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原生家庭的进化:不让家庭之伤代代相传

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图文详情
  • ISBN:9787508099118
  • 装帧:70g轻型纸
  • 册数:暂无
  • 重量:暂无
  • 开本:16开
  • 页数:298
  • 出版时间:2020-08-01
  • 条形码:9787508099118 ; 978-7-5080-9911-8

本书特色

解开家人互相怨恨的心结,从原生家庭的负面影响中走出来,释放自己;打破原生家庭世代相传的伤害模式,让自己的孩子拥有幸福温暖的原生家庭。 中科院心理所教授 史占彪溯源家史学社发起人 李远江

内容简介

  家庭成员的行为模式具有强大的沿袭力,如果不刻意改变,这种行为模式就会在潜意识的推动下延续给我们的下一代,让原生家庭之伤代代相传。举例来说,在身体或情感上受虐的孩子,长大后常常也会变成一个虐待小孩的人,或者与一个有虐童倾向的人结婚。多数人都会发现,即使我们不想重蹈父母的覆辙,却还是常在反感的事上步人后尘。  我们每个人的心灵深处,都渴望有一个美好、持久的家庭关系。  我们个人所能做的,似乎就是好好面对我们的家,解开我们与某个家人的心结,而解开心结的之道就是宽恕。

目录

**部 解开家庭的包袱
**章 什么样的家庭会产生“成人小孩”
成年后,不论我们多么努力否认,我们对家庭的需求仍如影随
形地萦绕心头,不断牵扯我们回到家庭的源头
第二章 家庭运作体系之谜
是什么力量使家庭深陷在功能失调的模式里无法脱身呢?
主要因素之一是惯性——种维持现状、停滞不前的倾向
第三章 我的家庭正常吗
我们用来评估家庭生活的尺度有两种,一种是适应力,另一种则是依附性
第四章 世代相传的模式
了解家庭体系运作*有效的工具之一是世系图(genogram)。借助世系图,我们可以很清楚地分辨出贯穿于几代人之间的原则与模式
第五章 家庭中的”三角关系
在三角关系中,第三者可以帮助我们解开隐藏在关系中的运作
模式,“揭开”我们刻意逃避的现实世界

第二部 宽恕的自由
第六章 释放他人,释放自己
宽恕是一个过程,将我们从受伤的情感中逐步释放出来
第七章 忘却、否认、接纳、宽恕
有些朋友会善意地劝我们“试着忘记”痛苦的回忆。但就医治
的角度而言,我们需要学习如何去回忆,而非忘却
第八章 表面的宽恕
在解决冲突的情势里,不论是忏悔还是宽恕的一方,都很容易
只做到表面功夫
第九章 “愤怒”的价值
愤怒可以带给我们力量,超越挑战与障碍
第十章 怪罪的游戏
在童年的运作模式里,大人总是强而有力,而且似乎“永远是
对的”,受虐儿童无可选择地只有将过失都归咎在自己身上
第十一章 冲突、报复与和好
言归于好是条双向道,唯有当双方都有意和好,复合才可能发生
第十二章 宽恕父母、宽恕自己
我们的自我观感深受父母的影响,我们怎样看待父母,自然而
然也会左右我们对自己的看法
我的宽恕清单
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节选

  《原生家庭的进化:不让家庭之伤代代相传》:  破碎的家庭  家庭的模式不断变迁已不是新闻了。过去许多近亲同住在一个农庄里,或至少住得很近,共同形成一个大家族。而今大多数的家庭都住在城市或郊区,也只与自己家人同住,而且越来越多是单亲家庭。原本由大家族所提供的支持和照顾,大部分转而由朋友及熟人提供,有时甚至未必有这些支援。  家庭的变迁日益成为学者关注的焦点。许多学者做出大量统计数字来描述变迁的情况,但是这些数字、图表却对了解变迁发生的原因帮助不大。我们获得了离婚率激增与下降的详尽资料,也得知越来越多儿童遭遇家庭破碎的痛苦。然而,对于如何扭转这个趋势及如何帮助受伤者复原,我们却所知甚少。  变迁的其中一项因素是妇女角色的改变。妇女在经济和社会上赢得了些许平等的地位,但是经由这些改变所产生的效果尚无法融入固有的家庭模式中。究竟新女性能不能成为传统家庭的一分子,仍是学者争论的焦点。  目前我们讨论的重点不在于变迁的好坏。我们关注的事实是,改变的速度快到令人目不暇接,以致固有家庭的模式无法跟上脚步。  家庭陷入困境是毋庸置疑的。我们只要听昕朋友和同事的心声,甚至只要反省一下自己的担忧与挣扎,就可以了解,我们过去所熟悉的家庭模式正遭遇前所未有的冲击。(越来越多年轻人害怕结婚,因为他们不想重蹈父母那一代人梦想的幻灭与失望。就算他们结婚了,也有多数人不想有孩子。)  显然,有些地方不太正常。但究竟我们该如何界定正常呢?  正常家庭  什么是“正常家庭”的模式?20世纪40年代后期至50年代美国“婴儿潮”时期,一对夫妇和两三个小孩组成的小家庭非常普遍。是否这就是所谓的正常家庭?还是电视节目美化的“三代同堂”才是正常家庭模式?  这个问题不像表面看起来那样容易回答。早在有历史记载之前,家庭就已经诞生了。即使在《圣经》**卷——《创世记》里,对家庭的描述也是想象多于解释。毋庸讳言,创世记的确提供了许多不同的家庭模式,与人类学家所提供的画面十分相似。看起来似乎有多少不同种类的人类文化,就有多少不同的家庭模式。  即便如此,所有的家庭模式仍有共通的基本要素。把焦点集中在这些要素上,至少可以使我们对所谓“家庭”有一个基本的了解,在进行讨论时有共通的基础。  **个共通的要素是要有一对特定的男女结合在一起。在某种层次上,他们的关系是稳定且排外的。在我们所熟悉的文化里,这是以婚姻的形式表现的。  ……

作者简介

  大卫·史都普(David Stoop),临床心理学家,南加州大学心理学博士。“家庭治疗中心”创始人。著书20余部,包括《富爸爸不如好爸爸》《父爱不缺席》《非常亲密元素》《王子与公主真的很幸福》等。    詹姆斯·曼斯特勒(James Masteller),婚姻家庭诊疗师,任职于史都普创办的“家庭治疗中心”。

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