开启健康新旅程:关乎现代人健康的十六个理念

没有全民健康，就没有全面小康 一、深化医药卫生体制改革，不断提高人民群众健康获得感 二、全面落实《“健康中国2030”规划纲要》，推进健康中国建设 三、发展健康产业满足不同群众的健康需求 健康素养决定健康水平 一、掌握健康知识和理念，树立科学健康观 二、要将健康理念融入生活并付诸行动 三、自觉承担起维护自身和他人健康的责任 让运动成为一种健康时尚 一、人人“动起来”，生命更精彩 二、运动是身心健康的知己 三、运动是良医 四、创新精准健康管理模式 讲究卫生是一种习惯，更是一种美德 一、讲卫生不是小事，必须认真对待，长期坚持 二、卫生与疾病息息相关 三、个人要养成卫生习惯，提高卫生素养 四、集体活动讲卫生，中华礼仪有讲究 吃得合理才健康 一、饮食与炎症、健康有关系 二、科学补充现代人真正缺乏的营养 三、一日三“掺”指导手册 求医不如求自己 一、早睡早起，劳逸结合 二、保持良好的饮食规律 三、营造轻松愉悦的心情 治未病才是高境界 一、养生的精髓是“治未病” 二、养生的重点是养精气神 三、将养生融入日常生活中 四、治未病的实操技能：体质辨识与体质调理 治慢病不能急性子 一、什么是慢病 二、慢病需要“慢”治 三、高血压的治疗与“荣成模式” 亚健康忽视不得 一、什么是亚健康 二、为什么会出现亚健康 三、亚健康的临床表现与危害 四、防治与管理亚健康 生命有周期，管理要周到 一、生命有周期，健康各不同 二、周期管理既要周到，又要科学 笑口常开，健康常伴 一、病由“心”生 二、健康从养“心”开始 重视生活环境，营造健康家园 一、生活环境与健康的关系 二、生活环境对健康的影响 三、如何营造健康生活环境 爱是健康的加油站 一、健康问题不容忽视 二、爱是个人健康的加油站 三、爱是健康中国的加油站 科技赋能，健康更能 一、科技是**生产力，健康科技乃当今创新*热点 二、科技发展不断揭示疾病的真相 三、科技跨界融合推动了健康大发展 四、健康创新发展中要掌握好科技这把双刃剑 健康成就梦想 一、健康是人生的*大财富，没有健康就没有一切 二、拥有健康的身体，才能挑起工作和生活的重担 三、好身体是实现人生价值和成就梦想的基石 四、找到健康与事业、生活之间的平衡和美好 同在地球村，健康共命运 一、生命健康权是全世界人民*基本的权利 二、疾病无国界，守望相助才是正道 三、保障城市健康安全：韧性健康城市新思维 后记