本质、提出解决问题办法,帮助大家斩断迷思、立除烦恼。 3不单单是工作技艺提升,更是为了自我完善,愿你成为一个内在和外在都优雅的人 作为全球闻名的造园艺术家枡野俊明,在工作过程中,每天都带着感情画出各种草图。布置石和植物时,他完全沉浸在各种自然元素的对话中,寻求每块石头所具备的精神从而确定合适的位置,非常用心做出无意的感觉。这种出神入化的功力来源于他对禅的践行。 你若能每天持之以恒做这种简单的修行,*终一定会获得清心工作的要义。 试着修炼清心自在的心境,工作将变得游刃有余。
内容简介
好好工作,好好生活。不论我们的工作是什么,都应该尽心尽力把眼前的一份做好。不论大家过的是什么样的人生,我都鼓励你们把它当作你们的每日修行。 《禅与清心工作技艺》是世界有名的庭园设计师、寺院主持、大学教授、畅销书作家枡野俊明得心善意运用禅的思维和方法(即极简思维和方法)梳理了工作中遇到的一些问题、麻烦,指出了解决问题办法,帮助大家斩断迷思、立除烦恼。不单单是工作技艺提升,更是为了自我完善,愿你成为一个内在和外在都优雅的人。 愿我们大家能有智慧的心,清心工作、轻松工作、快乐向前。工作本身就应该使人幸福,不是吗?
目录
节选
断 舍 离:让愉悦、坚定、开朗和热情成为生活的一部分 工作中,我曾听到这样的话,“为什么我已经这么努力了,却还是得不到回报?” “在这个单位我根本发挥不出优势和才干,要是在别的单位,我肯定会更加出色!” “为什么即使赚很多的钱,也无法获得轻松?” …… 走在街道中,我也发现越来越多的人神色焦虑愤懑,与他人冲突的暴躁激烈场面,屡见不鲜。 比如,公交车没有准点到站,就有人怒不可遏地大喊:“为什么还不来车?”公交车误点有各种各样的原因,多半是由于不可抗力。但是,就有人偏偏对一点点责任都没有的乘务员大发雷霆。 在职场,有人专门给合作伙伴制造难题,而这些人也多半在客户那里遭受同样的刁难。 就以对待乘务员的事情为例,这类人或许就是通过迁怒于弱势的人,发泄自身的愤懑,化解芜杂的重重压力。 世俗生活从来不是问题,看不透生活的本质才是问题。 在我担任住持的建功寺,每周日都有坐禅会。*近,参加者渐渐有了变化。 以往,坐禅会参加者大多五十岁以上。也大都是因为此时已然人生过半,所以希望能够以平和之心度过日常。 但是*近,我发现三十几岁到四十几岁中旬的参与者多了起来。从社会构成上来讲,他们大都是职场的中层管理者,上受高层责备,下受属下发难。 虽然没有详细深谈,但是那样的处境下汹涌而来的人生压力,可想而知。选择参禅坐禅,力求能够多多少少消除一些烦恼,想来,也是一种尝试吧。 现今真称得上是一个焦虑和压力更宽泛更深切蔓延的时代。 那么,这些焦虑和压力怎么产生的呢? 大体上可分为三类。 **类,是由于不能做自己想做的事,正在做的事得不到认可造成的焦虑和压力。也可以说,是“因无法实现自身存在感而产生的焦虑和压力”。例如,“我本来适合企划,但是偏偏一直让我做销售,这让我心烦死了!”这种情况,自然会使人产生焦虑和压力。 第二类,是背负着超越自己能力范畴的工作或是责任。人的能力,都是有一定的限度。超出了这个限度,还要不得已而为之,自然会生出无尽焦虑和压力。 例如,已然承担了“十分”的工作,自己觉得趋近极限,而上司又凭空加上了“五分”的工作码,一瞬间身心倍感重压。结果,本来可以应对自如的那“十分”工作,也变得举步维艰,因为压力导致了身心俱疲。 这一类焦虑和压力,也与个性因素有关。 那种从不对上司说“不”的人,更容易感知这种压力。如果是面对上司的指令,能够大胆说出“这个工作超出了我的能力范围,所以还请您另派他人来完成”,那么这样的人就不会承受这份压力了。只是,在现实的体制内,违背上司的指令确实是很难做到的。 第三类,是在高度信息化社会中,多种多样的信息,或者说渗透在生活各个角落的所谓“便利性”所带来的压力。可选择的越多,就越会生出不知该如何选择的判断犹疑。 这也是明显的压力之源。 说到便利性,现在新干线的速度越来越快,东京到大阪只需要大约两个半小时,东京到仙台则是两个小时。便利已经是不争的事实,而由此就有发生这种状况的可能:“今天上午到达仙台,下午到大阪。那么,当天就自然可以返回了。” 现实中,这种极端的日程安排似乎不多见,但是如果*重要的两方(仙台和大阪)客户同时都是必须接洽,那就没办法了。如果发生那种情况,压力自然就产生了。 我认识一位企业技术人员,晚上七点钟马上要下班离开的时候,客户忽然致电,说设备出了故障,需要他马上过去看一下。这位技术人员的办公地点在横滨,而客户在名古屋。虽然百般踌躇,*后还是在电话里说:“好的,我马上坐新干线赶过去。”实在是不得不这么做。 想来,好像小说里的奇妙情节一般,便利性反而给工作增加了负担,带来了无尽的压力。 很有可能,便利性就是焦虑和压力的元凶。 当然,这三类压力并不是单独出现的,往往是同时出现的。 不管怎样,压力会使我们的身心俱疲。就身体而言,胃痛、持续的肠道问题,以及夜间失眠、早起困难等,都是由压力导致的。 心理方面的“症状”则是因为经常心情不佳、情绪恶劣、对任何事情都提不起兴致、懒得外出,诸如此类的综合性失调症等,从而导致了某种程度上的精神疾患。 无论身心,都不可以忽视压力影响下的严重状态。应该尽早思考消除的办法,尽早谋求解压的对策。我将依循着禅宗的智慧,在接下来的每一章节中,为诸君详述解决生活和工作中各种烦恼和压力的具体办法,并奉上*基本的关键点。
作者简介
枡野俊明—— 禅僧,环境设计学教授,枯山水代表人物,生活美学家。 被美国《时代周刊》评选为“当代值得尊敬的100位日本名人”之一。 日本*宝级园林大师,*宝级工匠。曾获“日本造园学会奖”“横滨文化奖励奖” “艺术选奖文部奖励奖”,以及加拿大造园家协会“全国优胜大奖”。 曾在哈佛大学、哥伦比亚大学、康奈尔大学、伦敦大学、北京大学、清华大学等世界著名学府进行演讲,并受邀参加博鳌亚洲论坛2017年会。 他是禅意庭园设计的大师,也是生活美学的大师。
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