大学生心理健康教育

　　《大学生心理健康教育》：（一）适应与心理适应概括地说，适应就是有机体对环境变化所做出的应激反应。它既是一个过程，也是一种状态。适应可以概括为两种相辅相成的作用：同化和顺应。两种作用交替进行又互为始终，适应就是这两种作用之间取得平衡的结果，这种由平衡到不平衡再到平衡的动态过程就是适应。适应从主观因素考虑有两种形式：一是消极的适应。这种适应是主体与环境之间消极的互动过程。在这一过程中，主体被动地对环境变化做出应激反应，结果是环境改变了主体，而主体未发挥自己在改造环境过程中的主观能动性。二是积极的适应。这种适应是主体在客观环境中积极、主动地调适自己与环境的不协调和不适应，在改变环境的同时又适应环境，使自身在不断适应的过程中得到发展。可见，积极地对环境做出调适是一种正当、健康的适应。积极的适应有两种方式：一是主体调整自我以顺应环境中的某些变化：二是不断地改变环境，从平衡发展到不平衡再发展到平衡，这是发展的适应。通过上述分析可以看出，主体的发展变化过程就是一个不断适应新环境又能动地改造环境的过程。在此过程中，顺应与改造是同步进行的。心理适应是主体对环境变化所做出的一种内心反应，人们生活的环境总是处于不断的变化中，因此每个人都或多或少存在适应问题，都会产生不断适应新环境的需求，心理适应就是个体生存与发展的一种**的能力。心理适应的目的就是使主客体之间的不协调状态重新恢复协调，因此其根本目标是使主体自身的发展能够与环境协调统一。（二）心理适应与心理素质心理素质是以生理条件为基础的，将外在的东西内化成稳定的、基本的、衍生性的，并与人的社会适应行为和创造行为密切相关的心理品质，是人的整体素质的组成部分。一个人的心理素质是在先天素质的基础上，经过后天的环境与教育的影响而逐步形成的。心理素质包括人的认识能力、情绪和情感品质、意志品质、气质、性格等个性品质诸方面。心理适应是一个重建平衡的动态变化过程。个体能够通过不断地同化与顺应，自由地选择其所从事的活动，追求自己的目标以顺从环境、调控环境或改变环境。心理素质与心理适应有着密切的关系：具有健全心理素质的人，凭借自己的能力和人格的优势，能够在社会生活中达到积极的心理适应状态；而心理素质欠佳的人，则可能处于不适应状态。可见，在某种程度上心理适应也是心理素质的社会功能。另外，心理适应能力也是心理素质的一个层面，即功能性层面。总之，心理适应既是心理素质的功能，也是心理素质的组成部分。（三）心理适应与心理健康心理健康具有个体性和社会性双重属性，其个体性有发展性和自主性的特点，其社会性有适应性和规范性的特点。从生理上看，一个心理健康的人，其身体状况特别是中枢神经系统应当是没有疾病的，其功能应在正常范围之内，没有不健康的特质遗传。只有具备健康的身体，个人的情感、意识、认知和行为才能正常运作。从心理上看，心理健康的人不仅各种心理功能系统正常，还对自我持有肯定的态度，有自知之明，清楚自己的潜能、长处和缺点，并发展自我。现实中的自我既能顾及生理需求，又能顾及社会道德的要求，能面对现实问题，积极调适，有良好的情绪感受和心理适应能力。从社会行为上看，心理健康的人能有效地适应社会环境，妥善处理人际关系，其行为符合生活环境中文化的常规模式，角色扮演符合社会要求，与社会保持良好的接触，且能对社会有所贡献。根据前文的描述，可将大学生心理健康的标准概括为智力正常、情绪健康、意志健全、人格完整、自我评价正确、人际关系和谐、适应能力强、心理行为符合大学生的年龄特征。心理适应能力是心理健康的衡量标准之一，提高心理适应能力也是促进大学生心理健康的重要途径。……