高效学习法:名校学霸教你把学习变得轻而易举

自序：学习的秘密——比你优秀的人没你“努力”

第1章 以终为始：根据脑海中酝酿的目标，精准塑造你的未来

● 投入学习前，先搭建你的目标全景图

● 你与终点的距离，在于对里程测算得有多精准（白日梦照进现实，是一项精准测算的技术活）

● 瞄准超出射程的靶子，”骗“一把自己的潜力

● 越温柔的定位，越容易让人滑入“安全港”

第2章 合理规划：学习计划，让人又爱又恨的效能双刃剑

● 只管制定不管完成？学习计划到底害了谁

● 长征还是短跑？量身定做你的学习步法

● 借鉴前人经验，需警惕“汝之蜜糖，彼之砒霜”

● 让人爱上的学习计划，是一份人性弱点诊断书

第3章 时间管理：在高价值区探索你的时间增效

● 剥除糖衣后，纯粹学习时间比你想的更有限

● 有得必有失，选择性放弃是时间管理的要义

● 两大变量，四个象限，轻松排序你的多重任务

● 用零碎时间扫除零碎事项，为高价值行动腾出区间

第4章 实质输入：怎样把知识有效地学“进去”

● 打破资源牢笼，囤积知识不等于学习知识

● 知识输入是从宏观，到微观，再到宏观的迭代上升

● 大脑真正输入的，是它对知识的输出

● 无处不在的想象力，为你的记忆海绵扩容

● 遗忘，也是一种记忆力

第5章 知识加工：所谓学以致用，就是对信息的二次创作

● 理解重组：从“我明白了”到“换句话说”

● 简化凝练：所有道理，都能用一句话概括

● 创造联系：孤立存在的知识 VS 编织成网的知识

● 归纳再利用：类型化储存，模板式归档

第6章 自我审查：每天反思一点点，储存你的进阶势能

● 高效能学习者，人手**一本脑洞记录书

● 大脑的高效率运转，来自于对过往的不断复盘

● 你犯过的所有错误，都让接下来的路变得更平坦

● “毁掉”既有成果，打破思维惯性天花板

第7章 专注赋能：学得又快又好的终极法则

● 集中精神十分钟，胜过心不在焉十小时

● 远离诱惑源，为自己建造一座“无人岛”

● 为你的努力寻找“观众”——注意力跃迁的小窍门

● 较真的艺术——龟速“死磕”到底，才能飞速进步

结语 高效能学习，每个人的思维潜力