大学生心理健康教育(第3版)/王宇中

**章 一切从"心"开始——大学生心理健康导论
**节 心理健康的含义与标准
一、健康及心理健康的含义
二、心理健康的标准
第二节 解析大学生心理健康的影响因素
一、生物学因素
二、心理因素
三、家庭与社会文化因素
第三节 大学生心理特点及常见心理问题
一、大学生心理特点
二、大学生常见心理问题
第四节 心理健康教育与大学生全面发展
一、心理健康是大学生全面发展的基础
二、心理健康是人生的财富
三、心理健康助你走向成功

第二章 人生新起点——适应大学新生活
**节 适应心理概述
一、适应的含义
二、适应与发展的关系
三、适应与心理健康的关系
四、大学生适应与发展的任务
第二节 大学新生常见的适应问题
一、大学新生的适应问题
二、大学新生适应问题的原因
第三节 如何适应大学新生活
一、从中学到大学：适应社会角色转变
二、从依赖到独立：适应生活方式转变
三、从监督到自觉：适应学习方式转变
四、从旧友到新朋：适应交往方式转变
五、从考试到深造：适应奋斗目标转变
六、从感性到理性：适应思维方式转变

第三章 驱散心灵乌云——大学生心理障碍与防治
**节 大学生心理障碍概述
一、心理障碍的定义
二、大学生常见心理障碍的类型与症状表现
第二节 大学生心理障碍产生的原因
第三节 大学生心理障碍的治疗
一、松弛疗法
二、体育运动疗法
三、音乐疗法

第四章 "心"病还须"心"药医——大学生心理咨询
**节 心理咨询的概念和功能
一、心理咨询概述
二、心理咨询的过程
三、心理咨询的功能
四、学校心理咨询
第二节 大学生心理咨询的意义和特点
一、大学生对心理咨询的认识误区
二、大学生心理咨询的意义与特点
第三节 大学生心理咨询的主要问题及注意事项
一、大学生心理咨询的常见问题
二、寻求心理咨询时的注意事项
第四节 大学生心理咨询常用方法
一、心理咨询和心理治疗的联系和区别
二、大学生心理咨询常用方法

第五章 天生我材必有用——大学生的自我意识与培养
**节 自我意识概述
一、什么是自我意识
二、自我意识形成的影响因素
第二节 大学生自我意识的发展
一、自我意识的分化
二、自我意识的矛盾
三、大学生自我意识的整合
第三节 自我意识的完善
一、健全自我意识的标准
二、自我意识完善的途径

第六章 提升魅力展现精彩——大学生人格发展与心理健康
第七章 我的情绪我做主——大学生的情绪管理
第八章 学并快乐着——大学生学习心理
第九章 建设友谊桥梁——大学生人际交往
第十章 风雨过后是阳光——大学生压力管理与挫折应对
第十一章 让爱情之花绽放——大学生恋爱心理与性心理
第十二章 做网络的主人——大学生网络心理
第十三章 绽放生命心飞扬——大学生生命教育与心理危机应对
第十四章 你准备好了吗——大学生职业生涯规划
第十五章 创造的力量——大学生创造力开发
后记