高等学校体育教程:实践篇

**章 跑、跳、投锻炼
**节 奔跑
第二节 跳跃
第三节 投掷

第二章 球类
**节 篮球
第二节 排球
第三节 足球
第四节 乒乓球
第五节 羽毛球
第六节 网球
第七节 慢投棒垒球

第三章 武术
**节 武术概述
第二节 青年长拳、查拳、初级剑、初级刀
第三节 太极拳和太极剑
第四节 五禽戏
第五节 八段锦

第四章 现代体操
**节 形体训练
第二节 艺术体操
第三节 健美操
第四节 健身秧歌
第五节 健康街舞
第六节 普拉提
第七节 啦啦操
第八节 瑜伽
第九节 爵士舞蹈
第十节 有氧舞蹈

第五章 体育舞蹈与交际舞
**节 体育舞蹈概述
第二节 体育舞蹈的基础知识
第三节 体育舞蹈舞种介绍
第四节 体育舞蹈竞赛规则简介

第六章 跆拳道
**节 跆拳道基本技术
第二节 跆拳道基本战术
第三节 跆拳道竞赛规则

第七章 定向越野
**节 定向越野运动概述
第二节 定向越野的工具与装备
第三节 定向越野的基本技能

第八章 击剑运动
**节 击剑运动概述
第二节 击剑的基本技术
第三节 击剑比赛制度、场地、器材

第九章 健美运动
**节 健美运动概述
第二节 健美形体与健美训练
第三节 竞技健美

第十章 游泳运动
**节 常用泳式
第二节 水中救护
参考文献