呼吸的养生智慧

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作者：牛爱军

出版社：人民体育出版社

本类榜单：体育/运动

分类：体育/运动 > 休闲运动

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图文详情

ISBN：9787500957881
装帧：一般胶版纸
册数：暂无
重量：暂无
开本：其他
页数：204
出版时间：2020-08-01
条形码：9787500957881 ; 978-7-5009-5788-1

内容简介

《呼吸的养生智慧》是牛爱军博士“导引治未病丛书”的第三本，本书从很普通日常且不为人们注意的“呼吸”入手，融汇儒、释、道、医、武等传统养生文化，结合瑜伽、唱歌、跑步等现代科学知识，系统讲述和阐释了呼吸的种类、练习方法、养生功效、变化形式，以及如何调身、调息、调心等内容，旨在帮助人们科学系统地认识呼吸，建立正确的适合自己的呼吸方式；通过透彻理解呼吸，搭建起沟通身与心的桥梁，使形神相资，并正确应用于实践；通过特定的呼吸练习，强健体魄、增强免疫力、愉悦身心。

一、呼吸到底有多少种
二、元气：气、氣、炁的合一
三、呼吸=阴阳，无息法自修
四、慢练满呼吸，强健五脏六腑
五、“气满不思食”与停闭呼吸
六、六字气诀养生法
七、呼吸之间、歌唱养生
八、跑步、一个“修道”的过程
九、“吸、吸、呼”呼吸法
十、“吸、呼、呼”呼吸法
十一、道教的呼吸秘诀
十二、中医养生呼吸法
十三、佛教禅修呼吸法
十四、儒家调息养气法
十五、他山之石—瑜伽调息法
十六、呼吸性碱中毒是怎么回事
后记
参考文献

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