杨力教授讲心脏健康

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作者：杨力

出版社：中国轻工业出版社

本类榜单：保健/心理健康

分类：保健/心理健康 > 常见病

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图文详情

ISBN：9787518429721
装帧：一般胶版纸
册数：暂无
重量：暂无
开本：其他
页数：320
出版时间：2020-09-01
条形码：9787518429721 ; 978-7-5184-2972-1

本书特色

《杨力教授讲心脏健康》是一部让所有人都能得到实实在在帮助的书！中医的心统领身心健康心是人体的君主，心藏神、主血脉，心脑相通；科学解读中医养心“法宝” 安神养心，顺时起居，饮食药膳，经络穴位，传统功法；揭秘控“三高”护心脏独家体会高血压、血脂异常、糖尿病的防控验方——山荷饮、泽泻汤、丹七饮；八大大高发心血管疾病中医治疗方案冠心病，心绞痛，心律失常，心肌炎，风湿性心脏病，肺源性心脏病，颈动脉斑块，脑卒中。

内容简介

近年来，心脑血管病的发病率、病死率逐年上升，对我国的国民健康造成了很大的危害，而中医对于防治常见心脑血管疾病有着独到的优势。因此，我们有必要了解中医养心知识及各类心脑血管病的预防和治疗方法。《杨力教授讲心脏健康》一书从“中医的心脏”“中医养心大法”“预防心脑血管病，首先要控‘三高’”“高发心脑血管疾病的中医治疗”四大方面，详细阐释了心在人体中的重要作用，介绍了中医养心的特色方法，包括经络穴位、饮食药膳、传统功法、日常起居等方面，并针对多种常见病（如高血压、血脂异常、糖尿病、冠心病、心绞痛、肺心病等）给出详细的中医治疗方案。书中还特别收录了杨力教授多年临床总结的养心功法和验方，对居家保养和全民防病有指导意义。该书内容全面、通俗实用，用贴心易懂的语言，道出人与心脏和谐相处的大智慧，是一本人人都能用得上的心血管疾病防治指南。

节选

第四章这些身体小信号，是心脏有病的警告一嘴唇色紫：血瘀气滞、心脏病 “口者脾之窍，心之外户也。” ——《望诊遵经》冬天寒冷的时候，人会被冻得嘴唇发紫。除此以外的嘴唇变紫，就是疾病的征兆了。一般嘴唇变紫，需警惕心脏疾病。中医认为，口唇以开合为用，为心之外户；声从口出，饮食从口入，故口唇为脏腑之要冲。以经脉而言，手阳明大肠经、足厥阴肝经、任脉等都与嘴有直接关系。所以，这些经脉和脏器的疾病都能够通过嘴唇反映出来。健康隐患信号灯血瘀气滞：口唇发紫、胸闷、爱叹气、胸部偶有刺痛、噩梦等。心力衰竭：多有不同程度的发绀（常说的嘴唇发紫就是其中一种）。肺心病：嘴唇发紫，并伴咳嗽、气促等症状。血管栓塞：嘴唇青紫。 TIPS 老年人一旦嘴唇发紫，千万不能掉以轻心，因为这很可能是心脏缺氧导致的。另外，在哮喘即将发作、心力衰竭等情况，也会出现嘴唇青紫。调理方适量饮用老陈醋每天饮用 1 ～ 2 汤匙的山西老陈醋，老陈醋具有柔和的活血化瘀和改善心情的作用，但应避免空腹服用。按摩心俞穴心俞穴（在上背部，第 5 胸椎棘突下，后正中线旁开 1.5 寸）有宽胸理气、通络安神的作用。每天用拇指或中指按揉心俞穴 3 ～ 5 分钟可养心安神。加强锻炼在冬季血瘀体质者气血瘀阻易加重，这时可适当锻炼，如跳舞、打太极拳等二? 呼吸急促：心脏缺血的征兆 “呼出心与肺，吸入肾与肝，呼吸之间，脾受谷味也。” ——《难经》呼吸问题和心脏有着十分密切的联系，突然的呼吸急促很可能就是心脏不适发出的征兆，所以千万不要忽视呼吸急促这个现象。心脏为人体各器官提供血液，肺脏提供氧气，所以人体只有呼吸正常，心脏的律动才能稳定，心脏输血携氧才能正常进行。人体呼吸出现了问题，与外界的交换就会受阻，导致体内氧气不足，人就会生病。健康隐患信号灯心血瘀阻：心悸心慌，胸区憋闷、疼痛，呼吸急促。冠心病：饱餐、寒冷时出现胸痛、心悸；夜晚睡眠枕头低时，感到胸闷憋气，需要高枕卧位方感舒适；熟睡或白天平卧时突然胸痛、心悸、呼吸困难，需立即坐起或站立方能缓解。肺心病：呼吸急促，并伴有咳嗽等症状。 TIPS 如出现呼吸急促，伴有剧烈心慌，能感觉到自己的心脏跳动，甚至感觉心脏好像要跳出来了，有濒死感者要立刻到医院就诊。调理方晚上闭目调息晚上在家中静坐于床上，闭目，感受自己的呼吸频率。放松身体，双手放于腹部，然后感受呼气和吸气时的律动，这时呼吸频率不变，将注意力集中在呼吸上，逐渐放慢呼吸频率。进行长吸气后再长呼气，反复进行，就会感到自己的呼吸延长了。这种呼吸方法可排出人体的浊气，促进心肺功能，让呼吸律动和心脏跳动更稳定，使呼吸短促的现象消失。白萝卜拌蜂蜜选择一根白萝卜，洗净去皮，切成小块。将切好的白?卜块放入锅中加水煮熟，熟后放入碗中凉凉，再加入蜂蜜，搅拌均匀即可食用。白萝卜和蜂蜜均有润肺生津的功效，而且有强肺养心的作用。三? 剧烈牙痛：心绞痛的预警 “邪客于足阳明之络，令人鼽衄，上齿寒。” ——《黄帝内经·素问·缪刺论》牙齿是每个人不可缺少的身体部位，偶尔也会出一些问题，*为常见的就是牙痛。“牙痛不是病，疼起来要人命”，这并不是危言耸听。尤其是上了年纪的人，有时会感到莫名牙痛，吃药也不管用，这时就要注意了，因为当心脏出现问题时，有些人会表现为牙痛。健康隐患信号灯心绞痛：一般会表现为下颌齿疼痛，有时会具体到某一颗牙齿剧烈疼痛。 TIPS 临床调查显示，冠心病患者普遍存在牙周炎，这究竟是什么原因呢？这是因为牙周发炎多是细菌导致，这些细菌会随着人喝水或刷牙的时候进入血液中，附着在血管内壁上，时间长了能形成小血栓，使血管内径变得狭窄，从而诱发心绞痛、心肌梗死等心血管疾病。所以平时一定要认真刷牙，不给细菌滋生的机会，防止牙周炎的出现。调理方含漱食醋牙疼时，可含漱食醋 3 ～ 4 毫升，每次含漱 3 分钟后咽下，重复 3 ～ 4 次，然后用大拇指按压合谷穴（在手背，第 1、2 掌骨之间，约平第 2 掌骨中点处）20 分钟，力量可以大些，以感到酸胀且能够忍受为度。通常半小时后疼痛可逐渐消失。左侧牙疼，按压右侧合谷穴；右侧牙疼，按压左侧合谷穴。也可取冰块置于合谷穴上，冰敷 5 ～ 7 分钟即可。叩齿功眼平视前方或微闭，嘴唇轻闭，舌尖轻顶上腭，上下牙齿互相叩击40 次。叩完后，用舌沿上下牙齿内外侧转搅动一圈，将唾液慢慢咽下。叩齿贵在坚持，起床后、午饭后、睡觉前各做 1 次，每次 3 分钟即可。

作者简介

杨力中国中医科学院教授、博士生导师中医养生专家中国医易学创始人中医心血管病专家易经养生法开创者中国象数科学提出者中医疾病预测学创始人北京周易研究会会长中央电视台《百家讲坛》特邀专家美国国际医药大学特聘博士生导师纽约州执照针灸医师联合公会特聘教授从事中医研究 45 年，主攻心脑血管病。近10 年来，杨教授的数千场公益讲座深受老百姓的喜爱，曾多次在中央电视台、北京卫视、山东卫视、福建卫视、湖南卫视、辽宁卫视等进行中医养生及中医防治心脑血管病科普宣教。从 20 世纪 80 年代起至今，杨教授著作累计字数已达 2000 余万字，其中学术著作有《周易与中医学》《中医运气学》《中医疾病预测学》等，奠定了她在中医学术界的地位；养生科普作品有《血管决定心脑健康》《教你活到 100 岁》《五谷杂粮养生粥》《抗霾养肺书》等，现已走进千家万户。

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